肩凝りが…

今日は１日、久留米で机仕事…私の仕事場は暖房がきいているので、全く寒くありませんが
病院内でも温度差が有り…結構、寒いエリアがあります。

こういう時は、病院内をうろうろしているだけで…いつの間にか、肩がすくんでいます。
肩凝りの原因として、いくつかありますが…動作から、姿勢からと分類が有り

今日みたいに、寒い日は明らかに姿勢から肩凝りがきています。
その上、机仕事をしているので…肩凝りから背部まで、筋肉が張っています。

動作が原因の場合は、使いすぎが原因となっているので…温める、筋肉をほぐすだけでもいい。
姿勢が原因の場合は、アライメント(骨の並び)が悪くなっているので…必ず、骨の動きを最初に出すことやね！

朝の一人言(>_<)…７日

眠い…