昨日は午前中に色々と洗い作業しましたが疲れましたねぇ~
黄砂なんて水掛ければ落ちるかと思ってたら全然でした
たち悪いわぁ~
業務用のワックスシャンプーの注文したのが届いたから暫くは汚れたら洗うの繰り返しかな?
午後は13CBR600RRのカウルの続きして、夜はKSRの続きしたり、プレオのポジション球の交換したりして終了。
で、
帰宅後にランニング
時速10キロで行けそうでしたが、念の為時速9キロ設定で60分走りました。
まだまだ膝が痛いです
多分9キロとか10キロが限界ですね
腫れも引かないし・・・
水も溜まってるみたいだけど、癖になるから抜きません
まぁそんなにパンパンじゃ無いですからね
で、
体重は80キロ切りました。
体脂肪もちょっとダウン
作業用のズボンがベルトしないと落ちて来ます
もう少ししたらベルトしなきゃかな?
今日は子供とスキー行きたかったんですが、子供が数日前から咳したり鼻水出たり・・・
って事でお出掛け中止でオレは作業かな?
ランキングは39位でした。
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