最近の私は セルフコントロール? がいいのか
自分でも不思議なくらい元気です(笑)
絶対に落ち込むわけにはいかない理由があって やっています
※セルフコントロールといっても 
息を深くすって ゆっくり吐いたり
お風呂は意識して 入浴剤を入れて リラックスタイムを心がけています
庭仕事を疲れるまで無心にやったり
口に入れておいしくない物は食べないようにして
食べられるものだけ食べるようにしています
（息をしないで飲み込んだりするのやめました）
それから睡眠を充分にとっています（suiminnyaku飲んでいます）
元気な私は
山形市に住んでいる友達と おしゃべりしたくなって
電話をしました
いつもは忙しくしている彼女が
17日は珍しく予定がないというので 山形まで行ってきました
毎月１回 夫が もう１０年以上も続けてる趣味の会に
山形市まで行くので 乗せて行ってもらいました
待ち合わせまでに少し時間があったので
山形駅で下してもらいました
山形交通のバス ちょっと懐かしい
もみじ公園を案内してもらいました
思いがけず 見頃の紅葉を楽しむことができました
真っ赤ですごくきれいでした
江戸時代の旧清風荘のお庭だそうです
宝紅案というお茶室で お茶会の案内板が出ていて
友達に誘われるままに参加してきました
（お茶会の画像は 無料サイトからお借りしました）
場違いなところに来た感じでしたが
寝不足で頭がぼんやりしていたおかげか
緊張しないですみました
お隣の方に懐紙をいただいてしまいました
大昔に習った うろ覚えの作法を思いだしたり
前の方をそれとなく見ながら何とかやり過ごしましたが
今思いだすと 恥ずかしいかぎりです
でも あの時
お茶の前に頂いたお饅頭 とてもおいしかった～
お抹茶も心がなごみました
誘われた時 断わらないでよかったと思っています
誘ってくれて有難うね
懐紙を下さった方 有難うございました
お昼は みはらしの丘の
ESCARGOT というところに連れていってもらいました
私はラザニアをいただきました
ニュース
日産自動車会長カルロス.ゴーン容疑者の事件で
新聞 テレビはもちきりです
立派な人だと思っていたので
田舎のおばあちゃんの私でさえ 裏切られた気がしています
50億円だの100億円だのって
読売時事川柳に
2万人切って自分は100億円 太田苑子
お金って 持ちすぎるとキリがなくなるのかしら
玄関前がさみしくなったので
お花買ってきました
孫と暮らすようになって
お料理が少し好きになった気がします
最近作って 家族に美味しいといわれたもの
娘が子供だった頃から
毎年1回は紅玉で作る焼きりんご
パウンドケーキは
美味しいと言ってもらいました
秋らしい
菊と枝豆のすし飯
最近 ぶり安いし
塩焼きが美味しいです
夫が作ったふろふき大根
冷凍帆立のバター焼き
お料理上手な人が羨ましいです
食べることが好きな人は お料理上手ですよね
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