我ながら

睡眠が不安定になると
心身ともにボロボロになるなぁ。。。

かといって真面目に眠ろう眠ろうとばかり考えると
余計おかしくなるし。


私という人間は
ひとつひとつは小さな、おそらく人によっては取るに足らない程の心の傷なんだけど
それが私にとってはそれなりに大きくて
それが知らないうちに溜まって
溢れた時にすごいダメージを受けてしまう体質のようで

最近はそういう類のことが多かったのもあるし

睡眠が不安定
→しかし薬を減らしたい気持ちは強くてどうしても焦る
→でも今減らすのは危険だというのはさすがに分かるので葛藤しつつも我慢
→眠るという基本的なことがうまくできず、そこから拡大して働くとかいうこともまだ無理な状態である自分に罪悪感、自己嫌悪
→周囲がまぶしく見えてしまう自分にも更に自己嫌悪
→なんだかいろいろ嫌になっちゃう

みたいな悪い思考回路に陥りがちでもある。

書いてて思ったけど
こんなことをあれこれ考えないほうがいいな（笑）

なるべくあれこれ考えないように。
自分に優しくしなくちゃ。