簡単な3つのこと

１.まずは顔をあげましょう

ずっと下を向いた姿勢は首の血流が非常に悪くなります。電車の中で顔を下に向けたままにしない、また足元ばかり見て歩かないようにしましょう
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２.肩を下ろしましょう

なかなか下りない方は一度ゆっくりギューっと上げて、そこからゆっくり、力を少しずつ抜いていくように下ろしていくと思ったより下がりますよ。決してドンと落とさないでください。筋肉に急に負荷の大きい衝撃が入り、壊してしまう原因になります。
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３.胸を張りましょう

胸を拡げるように適度にテンションをかけると背中も伸びます。伸ばすだけだとすぐに元に戻りますが、ほかの部位も動かしていると、脳は自分でバランスを取るので、自然と正常な位置になります。
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身体のバランスを取るためには、適度な負荷で、いろいろ動くことが重要です。 表参道セラサイズ・スタジオでは、猫背やO脚も補正できています。

傾向が強い人の場合

確実なフィードバックを得られるような、生産性のある判断ができる人です。

ただ属性や条件を見据えて今後をプランニングする姿勢があまりにビジネスライクに感じられ、他人に「計算高い」と思われてしまうことも。

実利的であることは悪くはないのですが、もう少し一緒に過ごす時間の充実に目を向けましょう。

幸せを共感しあうことで、恋人との絆が深まります。

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塩＋アロマオイル

発汗作用があり、体温を保持する効果もある塩の入浴剤。家庭であまった塩を使えば、入浴剤を買うよりも経済的です。

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市販の入浴剤で塩とともに用いられているのがアロマオイルです。天然塩とアロマオイルを数滴、湯船に入れるとリラックス効果も得られます。風邪予防ならカモミール、体のコリをほぐすにはローズマリーなどがおすすめです。

ダイエット効果のあるグレープフルーツなど柑橘系は、肌の刺激になる可能性があるのでキャリアオイルと混ぜて使いましょう。

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ご紹介したお手軽入浴剤は、少なめの量から始めて、慣れてきたら好みに合わせて、調整してくださいね。市販の入浴剤は色素や保存料などが気になるという方は、ぜひ参考にしてみてくださいね。

聞き上手は話し上手！

周りから誘いやすいと思われるタイプと言えば、主にノリがいい盛り上げタイプと聞き上手な癒しタイプに分けられますよね。

恋愛において前者は少々厳しいところはありますが、後者の聞き上手は基本的にモテるタイプが多いもの。

……といっても、30代からの聞き上手は返し上手でもあります。

ただ「うん、うん」と笑顔でうなずいていた20代とは違い、もっと相手が話したくなるような質問やひとひねり笑える返しができること。

肩肘張らず話ができる人と相手に思われることが、30代からの大人女性の魅力につながっていくものだと思います。

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