３月の体重・・・

３月の体重です。

3月2日　　　89.3ｋｇ
3月30日　　87.2ｋｇ

・・・・・　

毎月2ｋｇ減が目標ですから　3月度も△2.1ｋｇで　目標達成です！！

しかし・・・・

グラフを見て頂くと分かるのですが　3月後半から体重が減っていないんですよね。

停滞期か？？？？

う～～む・・・・

もう少し様子を見て体重が減らないようなら　対策を考えましょう。

頑張れ自分！（笑）

サブウェイの日！！

3月27日のサブウェイの日にサブウェイに行ってきましたよ！　

初めてサブウェイクラブを注文しました。通常510円のサブウェイクラブが290円でしたよ！！！　ラッキー（笑）

実はこのサブウェイクラブはひろこさんのオススメで　是非一度食べてみたかったんです。

「ターキー、ローストビーフ、ポークハムを贅沢にサンド。」だそうです。

いつものように　レタス、トマト、ピクルス増量。

ドレッシングはバルサミコソースにしました。

う～～む　美味しいです。

やはり　野菜のシャキシャキした感じとお肉がマッチしているのが良いですね。

低カロリーなのも嬉しいです。

ところで・・・

同じようなパンが手に入れば　自宅で真似をしてサブウェイ風のサンドイッチ作れますね・・・・

今度　やってみようと思います。

ご馳走様でした。

久しぶりに福田フライ！！

月に一度だけ　外で飲むことにしているのですが3月は　野毛の関所と言われている「福田フライ」（通称ＦＦ）にお邪魔しました。

以前は店内写真撮影不可でしたが　お店の人に確認した所現在はOKだそうです。営業時間は月曜日のみ定休。木曜日もフライ物OKだそうです！！

レモンサワーと名物串かつです。

串かつは当然　辛いソース！　このニンニクが効いた少し苦味のある辛いソースがジャンクでクセになるんですよね～～！！　美味い。

レモンサワーも甘味が少ないタイプで串カツによく合います。

ツナサラダ。辛いソースをこのサラダで中和させます（笑）

ご馳走様でした。

以前なら野毛で飲めば当然ハシゴしましたが　今日はこのお店一軒でオトナシク終了です。

野毛には山ほど飲み屋さんありますが　一軒だけ選ぶとしたら僕はやはりこの「福田フライ」を選びますね！！

又　是非　お邪魔したいです。

道路は何のためにあるのか？

道路というのは

◎　人やモノを移動させのが本来の用途だと思います。

ところが最近（？）↓のような広告宣伝トラックが走っているのを渋谷などでよく見かけますよね。

まぁ　何と言うのか「動く広告塔」ですね・・・

時には　こういう宣伝車が何台も連なって走っているのを目撃しますが　この宣伝車のために道路が渋滞してバスやタクシーが遅延したりするのは　僕にはとても奇妙に思えます。

広告は　バスやタクシーの車体だけにして欲しいです。

とにかく荷物や人を運ばず　ただ宣伝目的の車両には反対です！！

絶対にやっては イケナイコト・・・

「各地の図書館である特定の書物のページが破り捨てられる」という事件が頻発しているそうです。

勿論　この事件の背景に何があるのかは僕には分かりませんし　今後の捜査の進捗に期待したいと思います・・・・

とにかく　「図書館にある本を意図的に傷つける」という行為は絶対に許されないと思います。

この行為は　恐ろしい暴力ですね。

この恐ろしい行為が　これ以上広がらないことを心より願います。

星野沙織さん・・・

ヴァイオリ二スト星野沙織さんが参加されている「トリオ・カルディア」のイベント情報です！

その1、

3月28日　金曜日　ラドンナ原宿で「トリオ・カルディア CD発売記念LIVE!!」を行われます。 ※ 詳細はこちらをどうぞ！

その2、

3月29日　土曜日　13:00～　15:00～　小田急線 成城学園前駅にある山野楽器でミニライブ（30分ぐらい）とＣＤ即売会が行われるそうです。

僕は15:00～に行こうと思います。

※　御興味ある方は御一緒しませんか？

たまにはクラシック音楽で癒されてみては如何でしょうか？

お時間ある方は是非どうぞ！！

卒業制作展！

にっくちゃんの作品を見るために五反田の東京デザインセンターで行われた女子美術大学　プロダクトデザイン専攻 2013年度 卒業制作展に行ってきました。

にっくちゃんとにっくちゃんの展示です！　

物凄く精巧に作られた作品に驚きました。

う～～ん　美しい！

他の方の展示物もジックリ拝見しましたが　さすがにどの作品もハイレベルでした。

「若さ」って素晴らしいなぁ～ととても感動しましたよ。

それに・・・何名かとお話ししましたが女子大生の皆さんがカワイイ！！（笑）

展示物を鑑賞してから　にっくちゃんとお茶しました。

思い返すと・・・・・

　僕が初めてにっくちゃんに会ったのは　にっくちゃんが19歳の時でした。

神谷町のニルワナムでの食事会でしたね。

当時のにっくちゃんは・・・・恐ろしく大量に食べる女の子だったんですよ。
僕も当時は　かなりの大食漢でしたが　その僕よりも沢山食べていたと思います（笑）

その本当によく食べるムチャクチャ料理に詳しい（19歳の時からとても詳しかったです・・・）女の子が　大学を卒業するのですから　時の流れは早いですね・・・・

ともあれ・・・

にっくちゃん　御卒業あめでとうございます！

今まで　僕によくしてくれてありがとうございます。

これからも　たまには遊んで下さいね（笑）

又 グラタン・・・

又　グラタンです。

具は　シメジ、鶏肉、ブロッコリー、玉ねぎ、マッシュルーム、貝柱の豪華版（？）です。

子供の頃からこのグラタンをご飯と一緒に食べるのが大好きなんですよ～。

アツアツハフハフで美味しすぎますね！

ルーは小麦粉、バター、牛乳で作りました。生クリームは未使用。

う～～ん　冬はグラタンの中で暮らしたいぐらい（？）です（笑）

ご馳走様でした！

体重計を買いました・・・

長年使っていた体重計が壊れましたので（僕が　酷使したせい？？？）新しくTANITAの体重計を買いました！

今「体重計」と書きましたが　正確には「体組成計」と言うそうです

う～～～む・・・・・言い難いなぁ～～（笑）

この「体組成計」の初期設定をしている時にとても驚いたのが

「地域により重力の影響で計測に誤差が出ますので　お住まいの地域を設定して下さい」という項目があったことです！

この体組成計は100ｇ単位までしか計測出来ません。

重力の影響で計測に誤差が出る？？？？

冗談でしょう？

どなたか　僕が納得出来る説明をして下さい（笑）

※TANITA 体組成計 フィットスキャン ホワイト FS-101-WH



※　wikiより引用・・・・う～～ん　勉強になりました！　まさかこんなに体重差が出るなんて！！！！　

地域による補正

体重計は体重を量るものであり、体重とは、厳密には、体の重さではなく、体の質量を表す。質量は場所によって変わることはない。

家庭用体重計の多くで採用されているばねばかり式では、重さ（kg重）を質量（kg）に換算することで、体重としての値を表示する。

地球上では地球の自転による遠心力が働くため、赤道に近いほど重力加速度は小さくなる（軽くなる）。日本国内では北と南で約1/800の重力差（体重100kgで100g以上の差）があり、これを補正するため、100g単位の精度で計測できる体重計では、地域設定機能を備えたものが多い。また、地域設定機能がない場合でも、北海道用、沖縄用、本土用の3種類の体重計が予め用意されている。

大根の皮と葉っぱ・・・

大根の皮と葉っぱ、豚肉をごま油で炒めました。塩と醤油でアッサリ味付け。

美味しいですね～。皮のシャキシャキした感じと　葉っぱの苦味がとても良いです！

こんなに美味しい物を捨ててしまう人もいらっしゃるようですから（スーパーなどで「葉は切り落として下さい」って頼んでいる人をよく見かけます。）モッタイナイと思いますね！

ご馳走様でした！

大満足です。

水彩画教室！

新宿世界堂6階　アートカルチャー主催の1日体験教室「今日から始める水彩画」に参加してきました！

この講座は画材も用意されており　手ぶらで参加出来る初心者を対象としたモノだそうです。

料理教室には行った事ありますが　絵画教室は多分初めてです（小さい頃に行ったことがあるかも？）

う～～ん　ドキドキしますねぇ～～。絵を描くのは高校生の時以来です。

しかも水彩絵の具を使うのは初めてです。

講師は本田　淳先生です。

1クラス４名の予定なんですがこの日は他の受講生はゼロで生徒は僕１人きりでした。

本田先生から「描きたいモノを描きましょう！」と言われて　部屋の棚に用意してある様々な題材から　まぁ無難に↓こんな物を選んで描く事にしました。

本田先生から指導を受けながら　一生懸命色を塗っている僕です！

僕が描いた絵に加筆修正して下さっている本田先生です。

先生は　ほぼ僕と同年代で　音楽の話し（ジミーページやらZEPPELINやら）で結構盛り上がりました。ちなみに本田先生の趣味はロックでキッスのカバーBANDにギターで参加されているそうです！

※　画像掲載　本田先生より許可頂いてます。

本田先生に助けて頂いて何とか絵が完成しました。

う～～～～ん・・・・・・

まぁ僕の記念すべき水彩画第一作ですから　大目に見て下さいね（笑）

15:30～20：00までのレッスンでしたが（絵は2枚描きました）とても楽しかったです。

特に水彩絵の具で色を塗るのが面白いです。ボカシが良いなぁ～！

本田先生　御指導ありがとうございました。

機会があれば又レッスン参加させて頂きます。

これからは何とか時間を作って週に1枚は絵を描こうと思います。

世界堂主宰のスケッチ大会にも参加したいですね～～。

楽しみです！！

【お菓子な法則】

【お菓子な法則】・・・なぜか（カロリー制限中なのに）お菓子が増えていくこと。

う～～ん　Topsのケーキ・・・

なんかイロイロ・・・

他にも沢山ありますから　↑これで全体の半分ぐらいですね。

ほとんど貰い物です。

賞味期限が短い物から食べましょうかね？？？？

職場に持って行ってバラ巻くのもあり？？

僕は甘党ではありませんが　食べ物を無駄にするのはキライですから何とか消費したいと思います。

どなたか手伝って頂けますか？（笑）

バナナリーフミールス！

冷凍庫に保管してある「バナナリーフ」が何時までたっても無くならないので使い切ることにしました。

チキンのヨーグルト煮・・・

アルゴビ・・・

人参のサブジ・・・ＭＪさんの料理を参考にしました。マスタードシード、クミン、ヒング使っています。

レンコンと長芋のサブジ・・・サクサクしていて美味しいです！

シンプルなダール・・・

全部盛り合わせるとこんな感じです！

ご馳走様でした。どの料理も　油、塩控え目です。その分味は　ニンニク、生姜で補っています。試行錯誤中ですよ！

STONES！！

先月の4日　STONES来日公演のある東京ドームに行ってきました。

チケットは持っていませんでしたが　グッズを購入するつもりでした・・・

がしかし・・・開演の3時間も前に会場に着いたのに　既にグッズ売場は長蛇の列であきらめました・・・・

結局　この日収穫は　水道橋駅前で配られていた無料のクリアファイルのみ・・・

STONESのファンって改めて　スゴイナァ～～と感服いたしました。

皆さん　お土産にされるんでしょうか？

グッズ大量に購入されてましたよ・・・・・

※　この日　水道橋駅前でダフ屋のオッサンが「にくじゃが（←ミックジャガー？）余ってない？」って連呼していて爆笑しました（笑）

得サブ！！

地元のサブウェイで金曜日（お店に行ったのは2月21日です）の得サブ「ローストチキン」を頂きました！　レタス、オニオン増量です。

う～～ん　美味しいです！　野菜の無料増量が嬉しいですよね。

ドレッシングを何にするのか迷いましたが　結局オイル＆ビネガーにしました。

得サブ＋ドリンクで500円。ランチにはこれで　充分ですね。

以前は　博多天神ラーメン500円（替え玉無料）が僕には理想（？）のワンコインランチでしたが　これからはサブウェイにしようと思います。

ご馳走様でした！

※　ちなみに「得サブ」キャンペーンは２月２５日で終了し　新たに「サブセット」が始まるそうです。