生暖かい月曜日

雨降ったり晴れてきたり
お昼、暖かく
夕方冷える。

変な天気

今日は、五本レッスンがあります。

毎回、これでいいのか？

時間配分、
ポーズの順番や種類
強度

参加メンバーに合わせて動いています。

終わった後に
はぁーと
緩んだ顔をしていただける瞬間が
何より嬉しいです。

気がつけば
冷え性だったのに
今年はカイロ貼らなくなっている
とか

シモヤケ毎年できるのに
今年は出来てない
とか

そんな言葉がとても嬉しい。

そういえば
私も以前は
背中にカイロ貼っていたのに

ヨガやりだしてからは
全く不要、

靴下さえ履かない日もある。

少しずつ
少しずつ

体が変わっていくのを感じてもらいたい。
そしたらココロも変わっていくのを感じ取ってもらいたい。

毎日が楽しくて
幸せで
充実した日々が過ごせますように！

丁寧に丁寧に！