ダイエット作戦

今現在3週間になりますが、部分やせを狙っている私は現在筋トレ続行中

食事に関しては、もちろん菜食ですが、揚げ物は殆ど食べていません


トレーニングメニューは無理をせず、テレビなど見ながらのながら運動


腹直筋、腹側筋、広背筋、上腕二頭筋、大胸筋、大臀筋と気になる部位を中心にちょっぴりずつ

でも、やはりやれば少しずつ効果は表れるもの小学２年生の息子から、ママ痩せた？！と言われました

筋トレやストレッチは間違ったやり方ですると腰を痛めたり、筋を痛めたりする事があるます。

正しいやり方を知ってやると、効果も早いようです

ポークビーンズ？

今日の子どもの給食メニューはポークビーンズだったので、これを作りました。

もちろんブタさんは食べないので、菜食ハムを使い、トマトベースで作りました。

少し多めに作ったので、私のお昼ご飯のメインメニューになり、満腹、満腹