3連休、特に日曜日はめちゃ良い天気でしたが、皆さまはどのようにお過ごしになりましたか。
僕自身は週末トレーニングプログラムやパーソナルトレーニング、セミナー受講などで収穫多き3日間でした。
パーソナルトレーニングでは今、学ばせていただいている徒手療法で対応させていただく割合が高くなってきました。
こちらに関しては後日、書かせていただくとして
本日は10:00～18:30まで「呼吸とコア(体幹)」について学んできました。
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１、呼吸とコアの機能解剖学（横隔膜の左右差？）
２、頸部のインナーユニット
３、横隔膜とZOA、ZOAの再獲得
４、コアの低閾値戦略と高閾値戦略（SMUとFMUとは）
５、ドローインとブレーシングの違いは（その変遷について）
６、アワーグラスドシンドロームやオープニングシザースシンドローム
７、ハイポカプニア
８、呼吸の評価法
９、IAPのテスト法
10、寛骨の歪みと横隔膜の関係性
11、呼吸とダイナミックスタビリティ
12、発達運動学にみるコアの発達及び改善エクササイズ
13、ピラティスなどボディワークを活用した胸郭・骨盤へのアプローチ法などなど
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いつもセミナーの講師の方がおっしゃる事は、
「何で？このエクササイズなの？この手技なの？」と聞かれた時に
「セミナーで教わったから。」という答えはプロとして絶対NGという事。
例えばエクササイズのバリエーションといった「枝葉末節」だけを仕入れに行くのは3流だと個人的には考えます。
「枝葉」ではなく、どういった想い(幹)を持って仕事をしているのか。
なぜ、この仕事を選んだのか(根)といった事を明確にする方がセミナーに参加することより大切かもしれません。
ここは掘り下げませんが今、学ばせていただいている徒手療法のお陰で
以前より深い思考ができるようになってきたと感じています。
しかし、そう感じるのは勘違いかもしれません。笑
だから、食べたもの(学んだ事)を、
しっかり消化吸収(復習)して、
血肉に(価値提供)しようと思います。
～4月は3部構成！！！～
【週末トレーニングプログラム@Base Camp】
《紹介記事》
“ひらつー(ひらかた通信)”より
～第一部～
《日程》
4月2日(土)・3日(日)
《時間》
20:00～21:30
《内容》
好評の、圧倒的！食事の本質／猫背改善エクササイズ
《料金》
5,000円/2日分
《定員》
10名
～第二部～
《日程》
4月17日(日)・24日(日)
《時間》
20:00～21:00
《内容》
17日→上半身のトレーニング！
24日→下半身のトレーニング！
「少人数で、熱く、盛り上がろう！！」
《料金》
3,000円/1日 ※1日のみの参加も可能。
《定員》
5名
～第三部～
《日程》
4月11日(月)・25日(月)
《時間》
13:00～14:30
《内容》
猫背改善エクササイズとエアロビクス(仮)
《料金》
5,000円/2日分 1日のみ参加の場合は3,000円
《場所》
京阪線香里園より徒歩10分
《受付期間》
2016年3月9日(水)～開催一週間前まで
《お申し込み》
Base Camp
または余膳にご連絡下さいませ。
