体脂肪測定

今日8月28日　伴の粗大ごみ収集場に布団を持っていく前に
安佐北スポーツセンターのトレーニング室に久しぶりに行ってみた。
前は、実年齢より5歳若かったけど、今回は、似たり寄ったりでも、お金を払うときに550円といわれたので、シニアですけどで310円・・・これに期待してたんだけど、
他は骨格筋率25％BMI24.9体脂肪率32.7％内臓脂肪レベル8基礎代謝1238Kcal
最初は、カバンを背負って測ったのでこれらより違っていた。
やはり体重が多いいのは、問題がありそうだ。

粗大ごみに行く途中大雨にであった。家には、布団がほしてあるのに・・・・
帰ったら湿っていたけど、あの大雨には、会わなかったみたい。よかった。

病気にいい食べ物

昨日テレビを見てたら、やっていたので、保存版として残しておこう。

心臓病　　　サバの水煮缶　　大根を短冊に切り、塩、コショー、レモン汁、オリーブオイル
　　　　　　　　　　　　　　で和える。

高血圧　　　チョコレート　　５カケラ　（ポリフェノール）

不眠症　　　水だし緑茶　　　（テアニン）

糖尿病　　　マイタケ　　　　お汁にして

シミ、しわ　シナモン　　　　小匙１杯+豆乳
　　　　　　　　　　　　　　 つま先立ち６０回

老眼　　　　ほうれん草　　　２株＋ツナ

肩こり　　　アボカド　　　　さいころに切りわさび、しょうゆ、オリーブ油、焼きのり
　　　　　　　　　　　　　　豚肉で巻いて醤油、味醂レモン汁で炒める。
認知症　　かまんべるちーず✛赤ワイン　

やっと、お盆が終わった。

終わってみれば長いようで、短かった。　

孫が、帰って一段落。今日から、私の時間だ。
好きに使える。

今日、初めて、クーラーをつけなかった。扇風機はつけたけど。
朝は、寒い。


ばあちゃん、ばあちゃんの声が、聞こえないのも寂しい。
孫たちが、元気に横道にそれないよう願ってるばあちゃんである。

１０8円の組立工作

100均には、こんなおもちゃがあるんだ

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 今回の夏休みは、プチぷら&組立工作で腕を上げた。

昔懐かしいバイク

一昨日西条に買い物に行き忘れ物をしたので、また、今日行き、１００均で孫が好きそうなのがあったので買った。


　　　　　　　　　　　ここに広島市内でよく見かけたバイクを見た。乗ってる人は、違ってたけど。