黄色い女

ラン 群馬の森11㎞

日曜日は東京マラソンでしたね。

毎日の朝ランをお休みしている私にとっても
お天気の日曜日は絶好のラン日和。

前の日からどこに行くか考え
今回は前回強風で途中で引き返した群馬の森にしました。
我が家から5㎞。

ランニングシューズの底がむけてしまったので
VIPが買ってくれました。





いや～すごく軽い！
クッション性も高くて
進化している事に今更ながら気付きました。

走る前にパチリら

ウエアも黄色。
走るときは安全を考え
なるべく目立つ色にしています。

この日は朝から体が重めでしたが
2キロぐらいを過ぎると少しづつペースアップ。

4キロぐらいきたところで
右足かかとに痛み。
みると靴づれで少しばかり出血。

でもだましだまし走り目的地まで到着。
そのまま休まないでUターン。

信号待ちで足を見ると皮がむけ、靴下と
おニューのシューズにも少しついてしまいました。
この靴づれをカバーしたのか
後半は反対側左足に違和感。

どこかが痛いとそれをかばおうとして違うところに痛みが発生する、
負のスパイラルです。

どうにか家までゴールしたものの
左の付け根はかなりダメージ。

年のせいにはしたくないけど
家族にも歳を考えろと言われるし
かなり最近自分の体力に疑問符が付くようになってしまいました。
来年は東京マラソンにエントリーしたいな。

スノウザー(シュナウザー)に変身

下界の日中は春の日射しが多くなりましたが
赤城山にはまた雪が残ります。

大沼ではワカサギ釣りのテントがいっぱい。


雪が大好きなヴィは興奮しまくり


ちっちゃな足跡が可愛い


ヒゲに氷がついてまるでシュナウザーのよう。


この赤城山には日本一小さなゲレンデがありめす。
赤城第一スキー場


赤城第二スキー場


赤城第三スキー場


スキー場とは名ばかりでリフトもなかったような・・・
そり遊びをするのでしょうか子供達で賑わっていました。

雪の上で散々遊んで疲れたのか
夕食どきにはこんな表情。


来週も行けたら行きましょう、雪遊び！

今月のネイル

病み上がりのネイリストさん。
体調完全じゃないのにありがとう！

春らしくピンクに

カンノーリ Cannoli

昨日のラン JF3.0

イタリア・シチリア島発祥のデザート。

地元の県ではここでしか作ってないという
最近開店したfold代官山


カンノーリとは小さな筒を意味する筒上のスイーツ。
バリバリした小麦粉ベースの外側の生地に
リコッタチーズやクリームをつめたもの。
三つ買ってきました。




左上から時計回りで
定番のクリームチーズ、木苺、アーモンドキャラメル。

それぞれを三等分して食べました。

円錐形の美しいエトナ山をバックに
くわえタバコでコッポラ帽の親父さんとすれ違いながら
美味しい料理に舌鼓をうちたいものです。

雨上がり

ラン7㎞

雨が降った翌日の朝は透明感があります。
水たまりが太陽熱で蒸発するとき
道路に染み付いたニオイを上昇させるのでしょうか。
朝の散歩はヴィのクンクンがいつもより一層激しかった気がします。

毎朝外に出ると真っ先に目が入るのがクリスマスローズ。
今シーズン、何で咲かなかったんだろうと
とても寂しい気持ちになり落ち込むのですが
原因を探る気になりませんでした。

でも今朝、
クリームがかったクリスマスローズが
凛として花を咲かせているのが目に入りました。



その横で葉に隠れるようにして
いくつもエンジの花が咲いていました。






あら、今まで気がつかなくてごめんなさい。
でもブラックも植えたのにそれは咲いていませんでした。

ヴィは庭のクンクンに精を出していましたが

(暗くてよく見えませんね)

ひとしきり満足すると日向ぼっこ。


眩しくてこんな顔に


わたしは家に入るとクシャミと鼻水が止まらない。
もう花粉の季節。
花粉は辛いけど大好きな季節はすぐそこまで来ているようです。