日曜日の運動公園

今日は、曇りのち晴れの天気予報です。

半袖では肌寒いぐらいですが、走るのにはちょうどいいです。


朝8時から走り始めました。いつものコースを進んで行きました。

親子連れで走っている人。お父さんがお子さんを伴走しています。


スケート場の方へ走って行くと広場では、催し物があり、

テントがたくさんが張ってあり、準備をする人達が集まっていました。

テントの脇を走り、スケート場をぐるっと回って、坂を下って上りました。


サッカー場の方へ走って行くと女子サッカー選手が集まリはじめていました。


小学6年生の頃、体育の時間、お昼休みにサッカーをして楽しかったことを思い出しました。

当時は、まだ女子のサッカーチームはなく、その後は、活動できませんでした。

そんなことを思いながら、2、5キロコースを2周してから少し走って、

クールダウンしながら終わりにしました。



午後から大学女子駅伝のテレビ中継を見ながらブログを書いています。






今日もありがとうございます。

今日は人間ドックです

午前7時半受付を済ませて、検査着に着替えました。

採血から始まり、胸部エックス線、超音波検査、血圧、視力検査、

視野、眼底検査など検査が進んで行きました。

身長、体重もほぼ変わりませんでした。



心電図も異常がなかったので良かったです。


肺機能検査、肝機能検査などいろいろな検査がありました。


バリウムを飲んでする胃のレントゲン検査は、やっと慣れてきました。



項目によっては、基準範囲を超えているところもありましたが、

特に問題になることではなかったです。



血液検査では、いつも貧血傾向でしたが、今回は大丈夫でした。



何度も人間ドックを受診していると、精密検査を受けるように

というときもありましたが、今回は、そのようなことがなかったです。


受診するたびに、健康の大切を考えるいい機会になっています。



医師の面談を終えて、健診センターを出たときには、

澄み切った青空がすがすがしく感じました。






ご訪問ありがとうございます

一歩ずつ 踏みしめ登る 筑波山

早朝に自宅を出発して、朝7時から筑波山を登り始めました。

登り始めは、肌寒かったのですが、ゆっくり登って行くうちに汗が出てきました。


もくもくと一歩ずつ、木々を見ながら、登って行きました。





御幸ヶ原に到着しました。展望が開けるのですが、残念ながら曇っています。


筑波山は、男体山　８７１ｍと女体山　８７７ｍの２つになっています。






急な岩場を登り、男体山へ到着しました。




少し晴れてきて、見晴らしが良くなってきました。



御幸ヶ原に戻ると、少しずつ登山者が増えてきました。






女体山へ向かう途中にガマ石がありました。








女体山の頂上に登りました。





下山していると途中に、幼稚園生が登ってきました。

励まし合って登っている姿がほほえましかったです。



紅葉は、１１月中旬頃なので、見ることはできませんでしたが、

一歩ずつ踏みしめながらの登山は、すがすがしいものでした。




今日もありがとうございます。

コキアの紅葉とコスモスとそばの花

ひたち海浜公園では、コキアの紅葉が始まり多くの人が訪れています。

水曜日の今日、ウォーキングをかねて行ってきました。



西口から入園すると、みなさん見晴らしの丘へ向かって歩いて行きました。





麓には、コスモスとそばの花が咲き、そよ風に揺れてとてもきれいです。






見晴らしの丘へ上り、コキアの紅葉を眺めました。






ひとつひとつのコキアは、もこもこしてかわいいです。





一面に咲くそばの花は、ちょうど見頃です。



多くの人でにぎわっている見晴らしの丘を後にして、

海浜口の方へ歩き、砂丘エリアで海を眺めました。


海からの風は、少し冷たく感じます。冷えないうちに中央口の方へ向かいました。




バラ園では、秋バラが咲き始めていました。



西口へ戻り、ひたちの森を散策してから駐車場へ戻りました。



ご訪問ありがとうございます。

今日もさわやかに走りました

秋晴れの日曜日、運動公園へ行きました。


午前9時には、すでに若い男性、女性が走っています。

北海道マラソンのＴシャッツを着た女性が走ってきました。

私も後をついて走り始めました。



スケート場の方へ走って行くと、フリーマーケットの準備が終わり、

人が集まって来ていました。品物を見ないで脇を通り過ぎました。


サッカー場の方へ走って行くと小学生の試合が始まっていました。

家族の応援の方々が集まり、周囲もにぎやかです。


今日は、工事がお休みなので、野球場の方へ走って行きました。

小学生のソフトボールの試合があり、周囲はにぎやかでした。


日曜日は、公園全体が活気があり、元気をいただけます。


9月は、雨の日が多く走る日が少なかったですが、10月になって

いつものように走ることができ、調子が良くなってきました。


今日も青空のもと、さわやかに走ることができました。





ご訪問ありがとうございます。