風があって寒い日です。
今月は久しぶりに公民館でストレッチ小組です。
Ｉさんが会費を持って来られ、会場取りの苦労話で一致しました。
その後、ひとしきり会場問題であれこれ話し、ストレッチを始めました。
体をほぐし、脚のストレッチから、首、肩と順にフルコースを進め、子宮腹筋をがんばり、お魚のポーズをして、リラクゼーションですっきりしました。
終わる頃には、体がポカポカです。
（舟戸班 N）
風があって寒い日です。
今月は久しぶりに公民館でストレッチ小組です。
Ｉさんが会費を持って来られ、会場取りの苦労話で一致しました。
その後、ひとしきり会場問題であれこれ話し、ストレッチを始めました。
体をほぐし、脚のストレッチから、首、肩と順にフルコースを進め、子宮腹筋をがんばり、お魚のポーズをして、リラクゼーションですっきりしました。
終わる頃には、体がポカポカです。
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