食べることは生きることだねえ

健康が第一と考えている

病は気からというが　　健康を害するとややもすると気が落ちる

そして健康は食べ物だと　信じている

もちろん睡眠も大切

食べたもの・飲んだものが体の中で化学変化を起こして

栄養となり細胞となっていく

体の健康は口から入るもの

心の健康は耳から入るものかもしれない

どんな囁きを自分にしているか

自分に自分が何をいい聴かせているのか

意気消沈する方向の言葉がけか

異様が上がる方向の言葉がけか

信じない　　信じる

いろいろある

心にも栄養が必要だ

心と体　　バランスよく健康でいたい

昨日買ってきた食材を夕べと今朝で随分準備した

下処理や作り置き

これをしておくと外食が減る

手間がかかるが自分の命に手間暇は惜しむのはどうだろう・・

自分を丁寧に大事にすると決めたから

楽しみにできるようなお弁当のおかず作りをした

これは長年かかって培ってきた私の特技だ

自己肯定

それも私には栄養だ

ねばならぬではなくて楽しく弁当が作れることも感謝

私はきっとどこまでも生きることに積極的なのだと感じる

スーパーバーちゃん！　　go ! go!