寒くなってきましたね。
風邪ひかないようにしましょう。
風邪ひかないためには、うがい、手洗いをかかさずに。
これだけで、ほぼ風邪、インフルエンザ防げます。
うがいは水で充分ですが、より効果を求めるなら
わずかの違いらしいですが、うがい薬を。
手洗いは、必ず石鹸で手首までしっかりと。
流水で30秒以上でもかなり効果ありです。
外出から戻ったら、必ず行いましょう。
この効果は実証済みです。
風邪ひかなくなりましたから。
後、ビタミンCを摂るように心がけましょう。
キャベツを数枚。ざく切り。
手でちぎっても。
上に、ツナをのせ、
(今日はしいたけも入れましたが)
蓋をして、中火で、湯気がでてきたら
弱火に。最後に、塩、胡椒。
できあがり→
簡単だけど、キャベツを
(ビタミンCを)
たくさん食べれます。
お薦めいつものツナ缶なら、
ダシいらず。
漬け汁ごと入れてください。
このレシピはこのツナ缶をご紹介いただいた
お客様に教えていただいたものです。
外出時、巻き物を携帯すると、急に寒くなった時に大活躍。
首を温めるだけで、かなり違います。