こんばんは。
勝手にご無沙汰していました。
色々ありまして。
でもまぁ良い感じの事もあります。
例えば家に凄いの設置して、やっと前のレベルまで回復したこと。
じゃーん。
ガチでしょ？
おしりや腰の筋肉の使い方が苦手な８はハーフスクワットで神経を通してやる事によって本領を発揮するのです！
レールに添ってウエイトを動かすスミスマシンや、部分的な筋肉を鍛えるマシンは結構どんなエクササイズ的なジムにもあるのですが、本格的なフリーウエイトは結構場所が限られるんです。
通うのも大変だし、思い切って家に設置w
思った以上に場所を取っています、、
でもこれで速くなるんだからね☆
良い方向になるようにとにかくしっかり、そして正しい事をするのみですね～
引き続きがんばりまーす！
PS、いつか引退したら上半身やいらない筋肉も鍛えて、マッチョになるのがちょっとした夢ですw
