WESTROCK

WESTROCK

○昨日は渋谷で中身の濃い研修を受けました。余韻が覚めず日曜日無理に岩場に行く気にもならず、ゆっくり起床。

○pump2のパートナーも見つからなかったので西調布へ。

★WESTROCK
・長もの↑紺17手 5.9 RP
・長もの↑茶37手 5.11a 今日もできない。
・長もの↑オレンジ＋ピンク28手 5.12a
ルーフ部はホールディングに問題があるようで、ほとんどぶらさがる練習。
●Killer Roof
・■点紺 4Q RP
・↑緑紺 4Q next
・■紺 4Q next
○あとはやさしい課題をやって武蔵野の森公園をランニングして終了。

○昨日、T氏が星に願いををRPされたとの連絡ありました。おめでとうございます。

VAC:バーチ こちらもお久

VAC:バーチ こちらもお久

○20日、pump2の後、荻窪治療院の治療後、腰の痛みが仙骨周辺に移り、さらに今年二度目の風邪をひきました。
さすがに手持ちの風邪薬もなくなり受診。22日土曜日の二子山は見送りました。暖かかったとのこと。わざわざ電話すみません。

○日曜日仕事をして、今日はお休みでしたが本調子ではないので、こちらもお久しぶりのVAC:バーチ。

○ミウラー三回目のリソールとpower naviを購入。15時までなら1,000円というので軽くトレーニング。8,900円は出費だわ。

★VAC:バーチ
○ホールド替えをいつしたのでしょうか？テープ課題も少なめ、長ものがありません。
●115°
・赤7↑ピンクR↓黄2↑赤A↓黄1↑ つなげもの
・黄4 4Q OS
・黄アンパンマン 4Q RP
・黄6 4Q OS
・緑1 3Q next
●奥壁右
・緑I 3Q next
●奥壁
・白1 5Q OS
・白2 5Q OS
・白4 5Q OS
・黄X 4Q RP
・黄F 4Q OS
・緑N 3Q next
●ルーフ
・黄X 4Q RP

○あとは赤、白課題を登って15時に終了。聖蹟桜ヶ丘まで戻ってスッキリ整骨院に寄って帰宅。

B-PUMP 久々

B-PUMP 久々

○残業が続いたので息抜きにお休みをいただきました。

○今週は寒いせいか腰の具合がよくないので外岩には行かず、18時からの荻窪治療院施療に合わせ久しぶりのB-PUMP。

★B-PUMP
●まずは1Fでアップ
・↑ピンク 21手 5.7 OS
・↑赤 26手 5.9 OS
・↑オレンジ 30手 5.10c OS
●2F BandーBelt
・↑赤 24手 5.10b OS
●Ｒ
・↑赤 22手 5.10d RP
・／白 6Q OS
・↑赤 5Q RP
・■赤 5Q RP
・×赤 5Q OS
●New-Age
・■赤 5Q RP
・■紺 4Q next
●small-West
・↑赤 5Q next
・■赤 5Q next
●BandーBelt
・↑黄色 22手 5.10a 落ちてもうた
・↑紺 28手 5.10b RP
・↑緑 29手 5.7で終了

○腰を気にしながらのボルダーはきついです。2階は長ものが少ないので5Qを中心にやりました。荻窪治療院で施療後帰宅。

二子山 降雪予報

二子山 降雪予報

○天気予報では午後からか雪になるそうで。

○T氏と北野待ち合わせ。曇りの予想ですがアプローチ薄日が射しています。

○林道は塩カルをまいてあるようで凍結箇所は少なかったです。

○パートナー:T氏 運転、ビレイどうもありがとう。Ｗ辺氏 ビレイどうもありがとう。

○駐車スペース12台、弓状20人、気温2～4℃と先週の月曜日よりは気温は高め。

★二子山
・ワーカーホリック 5.10b MA Tr.
・おいしいよ 5.12c 3Try next
○4ピン、先グリップ後のムーヴにまだ改良の余地あり。

○予報にあった降雪がなく、薄日が射していたのには救われました。ホールドは冷たいことは冷たいですが。

WESTROCK 寒中見舞い

寒中お見舞い申し上げます。冷たさで指の感覚がなくなる日が続いています。

○成人の日連休は、7,10,12日と見事に分断されました。

○M氏とH氏が湯河原に行くので便乗という案もあったのですが、H氏が風邪ひいたということで中止。
ではどこか行きましょうというほどには余力がなかったようで、一昨日の二子の疲労が強いこと。

○午前中ごろごろと過ごして高幡の床屋、図書館を回って西調布。

★WESTROCK
・↑茶36手 5.11a 2Try next 今日も落ちてしもうた。
・↑オレンジ＋ピンク28手 5.12a ムーヴ研究。

○あとは、やさしい課題と武蔵野の森公園へランニングして終了。

○スッキリ整骨院が行政の指導で来月から日曜定休になるそうな。

【寒中見舞い】冬の寒い時期に相手の健康を気遣って送る「季節の挨拶状」のことで、
出す時期は寒の入り（1月5日）頃から立春の前の日（2月4日）頃。
一般的な季節の挨拶としてはもちろん、喪中で年賀状を出せなかった場合の挨拶として、
そして年賀状を松の内（正月の松飾りを飾っておく期間）である1月7日までに出せなかった場合などにも使われます。
また立春を過ぎてもなお寒さが続く場合は「余寒見舞い」として出す。こちらは2月下旬頃まで。

二子山 成人の日祝日

二子山 成人の日祝日

○今日はかなり冷え込むとの予報。

○今年初の二子山。２週間ぶりかしら。T氏と北野待ち合わせ。成人の日なのでラジオは応援歌が多いこと。

○パートナー:T氏 運転、ビレイどうもありがとう。

○林道、未明に降った雪で真っ白になっていました。駐車スペース12台、弓状14人、気温-4～-0,5℃。とうとう温度計は0℃を越えなかったような。ひたすら鼻がたれます。

★二子山
・ワーカーホリック 5.10b MA Tr.
・おいしいよ 5.12c 2Try next
○4ピン前のフォールを避けるため、先にグリップするムーヴに切り替えました。ワンモーション増えるので厳しくなりますが慣れて力がつけばぬけられるかと。この寒さでトップアウトできたので上出来かと。
・オ・ララー 5.11b テンション

○これだけ寒いと身体が動きませんな。風が続かなかったのがせめてもの救い。ホカロン使って温度計を10℃まで上げたのですが暖かくはなりませんでした。

兜岩 一富士、二OS、三RP

兜岩 一富士、二OS、三RP

○朝、健康を祈って七草粥。大寒波ということで昨日からかなり冷え込んでいます。

○連休前のお休みなのでパートナーが見つからないと思いましたがM氏に連絡しましたらOKということで初登りは兜岩。

○パートナー:M氏 運転、ビレイどうもありがとう。

○駐車スペース、岩場貸し切り。気温10℃位ありましたが、少し風が吹いて涼しめ。焼き石するほどではない。

★兜岩
●甲府城エリア
・のりピー 5.9 OS.
・カブトトブカ 5.10b/c RP 1ピンでテンションが入る。登りなおしてRP。結構力入ります。
・祝開店 5.11d 2Try RP
○昨年からの課題。年始に登れてうれしいこと。リハ便のあと二度目にRPできたので、お買い得の5.11cがあるよとM氏を誘って大手門に移動。
●大手門エリア
・カチッとマントル 5.11c 3Try RP
○IKEDA氏ご推奨のライン。最後のマントル返して左足を左手の横まで引き上げる時、ヌンチャクが足下なので怖い。一便目すぐにテンションかけてムーブ研究。
二便目トップロープでRP。しかし、このラインはリードとトップロープではかなり心理的負担に差があるのでTee Timeの後、リードで三便目を出しました。最後はシャウトを上げながらRP。
・薫風 5,10a OS.

○キツツキがリズミカルに木を叩いていました。明るい岩場で富士山を見ながらのクライミングを満喫する事ができました。

WESTROCK 初登り

岐阜県瑞浪市陶町うさぎ岩

○明けましておめでとうございます。今年もよろしくお願いいたします。

○26日、妻から38,6℃熱を出したというメール。これで年末大掃除、買い物は自分だけでやらねばと29日の二子はやむなくお流れとなりました。

○28日、自分にも風邪の初期症状が現れ葛根湯を服用。29日大掃除のあとスッキリ整骨院で年末の挨拶。風邪薬を手持ちのPLとフロモックスに切り替えましたが回復せず。30日は寝て過ごし登り納めのジムも行けませんでした。

○31日、こんな日に勤務を替わってくれる職員もいませんので気合いで仕事納め。紅白も見ずに22時には就寝。0時に目が覚め新年のご挨拶。元旦の実家訪問は少し回復した妻にお願いして寝て暮らした元旦。

○2日、予定していた二子初登りも見送り。なんとかベッドから這い出て軽いランニングと温浴、ストレッチをするのが精一杯でした。

○3日、まだ体調がよくなりません。それでも腕に負荷だけでもかけておかなくてはと西調布。

★WESTROCK
●Gamera Rock
・／赤 5Q RP
・↑茶36手 5.11a next 32手までつめたんですが。ダメージ強いので一回で終了。
・↑オレンジ＋ピンク28手 5.12a
各ムーヴを研究。まだ二ヶ所できません。左腕に違和感が出たため終了。
○あとは、やさしい課題と武蔵野の森公園へランニングして終了。

○昨年から腰痛を引きずり、年に1,2回しかひかない風邪を年末年始に患うという下降の一途をたどっています。しかし、跳躍するにはおもいっきり沈みこまなければなりません。今年は年男。復活しますとも。