昨夜は久々
暖房入れず我慢できました
（我慢しなくていいのにね
）なのに。。。
今日は昼近くまで暖房消せませんでした
（
の中がちょー寒い
）
の
には。。。
しもやけがちらほら
実は、も毎年しもやけ組なんだけど。。。
今年
去年から
なってません
幼い頃から
特別に席替えの際も日なた席を頂いてましたが。。。
この席
がつらいことしもやけの指が
かゆくってかゆくってパンパンに膨らんだ指を血が出てしまう位さすってしまってました
が寒いのか代謝（循環）が悪いのか
記事に
血管ほぐしって事で生活習慣病や冷え性に血管ほぐし
（皮膚の上から
で血管をマッサージする事）
筋肉や内臓などに酸素と栄養を送っている動脈が刺激され
血管が広がるという仕組みを生かしているみたいです
たぶん、知らず知らずのうちに意外とやってたりしませんか
特に寒い時ほど。。。
も最近は意識して行っている事が結果
脱しもやけになってるような
今日もちょっと
またまた寒くなりそう
明日は
成人の日
ですね
