なるほど、1.5ｋｇかあ(*´Д｀*)

夕食前の参考値

58.6ｋｇ　20.6　39歳

本日は一人なので、

お酒を飲む準備万端。

飲んだあとはすぐ寝る。

 

普段の体重から、食事・飲料で1.5ｋｇが

入っていることになります。

なんだか、妙に納得。

 

腹筋30、背筋20、腕立15　2セット

明日から、また、実家近辺の竹を退治します。

 

ついでに、気が向けば練習を兼ねて

そば・・・もどきを

※もどきについては、それぞれ好みがあるので。

 

では、多分、日曜日に

 

ありがとうございました