専業アシスタント時代は、長い時は一箇所に10～12日勤務というペースでした。この頃は３日目くらいで肩凝り＆頭痛が来襲し、その後は断続的に２日に一度は肩凝り頭痛だった記憶があります。基本的にほぼ運動をしない生活だったので、肩凝りになすがままにやられていました。
んで今回。今回は過去にこのブログでも書きましたが、ここ半年以上肩凝り防止のためにウォーキングを取り入れておりますので、それが幾分か緩和されるのではないかという期待がありました。結果、１話執筆中になんだかんだで３週間近く作業していましたが肩凝り頭痛の来襲はまずは一週間目、次がその３日後くらいに２日連続、そしてその後はほぼゼロ！ 結局肩凝り頭痛自体は来ましたが、まず初来週が１週間目と遅く、更にその後の発生頻度はアシ時代よりもかなり落ちたと言って差し支えなさそうです。
やっているウォーキングは１日４０分、早足で。雨の日はしないので、毎日ではなく週５～６日くらいのペースでしょうか。これだけでずいぶん違うものです。
まあ、やっぱり運動は大事だよね、っていうホント当たり前の結論なんですけどね…。ちなみにバイク乗るとたった１時間で翌日に激しい疲労が……ウォーキングをしたって結局運動不足なのは厳然たる事実、もう少し何かやらねば…。
