10月30日(土)のつぶやき

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さぶっ。ちょっと風邪気味かも。
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西式甲田療法

現代人は食べ過ぎ。毎日三食食べていたら、胃腸が休まる暇がなく、自己修復もできないままで、本来吸収すべきでないものまで体内に取り込んでしまったり、栄養を十分に吸収しきれないまま排泄してしまったり、といった事態に陥るらしい。
食べたものを完全に消化しきるまでには１８時間かかるので、何も食べない時間を１８時間ほど確保することが、胃腸を健全に保つためには必要だということらしい。そして、朝食を抜くことによってこの１８時間を確保することが、一番取り組みやすい。忙しい朝、朝食準備と食べる時間が不要になったら助かる。
また、消化には消化のためのエネルギーが必要なので、食後、体内で一生懸命消化作業をしているときは、消化管にエネルギーが集中する。必然的に体が冷えたり眠くなったり、思考力が落ちたりする。朝食を採っていなければ、午前中の体内では消化にエネルギーを費やす必要はなく、消化管では排泄や自己修復を行いながら、学習なり仕事なりに集中できるわけ。
消化管が健全になってくれば、少ない食料で必要な栄養を吸収することができるようになり、大量の食料を無駄に消化するというエネルギーの浪費をせずに済むようになる。食費ももちろん減るし、体調もよくなる。

大雑把に言えば、こういった健康法なわけだけど、効果の程は・・・
朝食を抜き始めて３週間経ったけど、確かに体重は１キロほど減った。
ずっと朝食を食べ続けてきて、人間ドックで朝食を抜いたらものすごく空腹感を感じていたけど、この空腹の時間が体には必要なんだと思えば、それほど苦痛ではない。間食をやめて、菜食にすれば、もっと効果があるんだろうけど、どちらもやめられない。人間って、強欲なのよねぇ。。。
ま、ぼちぼち、ストレスを感じない範囲で取り組んでいきましょ。

10月28日(木)のつぶやき

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10月27日(水)のつぶやき

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10月24日(日)のつぶやき

12:53 from web
先週から始めた庭木の剪定，今日は雨でお休み。先週は土日と半日ずつくらいしか作業をしなかったのに，日曜夜はひじから先がずしーんと重くて，夜布団に入ってから不快感でなかなか寝付けなかった。昨夜は心地よい疲れであっという間に眠ったけど，今朝，体中が痛くて起きられなかった。
12:55 from web
だんだん無理がきかない年になってきたなぁ～と思い知らされてしまう。まだ，剪定作業は半分くらいしか終わってないんだけど。一番頭が痛いのが切った後の枝の処理。こまめに少しずつゴミに出せばいいんだろうけど，ふだんの生ゴミを出すのさえ面倒な私にはハードルが高すぎる。
12:58 from web
枝をチップにしてくれる粉砕器があるらしいけど，２０万を超えるものから３万円台のものまでwebにあった。使えるのかなぁ？もし，買うとしても２０万も出す気はないから，安い物を買うことになるだろうけど，買ったはいいけどすぐ壊れたってんじゃ，悲しすぎるよなぁ～
13:00 from web
まぁ，今までのように，見苦しいのを気にせず庭に山積みしておけば，１０年後くらいには朽ちてくれるとは思うんだけど・・・・でも，朽ちる前に次の枝が・・・で，永遠に庭から枝の山々が消えないということになるんだなぁ。
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無人市

毎年初秋になると近所のイチジク畑で収穫が始まる。
出勤時刻に，ちょうど収穫に向かっていたり，収穫中だったり。横目で見ながら，取れたてイチジク，おいしそうだなぁ，分けてほしいなぁ，と思っていた。５百円渡して，分けてもらおうか・・・でも，そしたらイチジク持って出勤・・・それはマズイよなぁ。。。で，仕方なく，帰りに近所のスーパーに寄って，イチジクのパックを買って帰ることになるわけ。
ある日，近所に住む同僚にその話をしてみると，近くに無人市があるんよ，知らんかった？イチジクとか野菜とか，置いてあるよ。という情報をゲット。
行ってみると確かにあった。値段は１００円刻みで，イチジクは２００円。スーパーでは３９８円だから，明らかに安い。ピーマンも，新鮮なのがどっさり入って１００円。みかんも１００円だった。品揃えはまちまちで，みかんは最近姿を見なくなってしまった。行って見たら「イチジク完売しました」という看板が出ていることもある。でも，今の時期，スーパーにはもうイチジクがないので，この無人市のイチジクは貴重です。さすがに大きなイチジクはもう無いようで，小ぶりなイチジクが例のパックに１０個くらい入っているのだけど，おいしい。ついつい食べ過ぎてしまう。
野菜もおいしくて，今日はナスがあったので買ってきた。丸ナス７本入り１００円。採れたてみたいで包丁で切るときのサクサク感がよかった。３本を切ってごま油で炒めて砂糖と醤油で味付け。ご飯が進む。庭に並んでいるタマネギの味噌汁と，粉ふきいもの夕飯でした。ヘルシーだなぁ。ジャガイモはスーパーで買ってきた北海道産だけど，ナスとタマネギは地産地消に貢献してるよ。半径100m以内かも。お米は白木町だから，３０Kmくらいかなぁ。
で，近所の無人市を見つけてからは，スーパーへ行く回数が激減。そうなると，肉を買う回数も減って自然と菜食が多くなる。しかも，朝食抜き健康法を始めて２週間になるけど，そうなると自宅で食事を取るのは夜だけになり，食料の消費量も減ってしまったし。
最近，無理して食べてはいたものの，朝食がおいしいとは思えなかったので，朝食を無理して食べなくてよいという健康法は渡りに船って感じです。

記憶の棘

・・・で，いったい何だったのよ？っていう感想の内容だった。
要するに，あの男の子は，親友の妻が埋めた手紙を掘り出して，勝手に想像してなりきっていただけってこと？
本当に生まれ変わりだったら，すごいのに。
ニコール・キッドマンは，とっても美しい。

カイジ 人生逆転ゲーム

原作が漫画らしい。実写より，漫画の方がおもしろそうだなぁと思った。
この時期に見ると，武富士全盛の頃は本当にこんな世界があったのかも・・・って思ってしまうなぁ。

10月23日(土)のつぶやき

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10月22日(金)のつぶやき

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