今週もこのメニューの日がやってきました
３００＋２００＋１００＋２００＋３００×４セット（Ｙ君達は８セットだけど
）
１セットがレストも入れて３０分近くかかってる
（計ってしまった）
行きの３００Ｍ、折り返しの３００Ｍも大丈夫なんだけど・・・・２００、１００、２００がキツイ
って言うか速い
今週速いぞ～
誰だバシャ馬は
来週からスパイク履いちゃうかなでも逆にセット数がこなせなくなるしな
終わってからＹ君が「慣れてきた」・・・・・ハッ
「１０セット行けるな」・・・・・・
っとおかしな発言
無理だから家に帰る何時になると思ってるん
日が変わってしまうやン
次の日起きるの大変なんだから
１７日に来日して飛行機＆新幹線でハードに各地を飛びまわり、コーチＴにとってはやっと最終日だと思いるでしょうが、それでも寒い中、真っ暗になっても（照明は点けていますよ
）相手がそして自分が納得するまでトコトンやってくれます
いつもそうです
アメリカに行った時も向こうのアーミーやサンタモニカのチームが合流するまで、一緒に練習してから終わった後も僕達の為に時間を作ってくれます。しかも一人ひとり丁寧に
ただ・・・・時間が読めないから、次の順番がいつ来るのかがわからないアップして跳躍できる状態にしていてもコーチＴのスイッチが入ってしまっているとなかなか回ってこない
体を冷やさないようにしておくのが一苦労１時間待ちは当たり前でもチョット油断すると突然跳ぶ羽目に
今回も各地で予定の時間をオーバーしまくりだったみたいです
さて話は戻りＮ大では朝の九時から夕方？六時過ぎまでず～っと、間１時間ぐらい休んだだけだそうです（オイラは高校生の記録会があったから最後の１時間ぐらいしか居られなかった挨拶しに行った感じ）
今日は三段跳で同じ年のＳ君も来ていました
最後もう一度、コーチＴに火を点けたのは彼です
クリニックが全て終了してコーチＴ、Ｓ先生、Ｍ先輩とＳ先生の行き付けのお店へ
その後ホテルまで車でお送りしましたが乗ったすぐに
相当疲れているはずです
しかしまだ続く
ホテルでＫさん（コーチＴにテキーラと呼ばれている）と待ち合わせて、ここでまた話のスイッチがＯＮ
オイラが家に着いたのが深夜０時近くでした
チャンチャン
今日は流通センターまでゴールドウィンのセールに行ってきました
毎年４回開催していますがこの時期と春前にやる２回はオイラ好みの物が沢山出ているので時間があれば行ってしまいます
しかもすでにいくつもあるのにノースのダウンとフリースをどうしても手にしてお買い上げ
でもノースは高いだけあって暖かい、しっかりしている、機能性がいい、長持ちするので最高
それが半額以下で出ているんです
今回もモコモコのダウンを懲りずに購入フリースも購入
見つかったらまた怒られる「こんなかさばる物どこにしまっておくの
」って
当分車の中に置いておこかな
本当は今回の目的はこれ
じゃなかったんだよな～
余分な出費をしてしまった
さて真のお目当てはスキー板でした
ブーツはインナーが何かおかしなことに（うまく説明が・・・・）なってしまったし
１２年使っていた板は２００６年１月４日に引退宣言したので
これからのシーズンの為に準備しないといけませんから
これでカービングデビューだ～
あれ
でもいつ行くんだ
？
年末は２１日・２２日H高校合宿、２３日～２６日は関東高校合宿、２６日～２８日は合同合宿の予定だな
大掃除もしないといけないし
新年かでもな～
５日からI高校練習始めるしな
日帰りキツイから泊まりたいしな
どこで行こうかな
そんなこと考えながら予算大幅オーバーの一日でした
１年振りのテレツさんです
（テレツさん＝コーチT カール・ルイス、リロイ・バレルなどを育てた人です）
今回も名古屋、千葉、大阪とハードスケジュールの中でＮ大に来ている今日、最後時間作ってもらい技術チェックしてもらいまして
寒くて残念ながら体育館の中でしたが
どうしてもしっくりきてなかったラスト３～５歩のところとヒューストンに行った時に教わって忘れかけていた感覚を取り戻せた気がします
今年の冬は暖かい日は跳躍を入れてみようかな春までこの感覚をしまっておけないだろうから
クリニック終了後はコーチT、N大I君（写真左）、F大N君（写真右）、N先輩と食事に行きました
N君は今回福岡から来て、明日には沖縄に戻って、その後アジア大会に出発です
イテ～頑張り過ぎたかな
途中でヤバイなって感じは出てきてはいたんだけど最後の方でズル
ってブニュって
こんなになってしまいました
直径３㎝
めっちゃ
風呂でシミル～
やっかいだなこれは明日から練習どうしよう
これくらいなんとかなるか
練習再開してから３回目の練習でしたがいつものことではありますが徐々にやっていくつもりが徐々では無くなってしまう
今日もN大OBで後輩のY君に「今日は３００＋２００＋１００＋２００＋３００ですよ」と誘われて３２１か
テンポでちょうどいいかなと勘違いのまま参加することにしました
しかし３００＋２００＋１００＋２００＋３００と下って上がりだよってことに気が付き＆８セットそれもセット間４００MウォークYらしいメニューだことムリ
と言うことで２・４・６・８セット目の計４セットにさせてもらいました
今日のメニュー
３００（４５”）＋２００（２８”）＋１００（１３”）＋２００（２８”）＋３００（４５”）間次の距離ウォークで４セット
辛かった何がつらいって最初の３・２が長くてでも折り返しの２＋３はスピードが上がってきてるからないとかなってしまうけど、また次のセットの３＋２がシンドイんだ
よくやるよあいつ８セットだよ
でもあいつも「ムリ、足にきてる」と連呼していたけどやり切りましたさすがオリンピック選手
あ～明日起きれるかな起きられての起き上がれるかな
すでに今これを書き込んでる
時点で足ダル～というか帰りの
電車＆歩きですでに足重～
ハヨ寝よ
オイラが冬期練習に入ろうとしている時に
高校生達は今年最後の試合に臨みました
しかし
風風風の最悪のコンディション寒い寒い寒い気温８℃
そして追い討ちをかけてホームストレート向かい
写真の中央に写っている吹流しが見えるかな？（江東区の東の字の上辺り）完全に真横になっています
かわいそうに雨で気温下がって向かいの３ｍ以上お気の毒です
この写真１５：３０に撮ったんだけど真っ暗ですよ
選手・役員・審判・補助員の皆さん本当にお疲れ様でした
来年からはこの試合だけ雨天中止にしませんか
本日練習開始２日目
朝起きたら体がバリバリだ～いきなり昨日３セットはやり過ぎたかな
でもここでメゲル訳にはいかない（三日ボーズにもならん）
っで今日も生徒見てから
メニュージョック＆１００流し５周×２セット
この人も練習再開ですって久しぶりどころか何年振りだろう
最近N大で体を動かしているとは聞いていましたが、ホント走ってる姿を見たの７，８年前・・・・・
この前いきなり学生とチューブ走してグランド隅のベンチで横たわってたそうです
そりゃ～ムリでしょ１ヶ月でも体が鈍るのに
何事も徐々にが大切ですよ
「来シーズン試合出ようかな」って行ってました
４００ではなく２００でかなとのことです
１１月１７日、本日より練習再開としました。
１０月１５日の最終戦から約１ヶ月間な～んも跳躍どころか走ったり、ウエイトもせずに休息モードでした先週１回だけ突然走るはめになったことはあったけど（しかも３００を４０秒ペースでおかげで終わってからツッタ自分で制御不能なぐらいヒドイやつ）本当にジョックすらやってません
毎年のことですが、これで充電完了＆アキレス腱、足首、ハムの痛みも多分無くなった
相当鈍っていますのでいきなり冬期なんて当然ムリですから、まずは体作りからですね
生徒の練習みたところで今年の練習開始
初メニュー１００Mの流し（１００流し１００ウォークで１周２本）５周×３セット
久しぶりに汗ダク
今日は結構冷え込んでいたのにダラダラ結構不摂生な生活してましたから体ダル～
こんな感じで今年も来シーズンに向けて懲りずにスタートをしました
うちの学校は２期制でして現在２学期中間試験中であります
そんなこともあり＆ネタが思い浮かばないという言い訳により書き込むのを滞っています
そんなこんなでモデルのマリエム（元陸上選手）もコメント登場してくれたと言うことで書き込み復活かな
話は戻って、試験と言えば４つの関門を教員は突破しなくてはならない
それは試験問題作り、試験監督、採点そして成績処理と戦うのです
試験問題・・・・穴埋め問題なんか文章の打ち込みから始まって、やさしいから語群まで作ってあげて、でも語群を作るのも大変なんですよ正解の語群だけじゃなく違うものも入れなくては簡単過ぎてします。例えば今回で言えば、維持（正解）・継続（不正解）みたいな響きとかニュアンス似てる引っ掛け語句を入れておくんだな
プラス遊び心で有り得ない物も入れるとしっかり使ってくれるからビックリ例えば保健のテストでＨＩＶ、ＷＨＯ、ＮＧＯ、ＳＡＲＳ、の中にＪＡＦ、ＪＡＬ、ＡＮＡ、ＴＤＲなどを潜らせるんです車？、遠征でも行くン？、
A STAR ALLIANCE MEMBERかっつうの、
ミッキーさんに会いたいの？って感じ
そして記号形式（アイウエオとか）にしてあげる、なんてとてもやさしいんだ自分にもね（自分が採点しやすくするためでもあるんだけどね）
ほんでもって最近はやってないけど、記号問題で答えをつなげると言葉なるようにするとより採点しやすいただし生徒に悟られないように作るのがコツでも時間かかるんだこれが
知ってる釣りスキ
の先生は記号問題の答えをつなげると海や魚などが並ぶんだな（サザエさんか）ですが試験問題作るより時間かかってました
注意・・・穴埋めばかりじゃないですよちゃんと簡単に満点を採れないような問題もありますから残念（最近観ないですねあの人・・・・残念切腹？）
問題が出きると今度は試験監督これほど退屈なものは無い、不正を防ぎ、フェアな環境を作るための重要な役割なんだけど、４５分何もできない会話もできない、生徒いじりできない、寝れない、孤独との闘いです
さて答案が上がってきたら採点ですすぐに赤ペンがなくなってしまいます多いときは３００人分やったことがある赤ペン先生～（今でもいるのかな？）
○○○○○オット×ジャンって感じでだんだん勢いで○にしてしまう気を付けないと
最後はこれを元にプラス出席点、平常点、実技点など加味して成績をつける、ここで入力する段を誤ると大変なことになるから慎重に丁寧にダブルチェックしながら行うとようやく任務終了
後は担任の先生にお任せ
今回は試験時間割で初日に組まれていたからラッキー余裕持って成績処理ができる（すでに採点すべて終了）最終日なんかに来た日には採点＆成績入力＆授業で
そんな試験格闘週間でした
しかし色々な仕掛けを作っても満点って居るんだよな
どんな教科、問題であろうとも満点を採ることはすごいですね０点も居るけど
あと１日試験監督
木枯らし一号が吹いてしまいましたね
寒い寒い寒い
木枯らしとは晩秋から初冬にかけて、西高東低の冬型の気圧配置で、北or北北西or北西or西北西の風で、最大風速8m/s以上で吹い風を言い、その一番最初のが木枯らし一号しかし木枯らし一号が吹くのは東京・大阪だけみたいだなぜ？
それは気象庁が発表しないだけだって
ちなみに春一番は立春から春分の間で、日本海に低気圧があり、東南東～西南西方向からの風で、風速8m/s以上強風が吹き、気温が上昇したことを言うが・・・・春一番が吹かない年もあるなぜ？
ただたんに上記条件にあてはまらないからだ
本当にもう冬ですね
北海道ではが降ってますよ
街中ではクリスマスツリー
今年も合宿だ毎年毎年連休＆イベントごとは他人ごとだ
