■やる気が出てくるかんたんエクササイズ②■

自分をもっとほめてみる。

　
①自分の強みや長所、素晴らしいと思うところを
　書き出してみる（恥ずかしがらずに）

②なかなか自分の良いところを発見できない場合は、
　１年前、３年前、１０年前の自分と比べて、
　成長している点や、できるようになったことを
　書いてみる。

③「よく、がんばったね」などと、自分におくる
　（人に聞かれると、恥ずかしいので１人の時）

落ち込んだ時には、人から励まされたいもの。
もし励ましてくれる人がいなかったら、
たまには自分で自分をほめてあげましょう。
また頑張れそうな気がしてくるはずです。