浅田真央スケートのためのトレーニング

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始めの頃は、土台作りの筋力UPのトレーニングだったが、
スケートに役立つための筋力UPトレーニングにすすんだようです。






テニスの場合は、土台作りの筋力UPトレーニングをしつつ、
コーディネーション・トレーニングをやるといいのでしょうね。


アナ・イバノビッチ　コーディネーション・トレーニング



僕はもっぱら、細切れ時間を使って、
次のような、フットワーク系の練習を
していますね。


家でやったり、
会社の階段を上り下りしているとき。

平日の昼休みは、定食屋に歩きながらサーブのスィングなどなど、
最近は人目を気にしなくなってきた。



それにしても14秒からのバウンス・ステップは、
オンコートならまだしも、講堂ぽっいところで、
みんなでやっているのが絵的に妙ですね。