世田谷区三軒茶屋 介護予防プログラム

初めまして。世田谷区担当カウンセラーの
相沢です。

2/22（月）14時より、三軒茶屋にある昭和女子大学オープンカレッジにて
世田谷区地域包括、太子堂あんしんすこやかセンター主催

「ひまわり　介護予防プログラム　～マッサージと筋力アップ体操～」を
担当させて頂きました。

当日は地域にお住まいの29名の高齢者とボランティアさんが参加してくれました。

講座を担当するのはあん摩マッサージ師指圧師の弊社スタッフ、ロコモ体操認定
インストラクターの小久保が担当しました。


内容としては運動器障害（ロコモティブシンドローム）を
予防していくロコモ体操を学んで頂き、日々の生活に取り入れて頂く事によって
機能の維持、向上にお役立て頂ければとの思いで実施させて頂きました。


実演の体操では笑顔で活発に体操をしているシーンが印象に残りました。


終了後は皆様とお茶を飲みながら交流を取らせて頂き、お身体の悩み等も
聞かせてもらう中アドバイスもさせてもらいまいした。


今後も地域の方々の健康維持の少しでも力になれればと思っております。