無理をすれば

当たり前であるが、筋肉がこわり痛みが出るもの…普段、運動していないならね。
仕事で、どうしても…というのなら、まだしも

遊びで、好き勝手して痛い・痛い言われても…
やるな！とは言わないが、せめて前後のストレッチはしないとね。

特に寒くなると、血行が悪くなりやすい。
運動した後、ケアができていないと…筋肉は固くなり、血行不良で痛みが出ても仕方がないかな！

朝の一人言(^-^)/…６日

よ〜寝た…すっきりした朝やね！