猛暑ですね。
こう暑くては、何もやる気にならない…
とはいえ、だらだらしているわけにもいかないので
今日はヨガに行ってきました。
私がいつも通っているヨガ教室は、夏休みは
レッスンがないのですが、
今日のは私の友人がインストラクターとして
初めて担当するお教室です。
ヨガを始めたのは私と同じ時期だったと思うけど
ヨガに目覚め、インストラクターを目指し、
勉強やレッスンを積んでいた友人。
そして、
満を持して自分の教室を立ち上げたのでした
もともと、彼女は体も柔らかく上手だったのですが
このところ、体が引き締まり、しなやかさも増して
みるみるきれいなカラダになってきました。
やっぱりヨガっていいんだな～
と
実感します。
（自分のことは置いといて
）
ヨガをする人たちは、筋肉とか
血の巡りとか体のことについて
とてもよく勉強されていますよね。
なので、自分の体の不調などについても
アドバイスをもらったりします。
今回、チョコの肩こりがひどいと漏らしたところ
連れておいで～といわれたので
お言葉に甘えて親子で参加しました。
小学校の頃は新体操をしていたチョコ。
なのですが、卒業してからはまったく柔軟を
していないので、もう開脚もできなくなっています
なぜか立ちブリッジだけできるのが謎ですが…
立ち上げたばかりの教室なので
生徒は４人だけ。
広々とした教室で解放感たっぷり
いつものヨガメニューに、肩の血行を良くする
ポーズなども入れてくれて、
よいストレッチになったようです。
姿勢が悪いのと、スマホや勉強で
下を向くことが多いせいじゃないかな？
やっぱり一番は姿勢を意識することが大切だね。
と、言われて、ちょっと気を付けようと
思ったようです。
私がいくらがみがみ言ってもぜんぜん
聞かないくせに、やっぱり
第三者から言われる言葉のほうが
素直に聞けるのですね。
いつもながら、ヨガのあとは
心地よい疲れで体がだるくなり
昼からは昼寝に突入してしまいます
でも、私がソファーで睡魔に襲われている間、
チョコは部活に顔を出してくると、
ラケットを持って中学校へ出かけていきました
（引退してるのに～
）
この猛暑の中、アンビリーバボーです。
若いって素晴らしい。
