自己陶酔

　　　　　　　　　　


細々とピアノを弾いている
できるだけ毎日
10分でもいい
できるだけ鍵盤に触るようにする
上達とまでいかなくとも
少なくとも現状キープしておきたい
（それもままならない・・・）

最近は、比較的毎日弾いている
そんな折
少し眠気の差す中・・・
リズムに乗った
はじめての感覚
気持ちよくなった
メロディーに酔った

自然なかたちでリズムを自分で刻む感覚
今までは、意識してリズムを一定に保とうとか
リズムを崩さないように弾こうとはしていたが
自然とリズムに乗れた感覚

決して技巧的な曲ではないが、少しリズミカルな曲
だから可能だったのか


いい気分だ
音楽に酔える気分
しかも、自分で弾いた曲で

これが
グルーヴということだろうな

YAMUNA

YAMUNAと呼ぶボディーケアの方法がある
（ちなみに創始者、ヤムナさん）


Yamuna Body Rolling
専用のボールを使用し、骨への刺激
そこからボールを転がし筋肉を伸ばし動きを出す
動きがよくなり循環アップ
最終的にはセルフケアで健康を保つ
（説明不足でスミマセン・・・）

セルフケアってところがポイントだね
やはり自分の健康は自分で保てないとダメ
辛くなって、施術を受けに行くのもいいけど
自分で日々ケアができることがベストだからね


ヤムナは足にフォーカスもしている
今回レッスンを受けたのはそれ！
YAMUNA FOOT
体に優しい正しい歩き方
踵を着いてから、外側を伝い小指から順に地面に着く
蹴り出す時は、足の指全部を使い前に蹴り出す
そして足先と膝は一直線を保つ

ぜんぜんできない・・・

昨今のパッションの足の状態
左の踵に痛みを感じることが多々あり
疲労がたまると、左膝裏に滞り及び痛みがでる
しかも
体重計に乗ると、バランス年齢70歳とか
足裏のバランスがきちんと保たれていないため
体重が少しずつ変動して、一定しないわけ
それで場合によっては、エラーが出てしまうこともある

土台が不安定すぎるわけね・・・

んまぁ、案の定ではあるが
距骨が落ち込みアーチがなくなっている
当然、足の地面への接地面もおかしくなっている
簡単にいうとベッタリと足全体が接地している
そして内向きに重心が寄っている
その影響で歩行時に、膝が内側に入る

もうガッチャガチャのガッチャンガッチャン


自分の状態にマッチしたケア方法
それを見つけることもすごく大切なことだと思う
だけど
自分の体の状態って、なかなか自分でわからなかったりする
う～む
話がまとまらない

自分の体の状態に耳を傾ける
まずはそれから

ラーメン中本

蒙古タンメン

味噌タンメンにから～い辛しマーボー豆腐がたっぷりかかった一品である


激辛ラーメンといえば「中本」
その中でも、蒙古タンメンは中ぐらい辛さである
中ぐらいであるが・・・
辛いし辛いし、うまい
はじめて食べた時は、唇が腫れてるんじゃないかって錯覚するぐらい
もうヒリヒリのアセアセのズルズル
そこは男の子だから、弱音を吐かずに完食！

って、今回2回目だったのだけど
初回ほどの辛さは感じられず、インパクトも弱かった
耐性ができたってことかい？？
スープの旨みも、ちょっと弱いかも・・・
でも
しっかり辛い、この辛さで十二分
最高位に辛いのは、これの二倍ぐらい辛いらしい（汗）
想像しただけで、ちょっと汗ばむぞ



ごっちゃんでした


蒙古って
勇猛な響きのある、カッコいい言葉だけど
モンゴルってことだよね？？
「モンゴルタンメン」！？

ジョジョの奇妙なコラボレーション

ジョジョ×グリコ

何たってJoJo25周年だからね




　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ドドドン



ジョジョアイスは、当たりつき
当たりがでればもう一本！
そんなちっぽけなもんじゃない！
当たれば、記念グッズがもらえるのだ！！
まぁ全部はずれだったけど・・・

チョコやスナック菓子は
二つ買うと、一枚カードをゲットできる！
買うぞ買うぞ買うぞ買うぞ
と、息巻いていたけど…
ちょっと冷静になって大人買いまではいかずに踏みとどまった
やれやれだぜ

カード全部で40種類ぐらいあるからね
フルコンプリートするのに、どんだけお菓子買わなきゃいけないの（汗）



個人的には、初期の絵のほうが好きだなぁ
ごてごてしているし、あくも強い


お菓子はどれも奇妙じゃない味
そこはジョジョとしは失格だな


「この味は、ウソをついている味だぜ」
ウソの味のチョコレート
それぐらいあってほしかった・・・

10回目

献血10回記念

別に記念でもなんでもないような気もするが・・・
人助けなんて、仰々しく考えてもいないけど
なんやかんやで10回も血を抜いてもらっているわけね
400mlを10回
４ℓと考えると・・・オイオイオイ（汗）
二十歳ぐらいからかな
だから約10年で10回
1年にたった１回じゃないの

献血に行くと、粗品をもらえることがある
10回記念のオチョコグラスも悪くないけど
普通おちょこってペアとかになってるもんじゃないの・・・

それよりも・・・



手のりたま

こっちのほうが120倍かわゆい♪
グラスなんかより、よっぽど嬉しい
かわいすぎて、使う気になれないね
ずっとずっと、手に乗せておきたいぐらいだわ


そして献血後
30分ぐらい自転車乗ってた
しかも、けっこう本気で（笑）
全く異常なし！！

体が痛い・・・

いやいや無理なんかしていません
ただ、寝ていただけなんです
もう、全身脱力でね
あ、脱力できなかったけど・・・


整体を受けにいった
もちろん勉強のため
もちろん体も疲れているし

寝不足だったから「これはすぐ寝てしまいそうだ」
なんて心配をよそに
痛いのよ
効いてないのよ
捉えてないし体重乗ってないし
不快に思える箇所もあって
ある意味では、すごく勉強になった

たぶん、実践に出て日が浅いんだろうな
自分にもこんな頃があったんだなぁって思いながら
ブランクで感覚鈍かったときもこれに近かったのかなぁ、とかってね

で・・・
押されてどこもラクになっちゃいない
肩なんて、施術受ける前より調子悪いし
後頭部に違和感も感じる
変なダルさもある

今まで下手な揉み方をされてもあまり不快に感じることはなかった
ような気がする
それは、自分の受ける能力が低かったのもあるだろうし
そこまで繊細に感じ取ろうとしていなかった証拠だろう
お金を払って施術を受けるわけだ
それも、金額的には安いなんて絶対いえない額だ

もっと繊細になろう
感じ取れるように


だけどのやはり
損した感は否めない・・・

歯ぁ～

面倒だなぁ歯医者さん
数ヶ月前に治療した歯が痛み出してきた

「そこの歯医者さん、あまり腕が良くないよ」
と知人に話をされ
「やっぱりか！？」と同意してしまう
知人も同じ経験をしたことがあるようだった

そんなこんなで
別の近所の知り合いに、お勧め歯医者を紹介してもらう
そこに行ってみると…
知り合いが働いていた（笑）
世の中って狭いもんだねぇ


そして
虫歯が二つも見つかる
しかも、痛みのある歯の周辺は知覚過敏の疑いあり
知覚過敏なんて、CMで聞くだけ他人事120％だと思っていたけど
確かにしみるんだよね
ショックだよ
ショックがしっかり歯にしみるんだよ・・・


最近なんだか、体に関してのショックごとが多い
三十路シンドロームか！？
本気でそんなことを疑ってみたりする


年齢のせいにするなんてナンセンスさ
自己管理が甘いだけだろう
スウィートなのはお菓子だけで十分だ
自分にはスパイシーに！

染まらないもの

人生初、髪の毛を染める！


黒髪も悪くはないけれど
ボーズ頭が長くなってきて、面白くない頭になっていた
変化をつけるのもいいことじゃん♪
そんな軽い気持ちでね

ドキドキソワソワ
セカセカアセアセ

はじめてだから、全く要領がわかんちん
もう三十路だってぇのに
そんな自嘲気味になりながら

「これってどれぐらい塗り付けるもの」
ビビリなので、思い切った行動は苦手だったりする

パッションの髪の毛はしっかりもの
太いし硬いし頑丈だ
栄養分の大半は、髪の毛にいってるんじゃないかと疑うぐらいだ
なので
なかなか染まりにくい
表記されている時間で確認するも「真っ黒じゃん？」ってな具合だ
部屋の隅から知らぬ間に、まっくろくろすけが頭に乗っていたかもしれないけど
やっぱりビビリなパッションは、表記どおりに一度髪を洗う
が・・・
案の定、あまり染まってない

はじめだから、そんなに極端に染めなくてもいいか、なんて思ってみたが
染めたかどうかわからないんじゃ、やった意味がないわけよね
幸いにも、短髪だからもう一回トライする量の溶剤が残っている！！
AGAIN
さすが二回目
けっこうはっきり色が出た！
悪くないね
気分転換にもなる
脱真っ黒ボーズだ！！


ただし
自分の色は脱色されないよ
たとえ朱に交わったって、自分の色はそのままさ

甘酒

　　　　　　　　　　　　　　


完全に時期外れだろ・・・

なんてことはありません！有馬温泉
どこの誰が甘酒は冬のものだって決めたんだ
暖かい日和にだって甘酒はうまい！

酒粕から作ると、ちゃんとお酒っぽさも残っている♪
そして
酒に弱いパッションは、ちょっと酔っ払う（笑）
たぶん気持ち的な問題だと思っている

想像以上にたくさん酒粕入れる
さらに想像以上に砂糖たくさん入れる
じゃないと、甘酒っぽくならない
やっぱりこってり甘いほうがいいし
薄いぼやけた甘酒じゃ、有り難味なんてありゃしないからさ
（有難い味ってどんなんだ・・・）

牛乳で酒粕を溶いてみてもいいカンジ
まろやかに丸まった味になる
ただ、全部牛乳じゃなくて、水と半分ぐらいかな


ラーメン屋さんには
「冷やし中華はじめました」の貼紙がちらほら
そんな時期に甘酒
いやいや、乙なもんですぞ♪
温かさとスィートさを同時ゲット！

恵比寿で見つけた小さな置戸

Ekoca
残念ながらEの上の点は、打ち込めなかった・・・

雑貨食器屋さん
恵比寿の街中にひっそりとお店をかまえている




知っている人じゃないと、通り過ぎてしまうような外観

中の作りもとってもシンプル
壁も天井もコンクリートむき出し・・・
たぶん、商品に集中してほしい作りなのだろう
そうなのだろうと、自分に納得させておこう（笑）
内観写真はNGだったけど


オケクラフト
これだけはなんとかOKいただいてパシャ♪
ありがとうございます
スプーンなども販売していました

品のいい店員のお姉さん
雑貨食器関係のお仕事をしていてオケフラフトに出会い
自分が使って、いいと思えるものを販売している
そんな経緯を話してくれた
素敵なお店のコンセプト

離れた場所で置戸のものを見ると
嬉しさもひとしおだった
購入はしなかったけどね・・・


木のぬくもり、手作りの風合い
オケフラフトはすてきだね♪