次のレース予定は「三浦国際ハーフ」です。
たぶん相変わらず練習なしでの参戦になりそうです。。。。。
アップダウンの激しいタフなコースなんで１時間４５分位が目標か・・・・
まぁ～目的はレース後のマグロ料理なんですけどね
今日のオマケ
次のレース予定は「三浦国際ハーフ」です。
たぶん相変わらず練習なしでの参戦になりそうです。。。。。
アップダウンの激しいタフなコースなんで１時間４５分位が目標か・・・・
まぁ～目的はレース後のマグロ料理なんですけどね
今日のオマケ
久々の更新です。。。。。。
相変わらず走ってませんが、「千葉マリンハーフ」に参加しました。
結果は手元時計で１時間３８分４０秒
ラップ
５ｋｍ ２４分４１秒
１０ｋｍ ４７分４４秒（２３分０３秒）
１５ｋｍ １時間１１分２７秒（２３分４３秒）
２０ｋｍ １時間３４分０１秒（２２分３４秒）
ゴール １時間３８分４０秒（４分３９秒）
まぁ～全く練習してない状況では上出来ではないでしょうか・・・・・
今日のオマケ
久々のブログ更新です
ちょっと考え事をしてて更新さぼってました
いろいろと考えてはみたもののまだ結論は出ず・・・・・
まぁ～急ぐ事でもないので、じっくり考えよう
相変わらず走ってないですけど、元気です
今日のオマケ
世間はクリスマスイブですが・・・・・・
いつもと変わらない日常で、ひとり家飲みで飲んだくれてます。
今日のオマケ（ちょっと古いですが名曲です）
足立区フレンドリーマラソン走って来ました
会場入りはスタート３０分でハーフのスタートを見送りながら着替えて
１０ｋｍスタートラインへ並ぶ
ファンランなんで後方からボチボチ走る
最後だけ少しペースアップして頑張りました
結果は手元時計で４６分３０秒
ラップ 5’19’’－5’03’’－5’04’’－4’57’’－4’36’’－4’38’’－4’16’’－4’20’’－4’18’’－3’55’’
今日のオマケ
ご無沙汰してます。
久々の更新です
相変わらずＲＵＮは長期充電期間中ですが・・・・・・
元気ですよ
明日は「足立区フレンドリーマラソン」１０ｋｍを走ってきます
今日のオマケ