DanceWAG(沼尾)

jazz danceを愛する母ちゃんblog。
jazz danceと共に数十年
そんなこんななblog

ナマの豚肉

2020年05月07日 23時19分00秒 | Weblog
5/6連休最終日


4回目の自主トレ


etsuと2人で無言の基礎90分


メソッド60分
ストレッチ&他30分


相変わらず脚がワナワナ


ルルベはホント少し戻って来たかな…?


サウナパンツ履いての自主トレはやはり汗が出る


とても出る


くたくただったけど終わって爽快✨



膝の具合、まだ悪いから連日は避けて、休憩日入れながら続けよう



全然アウトじゃないルルベ😂



☆☆☆☆☆☆☆☆☆



5/7、またstudioゆく笑


結局 連日行くんだ🤣


でも自主トレじゃなく


ある企画の構成決めに


朝からetsuと打ち合わせ


さてさて、いったいどうなるか


どんなモノが見れるか


楽しみだ✨


打ち合わせの帰り八戸市内のユニバースへ寄る


驚きの駐車場🅿️💦


平日の昼間、車たっっっっくさん‼️


久々に見たなこんなの。


緩和初日だからか?


に、しても凄すぎる。
皆んなそんなにユニバース来たかったの?


って、その1人だけどワシ


コレからどんどん戻ってゆくのかしら。


そーじゃなきゃ困るけど
それはそれで何故かちょっと困る気持ちも


今日はサンマと豚肉を買う


その豚肉…この夜、大変な事が起こるのでした。


恐ろしくて言えない💧


『思い込みとは凄いもんだ事件』



そして、お届け物が突然やって来た



なんと、父ちゃんからのプレゼント🎁


おでれーた😳





ありがとうございます



送り主名は父ちゃんの名誉の為に隠します笑


とてもお見せ出来ません🤣




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3回目

2020年05月04日 23時02分00秒 | Weblog
まさかの連日自主トレ


昨日90分やったし


そのせいで左膝 具合良くないし


今日はお休みしようとも思ったが…


夕方の🍺を美味しく呑みたいがために


studioゆくwww🤣
また行くん笑


行った


本日も約90分…


今日はetsuも一緒にメソッドから


メソッドはゆっくり55分かけて…


フロアのストレッチと軽めの筋トレ、


自主トレ3回目だけど後半はやはり脚がワナワナ🌀


膝の調子も悪いから思いっきり出来ず悲しみ


明日は完全に休もう


そしてまた自主トレ重ねよう


完全になったら生徒の皆さんへも届よ。


GWど真ん中…な筈なんだが


去年は3日連続のWSやったなー


もう懐かしく感じる


今年は1ミリもGWを感じ無いまま来たけど、夕方、ちょべっとお楽しみが。


その為に自主トレやったんだけど😂


久しぶりの楽しいひとときを過ごしました✨


やはり、人と会話を楽しめる事は幸せだなぁと感じる



⤵️自主トレ2回目😂



同じ事やってるハズなんだけど…娘、違うなぁ😂







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90分のワナワナ

2020年05月03日 22時14分00秒 | Weblog
本日、2回目の自主トレ


おとといの1回目と同じ様にメソッドから入る…


何か後ろにバヤバヤ誰か居たけど…気付いたら居なかった笑



筋肉痛もあるしゆっくり始まる


じわじわと身体に効き始めて


開始から40分でワナワナ始まる。


が、今日はもう少し増やして


メソッド60分…ガクガク💦



…のあとストレッチと軽めの筋トレ


まだやりたい気持ちはあっても、身体が限界で


脚がふわふわ地に足ついてない💧


結局、本日は90分で終了。


もうもう、ボロボロ😭



でも、きっと🍺は美味いぞ👍



もうちょっと自主トレ重ねよう。



今の状況じゃ、きっと生徒さんの方が体力あるな😅


まだ、基礎しかやってない。



普段ならこの後にセンターレッスンとコンビネーションがある😭


えーーー!ー!
やれない😭


脚が無理だ
鍛えよう🦵



このルルベ(つま立ち)がガクガク⤵️
で一大事💧



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筋肉のツウ

2020年05月03日 05時57分00秒 | Weblog
ぬぁぁぁぁぁ



THE 筋肉痛💥


肩 ふくらはぎ スネ ケツ 腿 脇


あはは あはは〜



なもかも



痛いでーーーす


凄いもんだな筋肉痛って


フレックス ポワントだけで筋肉お祭り騒ぎだ


使ったんだなー筋肉


昨日はお休みして


今日また動かそうと思う


きつそうだな筋肉痛で💦



最近 呑み始め時間が早くなって



布団に入る時間も早くなって



睡眠時間が長くて


でも眠りは浅いから


ホント何度も何度も目が覚めるのだけど


今日はびっくり‼️ 
5時間も寝てた💧



その前後はいつものように


1時間毎くらいに目が覚めていちいち時計見てたけど、


夜中0:10に時計を見た後、次に目が覚めたのは5:30😳😱


びっくりした


5時間の間、1度も起きず!



………だと思うんだけどなー



歳を取ると眠りが浅くなるとは聞いておったが、


ホントにそうなの。


まーーーー起きる


しょっちゅう起きる


だから夢も何回も見る


短編劇場 何回も見る


夢の話ほどつまらないモノは無いけど、


たまにリアルなモノだったり


怖いモノだったりは


ちょっと心配になったりして



夢占い検索すると言うダサさ


気ぃちっせーなー笑


5月に突入したしお休みまだ続く様なので、


生徒さん方へLINEする


親子でストレッチ始めたお家もある様で報告をいただく💓


早くstudioへ戻ってレッスンしたいねー


………と当たり前の事を言ってみる


ふぅーーー
筋肉痛ちゃん


待っててね、


今日もやっつけるわよー。



おととい⬇️最後は脚がぶるぶる震えて歩くのもおかしくなった自主トレ











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70分の生き返り

2020年05月01日 18時44分00秒 | Weblog
マジで


1ヶ月ぶり


身体動かす


メソッド50分
フロアストレッチ20分


70分の自主トレ


そのあとセンターレッスンやりたかったが


腿が膝がケツが


漫画の様にワナワナ震え



ルルベもままならず終了



久々 汗垂らし基礎やった



何十年ぶりに師匠のレッスンを受けた時の様な身体になる



私のレッスンを初めて受けにいらしてくれた生徒さんの事がよく分かった


2回目を考えると心折れそうになるのね


しかしダメだ1回では


少し抑えながらだけど腰の様子も見ながら続けないと


人生初のショック🤯
ルルベのkeep力がガタ落ち⤵️



土踏まずを使ってないからだ


しかし、


しかし、


しかし、


脚がワナワナしながらも

 
爽快✨


もう帰り道 歩き方おかしかったけど


とても気分が良い


明日、明後日の身体がどーなっているのか不安だけど


また動こう
動かそう


レッスン中 夫婦漫才シャチョさんから差し入れ🍩いただく。


とっても美味しかった✨
ありがとうございますぅぅぅぅ😊


今晩の🍺は更に美味しそうだぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁ‼️ 


ワナワナな脚⤵️ 




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