紙類の断捨離

8月は暑い日が続いていたので

エアコンの効いた部屋で

紙類の整理、断捨離をしてました。

膨大な量の書類や紙のプリントやもろもろ。

紙類に限らず持っているとしまう場所が必要になる。

どこにしまうかなど考える時間が無駄ではないかと

思えてきました。

しまう場所もいるし

時間も場所ももったいない。

大事と思われる書類以外は

これからは手にしたら速攻捨てることに決めました。

迷ったら迷う時間がもったいない。

だから要らない。

夜活

オンラインで参加する朝活が楽しみになり

特に毎日の１０分エクササイズは

運動が続かない自分にはぴったりの習慣になりました。

最近は夜ヨガも習慣に加えて

体のヨガとフェイスヨガをやってます。

それとお腹周りのお肉を取るエクササイズ。

腰の調子が良くなって

お腹周りもスッキリするよう

励んでます！

目薬効果

目の疲れが取れず

朝目覚めても目がかすんでる状態だったので

目薬を変えてみました。

今までは千円以下の目薬でしたが

今度はちょっと高めの「眼科用薬」と書かれたもの。

さっそく両目に一滴さしてみました。

しばらくすると目の疲れが軽くなった気がして

カスミもなくなりびっくり。

こんなに効くとは思っていなかったので

うれしい誤算。

これでまた安心して本が読めます。

ほんとよかった。

猛暑日

今日も危険な暑さで

買い物以外は部屋に引きこもり。

夕方の空を見上げたら

もりもりの雲が夕日に照されてました。

今夜これから雨の予報。

おもいっきり降ってほしい(^_^)

zoomで朝活

zoomで朝の20分間エクササイズをしているサイトがあり

今日初めて参加してみました。

初めてのことなのでちょっとドキドキしました。

そもそもzoomに時間までに上手くつなげることが出来るのか。

顔出しなしの設定はどうやるのか。

など初期のところがすでに私はあやしいので。

送られてきたメールを読みながら

やってみたらすんなり出来てホッとしました。

おまけに遅れてはいけないと早めにパソコンを設定していたら

早々に入室してしまい焦りました。

メニューはエクササイズとフェイストレーニングと瞑想で20分。

エクササイズはうれしいことに

気になるお腹周りを引き締める効果ありのものでした。

何人もの方が参加されていて

知らない人どうしですが繋がっているという

不思議な感覚で終了しました。

顔出ししてもしなくても自由なのも

名前が本名でなくていいのも

参加しやすさにつながっていると思います。

また明日も参加しようと楽しみになりました。

夜ヨガ

温泉施設でのヨガレッスンが

だいぶ前になくなって

それきりヨガもご無沙汰だったのですが

YouTubeでヨガがたくさん見れるので

夜ヨガ始めてみました。

一人でやってると

続かなくていつの間にかやらなくなってるので

YouTube見ながらやる方が

ずっとずっとやり易いし続けやすいです。

腰が調子良くないので

腰痛に効く夜ヨガです。

以前より体が硬くなっていてビックリ。

他にもダイエットのヨガとか色々あるので

短時間（１０分くらい）のを楽しみながら

続けていきたいと思ってます。

空回り

すっかり夏らしくなり

庭の草は勢いづいてます！

ここで除草剤と除草液を使って

壊滅させねばと昨日からやる気エネルギーを貯めてました。

朝イチで仕度をして麦わら帽子をかぶり

物置小屋から除草剤を出し除草液も出して

と見たら除草液が少ししかない(泣)

除草液は水で薄めるタイプを使ってるのですが

半分以下しか残ってなかった。

あちこち撒くつもりがあっという間に終わってしまいました。

それでも暑さで汗だく。

粒タイプを撒いて終了。

やる気まんまんだったのに

空回りしました( ´△｀)

これからますます暑くなるから

今日がチャンスだったけど

涼しくなるまで草退治はお休みします。

次は準備万端抜かり無く！

こたつ撤収

8月になってやっと青空が見えてきて

洗濯物も乾くようになってほっとしてます。

そして昨日やっとこたつを

というかこたつ布団を撤収しました。

我が家はこたつテーブルなので

布団をとれば夏はフツーのテーブルになります。

上掛けなども洗濯して

お部屋もすっきりしました。