ＪＯＧ備忘録 【この時期にしては珍しいことです！】

２月２日（日）昼ラン

この日の記録
　

この日の天気
　

この日は胎内市でプロトレイルランナーの松永さんが主催するスノーシューの大会があったのですが
以前に書いたように、まだ四十九日が終わっていないので参加しないことにしていました。

さすがにもう誰も日中に訪ねてくる人はいないだろうなぁ・・・と思っていたのですが
休日には人がいるというのを知っておられるのか、１ヶ月近く経ちましたけどまだ訪ねてこられる方がいらっしゃって
家を空けなくてよかったなぁと思ったしだいでした。

それでも夕方近くになったら、さすがにもう誰も来られないだろうと思い
幸い天気も悪くなかったので精神安定のためのＪＯＧに出かけることにしました。

もう休日夕方の恒例行事をしなくていいと思うと、なんだかさびしい感じがするのですが
時間に余裕がありますから暗くなるまで走ろうと思い、天気もいいことですから
この日の目標は２時間越えのＪＯＧということでスタートしました。

いつものように堤防コースに上がって、さてどこに行こうかなぁ・・・と思いましたが
１キロ６分ぐらいでいけば２０キロで２時間ですから、焦らず急がずののんびり気分で
久々に堤防コースから国道コースに向かってみることにしました。

景雲橋方向に向かってトコトコ進んでいくと・・・

県道の拡張工事が結構進んだ感じでした。ガードレール用の基礎が設置してありました。
でも雪が降ったらまた工事が止まっちゃうんでしょうね・・・。完成はまだまだ先のようです。

景雲橋に着いたらいつものように定点撮影をして・・・

ホントいつもなら一面の雪景色なんですけどねぇ・・・不思議な感じです。

信濃川の左岸側の堤防コースを走りますから景雲橋を渡ります。

やっぱりまだ晩秋の感じの景色です。変な感じがします。

景雲橋を渡ったら左岸側の堤防の上を走ります。
　
ホント色のない晩秋の景色です。

左岸側の堤防をトコトコ走って・・・

大島の頭首工で１回目の給水休憩をしました。結構暖かいので塩熱サプリも一緒に飲みました。
これが後々になって効果があったのですけれど・・・

しばらく堤防の上を走って・・・

井戸場の水門のところで堤防コースから離れて国道に向かいます。

しばらく進むと・・・

代官島のセブンイレブンの裏に出ますから、ここから国道の脇の歩道を走ります。

さすがに時期が過ぎたのか・・・

果物を売っていた売店はみんなシャッターが下りていました。秋はかなり賑やかだったんですけどねぇ・・・

しばらく国道の脇の歩道を走って、いつもの食堂の前の自販機で２回目の給水休憩をしたら・・・
　
国道と堤防が合流するところで、いつものように定点撮影をして
その後はしばらく堤防の上を走って・・・


石上大橋を渡りました。途中でまた定点撮影です。

このまま石上大橋を渡って自宅に向かえば１５キロコースですが、この日の目標は２時間踏みですので・・・
　
右岸側の堤防に戻って、再び景雲橋を目指します。

この頃になると大分夕方でも遅い時間になりますから、いつもなら気温が下がるとともに汗冷えで寒く感じる頃なのですが
この日はなぜか熱いなぁ・・・と感じていました。一応天気予報では途中で雨が降るかも・・・という予報だったので
用心の為にいつもとは違うゴアテックスのウインドストッパーのウインドブレーカー着ていたので、それだから熱いのかなぁと思っていたのですが・・・

後々気温を調べてみたら、夕方なのに逆に気温が上がって１０度を超えていたようです。どおりで熱いはずです。ε=(￣。￣;)フゥ

熱いなぁ・・・と思いながらも、なんとかトコトコ走って・・・

再び景雲橋に着いたらＵターンして家に向かいましたが、ここから家までがなんだか知らないのですがホントきつかったです。
脚が上がらず身体が重い・・・まさか冬なのに脱水症状？と思いましたが、とにかく家に着かなければと思い
慎重に走ってなんとか家に到着しました。

家についてウインドブレーカーを脱いでみれば全身汗だくで、冬なのにソックスまで汗でぬれていました。
さすがに冬の装備なのに１０度を超える中を走っていればこんなになるよなぁ・・・と思いましたが
風呂で汗を流したあとはとにかくのどが渇くこと渇くこと・・・ひたすら水分を補給していました。
ホント冬なのにあわや脱水症状になるところでした。危なかったです。(￣▽￣;)

ただ、この冬の時期なのに外で２時間踏みができたのはホント珍しいことだと思います。
いつもの冬なら体育館で我慢してやっている２時間踏みですから、そう考えると楽しかったかなぁ・・・という感じです。(*￣▼￣*) デヘヘ
とにかくいい気分転換と精神安定になりました。(￣ー￣)v ブイ！　

また時間を見つけて長い時間ＪＯＧを楽しみたいと思います。

ＪＯＧ備忘録 【１月のまとめ】

１月の記録



早いもので１月が終わりました。
いろいろあった１月でした。

身内に不幸があって、やれ式だ！　役所まわりだ！　と、忙しく動いているときはいいのですが
家で一人になると何もする気にならず、食欲もなく・・・

これって鬱病か？これではまずい・・・と思い、ランニング雑誌に書いてあった

【鬱病にはランニングが効果的！】

という記事を頼りに走り出したのが１月最初のＪＯＧでした。

ＪＯＧが効果的だったのか、心のモヤモヤしたものも少しは軽くなることができた感じがしたので
１月中は資格試験の勉強は後回しにして、ＪＯＧのほうを優先的にして過ごしました。
まさにＪＯＧが精神安定剤のようになっていた感じでした。

当然真冬の１月ですから・・・

夜ランでは雪の積もった堤防コースでモフモフランニングをしましたし・・・


休日の昼ランでも多少寒くても路面の状況が悪くても地道に走りましたし・・・


いよいよ天気が悪くて外ランが無理なときは、我慢して体育館でグルグルしてました。

とにかくじっとして一人でいると、いろいろなことを考えてしまうのでそうならないためにも走っていたような感じの１月でした。

　
週末の休日だった本日土曜日も堤防周回コースで走ってきました。この時期にしては珍しく雪がまるでありません。走る分にはホント助かります。
天気予報ではこの冬は大雪の予報だったと思うのですが・・・でも生活するには雪が少ないのはホントに助かります。
こんな珍しい状況の中、１６キロほど踏んできました。

明日はプロトレイルランナーの松永さんが主催するスノーシューの大会があるのですが
本来なら大会に参加するために脚を温存するので距離は踏まないのですが
まだ四十九日も終わっていない状況なので参加は見送ることにしたのでその分しっかり踏んできました。

２月１６日にも今度は地元でスノーシューの大会があるのですが、これもまだ四十九日が終わっていないので参加しない予定です。

そんな感じですから、この冬はスノーシューはお休みになりそうです。ちょっと残念ですね・・・(T＿T)

それでもＪＯＧが精神安定剤になってくれたような感じですから、これからも少しの距離でもいいので走っていきたいと思います。

２月１日（土）昼ラン

この日の記録
　

雪がないのは走るにはいいのですけれど、夏の水不足は大丈夫なのかなと思ってしまいます。
考えすぎですかね？(￣- ￣ ) ンー