月末～・・・

秋晴れ～～でも午後から雲が・・・。

今朝は６時過ぎ起床。。。
ちょっと寝坊。。。
長女を送り出し
今日も洗濯機２回まわし・・・
資源ごみのゴミだし・・・
パパの朝食の用意をして・・・パパを送り出し

月末で・・・私も１階＆２階の掃除＆片付け＆洗濯物干しをして、
早々に・・・お店へ
爆走チャリ脚の筋力が少し復活したかなぁ～疲れなくなった

お店からは・・・徒歩で・・・
銀行回り＆郵便局＆家賃の支払いなど・・・
戻って・・・軽トラにカギを無くしたバイクを載せてキー作成へ・・・
数十分かかって・・・カギができて・・・お店に戻る。。。
今日はもう良いよ～～って言うパパ。。。
銀行入金を忘れていたので・・・今一度。。。
今度はチャリ。。。混んでいて数十分待ってやっと入金完了。。。
帰宅前に・・・スタンドへ寄って・・・支払いをして、
コンビニでランチ調達・・・お昼過ぎてしまったからか、
休みの次女に頼まれた物がなく・・・
ちょっと離れた同系のコンビニへ走って
無事・・・お目当てのランチをｇｅｔ

帰宅して２人でコンビニランチ
後片付けも済ませて・・・やっとゆっくり～～～
午前中の家事も仕事も全部済ませたから・・・ちょっと転がろう～～
って思ったけど・・・ネットスーパーのお届けがあったり、
夕飯の仕込みがあったり・・・結局テーブルの椅子にちょこっとだけ
転がって・・・洗濯物を取り込み、お風呂掃除をして・・・
夕飯の支度・・・
角煮・雑炊（鍋の残り物）

雑炊も角煮も大変美味しく頂きました

今日は雨が降ってきちゃったので公園への徘徊は中止
また明日・・・雨が上がれば良いな

ツマラナイ・・・

良い天気。。。

今日は日曜日。。。
昨夜は娘達それぞれお泊まりだったので・・・
寂しい我が家でした。。。
いつものように6時起床。。。
そんなに早く起きなくても良いのに・・・
パパを起こすまでの2時間。。。
洗濯物を仕掛けて・・・メイクして・・・ＴＶ見て・・・
パパと2人で朝食後・・・送り出し

１階の掃除＆片付け＆洗濯物干しをして・・・
自室でマッサージ機のお世話になり・・・
ランチはカップ蕎麦
今朝パパとちょこっと話をしただけで・・・14時過ぎまで会話なし
そりゃそうだよねぇ～～誰１人この家に居ないんだから・・・
半ドンで仕事だった次女が帰宅して・・・
寝不足でご機嫌斜めなのか・・・話しかけても上の空。。。

ＴＶを見ながらウダウダ・・・ウトウト・・・
ちょっと頑張りすぎて身体のアチコチがギクシャクしているし、
日頃の寝不足が午後の睡魔を呼んでしまう。。。

そんな中・・・義母と姪っ子がお米を運んで来てくれた
間に合わないと思って昨日５キロの『こしひかり』を買ったのに・・・
もう１日様子を見れば良かった～～
まぁ～新潟県産『こしひかり』は大事に頂きましょう～
絶対こっちの方が美味しいと思う

夕方・・・洗濯物を取り込み、お風呂掃除をして、
夕飯の支度・・・
豚しゃぶしゃぶ

みんなダイエットモードで・・・いつもの１/２の量しか食べなかった～
明日も・・・しゃぶしゃぶだぁ～～～
お野菜たっぷりだし・・・ポン酢ダレ・胡麻ダレ・塩コショウ・・・
どれで食べても美味しいし。。。
明日も手抜きができる～～～

今日は１日ほとんど誰ともおしゃべりもせず・・・
（１人だったから仕方ないけど・・・）
ゴロゴロしていたから腰痛も酷くて・・・久しぶりに骨盤ベルトで
固めていたので・・・徘徊はお休み・・・しよう・・・って思ったけど・・・
万歩計が・・・１０００歩も歩いていないと訴えるし・・・
以前のコース・・・４．５キロを長女と徘徊してきました
パパは一緒に出て・・・１人ウォーク＆ランを取り混ぜて・・・
最後の最後で合流～～
強弱を交えて続ける事も良い事かも・・・
帰ってきたら腰が軽くなっていた～～

ケアの日・・・

良い天気です。。。

6時起床。。。
いつものように・・・
4人分のスウェットなど・・・大量の洗濯物。。。
半ドンで仕事の次女を送り出し
ゴミ捨てをして・・・
パパの朝食を用意して・・・一緒に朝食後・・・送り出し
1階＆2階の掃除＆片付け＆洗濯物干し。。。
今日は大物洗いも。。。
シーツ＆カバー＆パットも・・・干し場が無いので、
洗濯乾燥にして・・・私と長女はケアへ・・・

腰＆肩甲骨＆脚＆肩・・・
ストレッチ＆オイルマッサージ＆整体と・・・
組み合わせて70分・・・至福の時を・・・長女から頂きました

帰りにランチ調達して・・・帰宅

次女も帰宅して3人で一緒にランチ
後片付けをして・・・ベッドメイキング。。。
スプリングマットレスの上下を入れ替えて・・・
これがまた重労働～～腰が痛い～～
折角マッサージして少し軽くなったのに。。。
マットと掛け布団・・・布団乾燥機を使って・・・2台のベッドを
しっかり乾燥して・・・冷却して・・・
カバーをかけて・・・夕方やっと全て終了～～
頑張った～～

夕方・・・次女がお出かけ～～鍋パーティーへ
続いて長女がお出かけ＆お泊まり～～
披露宴のスピーチの練習を兼ねて・・・其々忙しい同業の同級生達宅へ・・・

と・・・言う事で・・・今日は夫婦2人・・・
パパが帰宅したら・・・ご近所で外食する事に。。。
『然屋』・・・豚骨ラーメン。。。

パパはチャーシュー丼のセット。。。
替え玉なし・・・本当に少量の麺・・・ご飯もミニ丼。。。
しかし・・・これが残念なお味だった。。。
カウンターの中にはいつものオヤジさんではなく若者が・・・
そして・・・私のとんこつつけ麺

う～～んこれも・・・つけ汁見ると分かるけど・・・
脂が数ミリ覆っているのがわかるでしょ
不味い・・・
でも・・・残さずに食べて・・・サッサと退散。。。

世代交代すると味が変わってしまう。。。
これ仕方の無い事かもしれないけど・・・もう少し努力が必要かと・・・
折角2人で出かけたのに・・・失敗でした。。。
今日の夕飯は無かった事にしよう～～って

今日は2人で夜の公園へ・・・徘徊に行ってきます
ケアしてもらった身体ですが・・・腰が・・・かなり悲鳴をあげています。。。
脚は楽になったけれどねぇ～～やはり『ヘルニア』持ちだから
簡単に痛みは抜けないのかなぁ～～
あ・・・ベッドメイキングやったからかな。。。
まぁ～今に始まった事ではないし・・・歩けるから良しでしょ
酷くなると歩けないから。。。
筋力付けて・・・頑張ろう～～

秋本番！！・・・

雲がほとんどない青空。。。
秋を感じます。。。
朝晩本当に肌寒くなって・・・ビックリ

6時起床。。。
昨夜は寒いのに眠くて隣にある布団を引っ張る事もできず、
タオルケットだけで・・・丸コマって寝ていました。。。

娘達を送り出し
1回目の洗濯が終わり・・・大量の衣類を畳んで叩いて・・・
2回目はおしゃれ着洗い・・・
パパを起こし、朝食後送り出し
『今日は・・・特に無いし・・・良いよ。』って専業主婦確定。。。
沢山の洗濯物を干して・・・
1階＆2階の掃除＆片付けをして、
お出かけの準備・・・って近くのドラッグストアへ・・・
近いって言っても往復３キロほど。。。
小1時間・・・住宅街を歩き回って来ました
仕事へ行かない分・・・そのくらい歩かないとね
軽く汗をかいて・・・帰宅して・・・ランチは適当残り物で・・・

午後は・・・家計簿＆blog＆ゲーム・・・お気楽主婦していました

夕方洗濯物を取り込み、たたみ・・・各部屋へ・・・
お風呂掃除を済ませて夕飯の支度・・・
マカロニグラタン・チョレギサラダ・冷やしトマト・残り物

チキン＆ベーコン＆マッシュルームが入ったグラタンです。
今日も美味しく頂きました

今夜は家族全員で公園へ・・・
日中も住宅街で徘徊していたので今日は
『運動したぁ～～』って感じ。。。
少々太ももに疲れが出ているけれど・・・しっかり５．５キロ歩いてきました
これからの季節に向けて・・・『サウナスーツ』を買おうかなぁ～って
パパから・・・頑張って体重減少に努力しています
私は・・・あまり変化ないけど・・・

少しでも・・・

台風の影響で午前中は雨が。。。
午後からは晴れて・・・風が冷たくなった。。。

今朝も6時起床。。。
いつものように・・・久しぶりに洗濯物が少ない
ゴミ捨てをして・・・
次女を送り出し
長女は〇〇記念日でお休み。。。
パパと朝食後送り出し

1階の掃除＆片付け＆洗濯物干しをして、
2階は長女に掃除機をかけてもらって・・・
私はお店へ
小雨が降ったりしていたので・・・今日は車。。。
お店に着いてからは・・・駅前まで銀行・郵便局など・・・
銀行回りを徒歩で・・・
少しでも・・・身体を動かして・・・無駄かも知れないけどね。。。

戻って・・・区役所へ・・・登録＆キー作成をして・・・
伝票入力
お昼過ぎ・・・ちょっと離れた銀行に回って・・・
コンビニランチ調達して帰宅
涼しいのに・・・大汗

着替えて・・・長女と2人でランチしようと座ったら電話が鳴った。。。
義母から・・・『あのよぉ～またＴＶが映らなくなった。。。』って。。。
パパに電話したら私に聞けって言われたって。。。
そりゃそうよねぇ～～～パパお店で仕事中だもの
隣に義兄嫁や孫がいるのにねぇ～～～
何故・・・
電話で説明したんだけれど・・・『ダメだ。。。』と言うので
ランチお預けで・・・義母宅へ

電源ボタンの下の切り替えボタンを押しちゃうんだよね。
何度も同じ現象を再現して・・・教えてきたけれど・・・
又・・・きっと・・・『ＴＶが点かない。変な字が出てる。』って言うんだろうなぁ～
今日は思いっきり愚痴っちゃったぁ～～

帰宅して・・・長女とランチをして、
夕方までゆっくり～～。。。

洗濯物を取り込み、お風呂掃除は長女にお任せして・・・
夕飯の支度・・・
とろろ・厚油揚げの網焼き・味噌こんにゃく・サツマイモのレモン煮・ウィンナー

適当～ご飯。。。今日も手抜きしちゃいました

涼しくなって・・・徘徊も楽になりました
今日はパパと長女と3人で公園内を徘徊してきました
どこから入ってくるのか・・・我がもの顔でレース場と間違えてる輩達が
公園内をバイクで暴走しています。。。
蹴飛ばしてやろうかと思ったのですが・・・都の管理へ通報しようかな。。。
夜間の取り締まりを強化してもらわないと。。。

定休日～・・・

降ったり止んだりの１日。。。

今日も６時起床。。。
今日仕事なのは・・・長女だけ。。。
雨模様だし・・・仕事場までお見送り

帰宅して・・・大量の洗濯物と格闘。。。
外干しができず、洗面所では干し場が足りない。。。
自室の天井から取り付けてある物干し竿に干す事に。。。
パパの部屋のドアを閉めて・・・
閉め切った自室で除湿機＆扇風機・・・で乾かす。。。

パパと軽く朝食後・・・
パパの『大腸がん検診の検体』を病院に提出して、
義母に頼まれていた送迎を・・・
義母と親戚の方を乗せて・・・葬儀場へ送り届け、
パパと２人でお遊びへ・・・
ランチは隣接のごはん屋さんで・・・

辛ちゃんぽん・・・小皿の辛味噌を入れて頂きました
私は疲れと睡魔で・・・パパを置いてお先に車へ。。。

帰宅する途中・・・携帯ショップへ立ち寄り・・・
料金設定や諸々を確認＆相談して・・・パパも納得して帰宅

夕方までゆっくりして・・・電話で注文していた『焼き鳥』を
引き取りに行き・・・夕飯に。。。

残り物もあったので・・・こんな感じに。。。
今日も美味しく頂きました

遅くまで残業していた長女のお迎えに行って、
適当に食べてもらっている間に・・・私はマッサージ機。。。
この頃の徘徊が原因か・・・それとも他に原因があるのか。。。
腰痛が酷くなってしまい、後２日でケア日なのに
我慢できずに１時間ほどかけてマッサージ。。。
少しは良くなったかも。。。

ゆっくりお風呂に入って・・・ゆっくり休みます

健忘症？・・・

曇り空。。。少し日差しも。。。
雨も降りやすくなっている。。。

今朝も６時起床。。。
いつものように・・・
洗濯物を仕掛けて・・・ゴミ捨てをして、
娘達を送り出し
パパもいつものように・・・送り出し
１階＆２階の掃除＆片付け＆洗濯物干し。。。
一通りの家事をこなしてチャリでお店へ

お店の銀行回り・・・
その時・・・『あれ窓・・・窓閉めたっけ』って・・・
ザーって血の気が引いて・・・
お店に戻ってパパに・・・『一旦戻って確認してくる。。。』って・・・
そしたらパパが・・・『今日はもう良いよ。。。』
もう～～お役御免。。。

チャリのギアＭＡＸで・・・帰宅
そ～～っとドアを開け・・・様子をうかがいつつ・・・自室へ。。。
心配は・・・いらなかった～～損した～～
しっかり窓はカギも閉まっていました健忘症～気味かな
爆走してきたから大汗
傷めている左肩が引っかかってなかなか着替えられないし・・・
汗だくになったのでスッカリ着替えて・・・
ホッと一息。。。
２階の窓を開け放し・・・風を入れて・・・
ちょっとゆっくり～～。。。

ランチは・・・残り物で・・・
片付けも済ませて・・・家計簿とニラメッコしたり、
ゲームしたり、ＴＶ見たり・・・主婦ちゃいました

夕方・・・洗濯物を取り込み・・・お風呂掃除。。。
まだ乾ききっていなかったので・・・扇風機攻撃

ちょっとムシムシしている中
夕飯の支度・・・
生姜焼き・千キャベツ・冷や奴・舞茸ご飯・茄子の味噌汁・残り物

一人前ってこんな感じ。。。

今日もしっかり美味しく頂きました

昨日より体調も回復していたので・・・（まだまだ本調子ではないけれど）
パパと次女と３人で・・・
股関節を動かし・・・痛みの出ない程度に歩幅を大きくして、
しっかりいつものコース歩いてきました。。。
しかし・・・家に着くちょっと手前で・・・左腕を腰の後ろに回したら・・・

痛みが走って・・・腕がシビレタ～～～～
やっぱり肩オカシイよぉ～～～
お風呂に入って・・・
シップ貼って寝よう～～～

三連休～最終日・・・

涼しい１日。。。
風が気持ちよい。。。

今朝も６時起床。。。
世間では三連休なのに・・・我が家は平日モード。。。
大量の洗濯物を洗濯＆干し。。。
次女は半ドンで仕事へ
パパもいつも通りお店へ
私は・・・いつものように１階の掃除＆片付けをして、
２階の掃除はパスサボりました。。。

涼しくなったからか・・・股関節痛もかなり酷く、
左肩の痛みが今日は半端なく・・・
鈍痛ではなく・・・刺し込みのような痛み。。。
シップを貼り、痛み止めも飲んでしまった
それでもなかなか良くならなくて・・・長女にマッサージしてもらった。。。
触られているだけで酷い痛み。。。
肩だけではなく・・・首から肩甲骨までが痛みを発していて・・・
午後になっても良くならず・・・
自室でマッサージ機に横になり・・・揉み解し。。。

夕方までのんびりしてしまいました。。。
何とか痛みの残る身体を起こして、
洗濯物を取り込み畳み・・・資源ごみのコンテナを片付けて、
１７時過ぎから・・・夕飯の支度・・・
天ぷら・卵とじ汁

レンコン・サツマイモ・舞茸・茄子・小エビ・ネギ肉・・・
塩や大根おろしでさっぱりと頂きました
何だかんだでこんな量になってしまいましたが・・・
大量に残ったので煮たりして・・・又違った美味しさで明日以降頂きます

今日は体調がイマイチなので・・・徘徊はお休み。。。
今日はパパと長女・・・２人で頑張って行きました
羨ましい体力です

三連休～最終日は痛みとの戦いでした。。。

三連休～中日・・・

今日も３０．４℃と・・・夏に逆戻り。。。

６時起床。。。
半ドンで仕事の次女を送り出し
パパもいつも通り・・・送り出し
私は大量の洗濯物と格闘～～
毎日の徘徊で家族其々が汚れ物を出すので
大型ドラム式洗濯機２回まわし・・・
洗濯ピンチも２台使って・・・物干し竿もいっぱい。。。
無事・・・何とか全部干し終わって・・・
１階＆２階の掃除＆片付けをして、午前中の家事は終了。。。

長女はお休み・・・しっかり熟睡できたかな・・・

ランチは・・・お昼過ぎに・・・ドライブスルー
途中パパのランチが気になったので連絡すると・・・
『買って来て～』ってタイミング良く・・・お店に届けて帰宅

長女と２人で食べ始め・・・次女も帰宅してランチ

撮り貯めたドラマを見て・・・自室でマッサージ機
腰の痛みと股関節・・・少々不具合が出ているので・・・
肩腰コースしっかりケアして・・・
大量の洗濯物を取り込み、お風呂掃除をして、
夕飯の支度・・・
和風ピリ辛春雨・焼きなす・キュウリとザーサイの和え物・きのこの味噌汁・残り物

今日は次女が夕方から飲み会に行ってしまいましたが、
３人で美味しく頂きました

そして・・・片付けの後・・・夜の公園へ徘徊に・・・
途中２・３度股関節の痛みが出ましたが・・・何とか５．５キロいつも通り
歩けました

三連休～初日・・・

日中は暑いです。。。
３０℃？３１℃？

今朝も６時起床。。。
世間では・・・今月２度目の三連休～
しかし・・・我が家の稼ぎ手達は・・・
半ドンで仕事の次女を送り出し
パパも・・・いつも通りに送り出し
そして・・・遠足で疲れている長女も仕事へ
結局・・・私１人・・・家と言う職場に置き去り～～
三連休初日だと言うのに・・・
１階＆２階の掃除＆片付け＆大量の洗濯物干しをして、
ランチ用にレーズンパンをホームベーカリーに仕掛けて・・・
主婦業に専念
そんな連休の始まりです。。。

お昼過ぎ・・・１３時を回ってから１人・・・
残り物のサラダとクラムチャウダーとレーズンパン1/8で
ランチをして・・・次女の帰りを待っていた。。。
次女もパンが食べたかったようで・・・
しっとりフワフワのレーズンパンを頬張っていました

午後は・・・ゆっくり～自室でマッサージをしたり・・・
夕方洗濯物を取り込み、お風呂掃除をして、
ネットスーパーのお届け物を片付けて・・・
ちょっと早目の夕飯の支度・・・
秋刀魚の塩焼き・五目豆煮・冷奴なめたけのせ・白菜の味噌汁・残り物

今日の秋刀魚・・・太くて大きめ・・・美味しく頂きました
パパも『美味しい～』って皮も一緒に食べれるようになりました。
魚嫌い・・・克服かなぁ～～

夕飯後・・・後片付け・・・魚グリル・・・内側まで外して
綺麗に洗って・・・魚臭さを取って・・・って焼き魚はこれがメンドクサイ～～
立ちっ放しで膝も痛くなるし・・・
それでも今日は家族揃って公園へ・・・
ＧＰＳを使って次女が道程を測ってくれました。。。
しっかり５．５キロ・・・歩いてきました
蒸し暑かったし、下肢の浮腫みと膝痛でしたが、
後半は脚の重さも痛さも薄れて良かったです
サボらないで、続けていないと・・・ダメかもね。。。

逆戻り・・・

秋晴れって言うか・・・
夏に逆戻り。。。暑い。。。３０℃。。。

今朝も６時起床。。。
いつものように・・・洗濯物を仕掛けて・・・
娘達を送り出し
長女は上野動物園へ・・・遠足です。。。

パパと朝食後・・・送り出し
１階＆２階の掃除＆片付け＆洗濯物干しをして、
今日もチャリ移動。。。
自宅からお店を経由して・・・鍵屋さんまで・・・３キロ
暴走チャリで大汗かきながらキー作成をしてもらい、
又お店へ・・・途中駅前のスーパーで買い物をして帰宅
往復６キロ・・・チャリで移動。。。
今までなら車で・・・時間はかかるけど・・・運動になるねぇ～～
ちょこっとでも身体を動かす事で元気になれる

帰宅して・・・少しゆっくりしてから・・・
残り物でランチ
午後は・・・食器の片付けをして・・・
夕飯の下拵え・・・久しぶりにホームベーカリー
タイマー予約でセットして・・・
少しゆっくり～～足がここ数日続けてる徘徊で痛みと違和感。。。
歩き始めてしまえば大丈夫なのに・・・
動きが止まると痛みが出てくる厄介なモノ。。。
夕方までソファーで転がって・・・ＴＶを見たりして・・・
少し早めに夕飯の支度・・・
クラムチャウダー・チキン（カレー味）・サラダ・食パン

チキンにもシーザードレッシングをかけて・・・

今日も美味しく頂きました

食べたし・・・徘徊に・・・って思ったのですが・・・
片付けをしている内に・・・膝裏とふくらはぎ・・・下半身に違和感があって、
パパが・・・『ムリするな』って言うし・・・気合が崩れた～～
今日は『勇気ある撤退』をして・・・お休みしました。。。
まぁ～日中　暴走チャリで走り回ったから『良し』としよう～

十五夜お月様～・・・

湿気が少なく過ごし易い日。。。
ただ・・・動くと汗

今朝も６時起床。。。
いつものように・・・ゴミ捨てをして・・・
娘達を送り出し
長女はチャリ通勤だから大丈夫でしたが・・・
次女は山の手線の人身事故の処理で上下線とも
運行見合わせだったので・・・間に合ったかなぁ～

７時過ぎ・・・義母から電話
小声で・・・『おはよーあのぉ～〇〇（パパ）起きてるか』って。。。
パパは８時起床なので・・・『まだ寝てるよどうしたの』って聞くと。。。
『お店に行く前に寄って欲しいんだぁ～。。。
ＴＶが映らなくなった・・・電波受信できない・・・って』
またかぁ～～って思ったけれど・・・
『電源ボタンの下のＢＳのＳｗｉｔｃｈを押しちゃったんだよ』って言ってみたけれど、
理解できるはずもなく・・・『分かった・・・寄るように言うね。。。』って
電話を切った。。。
隣に義兄嫁も居るし、同居してる孫娘も居るのに・・・
何故離れて暮らしてる我が家に電話なんでしょう
今に始まった事ではないから・・・仕方ないけど・・・
パパに言ったら・・・『分かった。』って。。。
急ぐ様子も無く・・・いつもの時間にお見送り

私もいつも通りの午前中の家事を終わらせて、
１０時にチャリでお店へ
パパに『どうだった』って聞いたら・・・『あなたの言うとおり・・・
ＢＳボタン押してた』って。。。実母の顔も見れたし良かったんじゃない

今日は１ヶ月分の会計ソフトへの入力
あっという間に終わって・・・計理士さんに届けて・・・
ドラッグストアで買い物をして・・・常連さんや姪っ子の旦那さんも居たので
私はお役御免で帰宅

ランチを適当に用意して・・・食べ始めようとしたら
パパの先輩から電話
『今　お店に居るよ。。。』って・・・長女のお相手探しをしてくれて、
その情報を入れてくれた
まぁ～後は本人たちが気に入れば・・・って感じです。。。
どうなるのかなぁ～楽しみです

ランチ後の片付けをして・・・包丁研ぎ・・・
研ぎ石を出して・・・２本やはり簡易的な物とは違い切れ味が抜群に
少しゆっくりして・・・
玄関先のハイビスカスとベランダのプルメリアにお水をあげて、
洗濯物を取り込み、お風呂掃除をして、
洗濯物を畳み・・・各部屋へ片付けて・・・夕飯の支度
ミルフィーユ鍋・こんにゃくとレンコンの煮物

薄味にして、灰汁と脂を丁寧に取って・・・
ネギ＆にら＆白菜・・・たっぷりと野菜を頂きました

食べたからには・・・徘徊です。。。
今日は長女に変わって次女が一緒に・・・３人で十五夜のお月様を
眺めながら・・・しっかり１時間歩き回ってきました。。。
今日は常連さんとも遭って・・・途中から一緒に・・・
５０代・・・頑張っています

炭水化物三昧・・・

朝方の冷え込みで今日は駐車場に停まっている車が
濡れていた～冬場に起こる現象が・・・

今朝もいつもと同じ時間に起床。。。
洗濯をして・・・
長女を送り出し
次女は昨夜友達のお家にお泊まりになって帰宅せず。。。

パパといつもの時間に朝食
２人で『ＴＫＧ』・・・卵かけご飯を食べて、
定休日だけれど・・・ちょこっと仕事。。。
隣県の市役所へ登録＆廃車の手続きをして、
保険会社で車両入れ替えの手続きをして・・・
パパと２人でラーメンランチ
これが体重コントロールできない原因かも・・・と思いつつ・・・

田中商店の姉妹店でパパは中華そば・・・
私は山形辛味噌ラーメン＋ネギトッピング～
なかなか美味しかったです
ここは２度目の来店・・・また行くかも。。。

その後は・・・お遊びへ。。。
適当に遊んで・・・夕方帰宅
洗濯物を取り込み、お風呂掃除をして・・・
夕飯は・・・手抜き～～
ほっともっとの『カツカレー』

ギャー～～今日は３食炭水化物を摂ってしまった
ダイエットしなくちゃいけないのに・・・
美味しく食べてしまった～～～

と・・・言う事で・・・気休めの徘徊へ
今日も長女とパパと３人で・・・５キロ・・・５０分強。。。
食事を少し考えよう～～

１人でできた？・・・

台風一過で秋晴れ～
昨夜から肌寒くなり・・・朝も寒かった。。。
日中は気温が上がったけれどカラッとした暑さ。。。

今朝も６時起床。。。
いつものように・・・ゴミを集めて・・・ゴミ捨て。
娘達を其々送り出し
パパの朝食の用意をして・・・一緒に朝食後送り出し

１階＆２階の掃除＆片付け＆洗濯物干しをして、
私も早々にお店へ
今日は銀行回り。。。ＡＴＭで入金と振り込みをして、
一旦お店に戻り・・・少々時間をつぶしてから・・・美容室へ
３ヶ月ぶりのカット＆カラー
サロン前に１０数分前に着いてしまったけど・・・
美容室は閉まっていて・・・定休日に私だけやってもらうから仕方ないけど・・・
スマホを手に取ると・・・着信あり
美容師さんからで・・・『３０分遅らせて欲しい。。。』との声。。。
えぇ～～困ったなぁ～～って思いながらも、
本屋さんで時間つぶし。。。立ち読みも限度が・・・
何も買わずに・・・１０分弱で外へ出て・・・まだ２０分以上時間をつぶさなくちゃ～
結局・・・ミスドに入って・・・アイスコーヒーを頼んで・・・
カウンター席に座って１人でお茶しました。。。
１人で飲食ができなかった私ですが・・・スマホ片手に・・・
ミスドの店内はドコモのwi-fiが使えたし・・・
ドーナツを食べるまでは道のりが遠そうです

１１時・・・カット＆カラーをしてもらって・・・
１２時過ぎにお店に戻って・・・パパとちょこっとだけおしゃべりして・・・帰宅
途中でちょこっと買い物をして・・・
今日はコンビニでサラダとツナサンドでランチ

１５時にチャリで婦人科へ・・・
先週の血液検査の結果を聞きに・・・予約時間２０分前に受付して・・・
診察室に通されたのは・・・予約時間の４０分後・・・
待たされました～～ウトウトしちゃいました～～
結果は・・・思ったとおり・・・
さぁ～明るく前向きに楽しみましょう～～
１ヶ月分の薬をもらって帰宅

洗濯物を取り込み、お風呂掃除をして・・・家計簿つけて・・・
ちょっとゆっくり～～今日は何だかんだと忙しかったし・・・
次女は飲み会だし・・・
夕方・・・長女も『急でごめん・・・』と・・・
ゆっくり夕飯の支度です
冷麺・ミニチャーシュー丼

今日はパパと２人きりで頂きました

長女が早目に帰宅したので・・・
公園への徘徊は３人で・・・
いつものコース・・・しっかり５キロ強・・・歩いてきました
帰る寸前・・・ここ数日一緒だった常連さんに逢って・・・
『おつかれさま～』の声をかけて・・・帰宅
徘徊は頑張って続けて行きたいと思います

台風～・・・

台風18号の影響で朝から強風と
時折強く降る雨と音で怖い。。。

今日はお休みだし、早起きする必要はなかったのですが、
いつものように6時起床。。。
カーテンを開けると・・・南側のリビングの窓は
雨粒でいっぱい。。。

一応洗濯をして・・・身支度。。。
祝日だけど仕事のパパはこの台風の影響を確認しながらも
『お店開ける・・・』って・・・
横殴りの雨の中・・・お店までお見送り

帰宅して・・・1階の掃除＆片付け＆洗濯物干し。。。
午前中は室内干し。。。
次女も先見の目があったか連休を取っていたので
2人ともお休み

午前中は台風の接近＆通過で窓ガラスに当たる風と雨が
凄い時間帯があったけれど・・・
思ったほどでもなかったかなぁ～。。。
各所で被害が出るたびに地域差が激しい事が分かった。。。

ランチは次女が作ってくれたパンケーキ

甘い物が食べたかったので・・・ホイップをトッピング～
美味しく頂きました

午後・・・娘達がｈゲーム三昧・・・
学生の頃に戻ったようなはしゃぎ様で・・・楽しそう～
私はウトウト・・・
今日は喉元がず～っと圧迫されている感じ。。。
違和感がいっぱい。。。
先日エコーで検査済みだから・・・アレルギーでも起こしているのでしょう～

夕方・・・室内干しをしていた洗濯物を取り込み、
お風呂掃除をして・・・
家の周りを点検・・・異常なし
避難した植木ですが台風の影響がまだあるようで・・・

強風が吹き荒れているので・・・
明日・・・元に戻そうと思います。。。

夕飯は・・・手抜きをして・・・お弁当です

てんやの上天丼（小盛）になすを無料トッピングして・・・
今日も美味しく頂きました

ゴロゴロと１日中のんびりしていたので・・・
夕方・・・ラジオ体操第一第二（ひそかに続けています）をやって、
夕飯後・・・台風からの風が北風に変りましたが、
まだまだ強風の中公園へ・・・
さすがに今日は公園内が静かで・・・ウォーキングやランニングをしている人も
数名・・・とても少なかったです。。。
私達３人は・・・いつものコース＋１キロ・・・しっかり徘徊してきました。。。
途中・・・常連さん（同い年）に会うようになって・・・３回目。。。
今日もバッタリ・・・４人で仲良く
少しはカロリー消費したでしょう～