新体操の柔軟性はすごいですね。
ちょっとした動きをパクろうとしたけど、背骨を３つくらい取り除かないと無理じゃん？？
美しく踊れるようになりたいけど、ほど遠い。
背筋も結構必要ですね、反り姿勢を保つには。
ちょっとした動きをパクろうとしたけど、背骨を３つくらい取り除かないと無理じゃん？？
美しく踊れるようになりたいけど、ほど遠い。
背筋も結構必要ですね、反り姿勢を保つには。
あかこさん
例のごとく、動画付き投稿が開けないのでこちらから。
〉私からのリクエストは車輪で１/１捻り出来ると思います。やって欲しいです♪
やってみたいです～。逆車からの移行や正車からのツイストは、恐怖心がない
時は鉄棒で出来たのに、どんどん崩れて行ってしまいました。
ジュニアの先生が、ツイストより1/1の方が楽かも、なんて言っていましたが
本当でしょうかね？？？
昔のように、また怖い物知らずな体操を心がけます！（笑）
〉床で後転倒立１/１捻りで練習
後転倒立、やっと最近ちょっと出来るようになったけど、まだ肘を伸ばして
できないんです＝感覚練習にならないですね。
基礎練していない弊害が・・・＾＾；
〉平均台のバク転はいずれは外せなくなる・・・一緒に挑戦しましょうね
はーい。ぜひぜひお願いします！
といっても、昔やっていたあかこさんやkazumiさんは力をつけて感覚を取り戻せば
ダイジョウブかとおもうのですが、力はあっても膝が抜けて手を着く感覚が皆無の
私は一番時間がかかりそう。でも、来年こそ！！！！！！
教えてくださーい♪
宙返りかバク転かどっちか入れたい！
あと平均台での胸倒立みたいなのもやりたいです！動画さがそっと。
あ～youtubeが見れる幸せ
例のごとく、動画付き投稿が開けないのでこちらから。
〉私からのリクエストは車輪で１/１捻り出来ると思います。やって欲しいです♪
やってみたいです～。逆車からの移行や正車からのツイストは、恐怖心がない
時は鉄棒で出来たのに、どんどん崩れて行ってしまいました。
ジュニアの先生が、ツイストより1/1の方が楽かも、なんて言っていましたが
本当でしょうかね？？？
昔のように、また怖い物知らずな体操を心がけます！（笑）
〉床で後転倒立１/１捻りで練習
後転倒立、やっと最近ちょっと出来るようになったけど、まだ肘を伸ばして
できないんです＝感覚練習にならないですね。
基礎練していない弊害が・・・＾＾；
〉平均台のバク転はいずれは外せなくなる・・・一緒に挑戦しましょうね
はーい。ぜひぜひお願いします！
といっても、昔やっていたあかこさんやkazumiさんは力をつけて感覚を取り戻せば
ダイジョウブかとおもうのですが、力はあっても膝が抜けて手を着く感覚が皆無の
私は一番時間がかかりそう。でも、来年こそ！！！！！！
教えてくださーい♪
宙返りかバク転かどっちか入れたい！
あと平均台での胸倒立みたいなのもやりたいです！動画さがそっと。
あ～youtubeが見れる幸せ
ぴいさんが教えてくれたCaminoでかなりの不具合が直りました～。
感激ものです！！！
サンクス☆サンクスです。
《直った点》
※youtubeが観れるようになった
※Hotmailが開け、削除とかが出来るようになった
※アドレスとパスワードを保存したままに出来るようになった
《直ってない点》
※自分のブログの動画付き投稿は、開くとフリーズ
なんだか反応が鈍いけど、youtubeで体操が見れるだけかなり嬉しいです。
あかこさんにも言われたし、自分でも気づいているけど完全に体操
依存症でっす
感激ものです！！！
サンクス☆サンクスです。
《直った点》
※youtubeが観れるようになった
※Hotmailが開け、削除とかが出来るようになった
※アドレスとパスワードを保存したままに出来るようになった
《直ってない点》
※自分のブログの動画付き投稿は、開くとフリーズ
なんだか反応が鈍いけど、youtubeで体操が見れるだけかなり嬉しいです。
あかこさんにも言われたし、自分でも気づいているけど完全に体操
依存症でっす
土曜日 朝３時間弱、夜３時間弱の6時間
日曜日 10：30-17：00の6.5時間
休憩を取ると、また一から身体を温めないといけないので、
（めんどくさいから）大抵ノンストップで練習をしてしまう。
さすがに疲れました～
しかも今週は、結構な回数を通した気がする。
kazumiさんと一緒に通しをやったり、あかこさんやH田さんと
一緒に通しをやったりするため、何気にかなりの回数をこなして
いる。まあ、私の場合、そんなに技数が入っていないし、
A難度のものばかりなんですけどね～＾＾；
《床》
あかこさんが色々アドバイスをくれたので、振りを変えてみた。
大分thGIさんの振り付けが減っちゃった
この時期に変えてしまうデメリットもあると思うし、一部まだ
曲に音に合っていない所があるので、練習必須です
それにしても、結局入れる予定の技は去年より落ちている
単発でさえほとんど出来ていない技は、通しの中で入れられる訳が
無いってことですね～。来年目指して、基礎からしっかりやりたい
と思います（既に来年の豊富＾＾；）
今の技で行くなら、ミス無し＆綺麗な演技を目指さないと！！
Dスコアがないっす
《台》
一番ましな気がして来た、落ちなければ。
上がりと転回と倒立前転がきまればな～。
開脚がもっと柔らかく、ジャンプで足が開けばな～。
来年こそ、バク転orスタン宙！（と言い続けて何年目？
）
《ツカハラ》
土曜日：足がぜんぜん合わず、ほぼ飛ぶこと無く終了
日曜日：バッテバテの３時からの試技会で数本飛ぶ
ひどい出来。ぜんぜんロイターが蹴れず、足が上がらず、回転せず。
疲れていなければ、回せるはず、うん！（自己暗示）
《バー》
いつもの通し（めっちゃ短い）はフットさえ繋がれば問題なし。
W降りは、土曜日朝の方が疲れていなかったからか良かった。
日曜日は車輪が既に疲れている感じで、いまいち。
試合で使いたいけど、使えるかどうかは当日次第になりそう。
最終種目だしね～チャレンジのしがいはある！（よね？）
春の大会みたく、thGIさんのかけ声があったら100％行きますね！（笑）
動画：７技しかない。
通し練が飽きたので、久しぶりに逆車をやってみた。
段違い、勿論回らず。最近ぜんぜん触っていない鉄棒でもやってみた。
回せるけど、押し＆抜きタイミングがダメダメ。
やらないとすぐ忘れちゃいますね。
これも来年にむけ練習しまっす
その他、手無し転回やら、飛び込み前転など、試合に関係ない技の練習も
ちょこっとやってみた。楽しい～♪試合が終わったら、新しい技にガツガツ
挑戦してきたいです♪
日曜日 10：30-17：00の6.5時間
休憩を取ると、また一から身体を温めないといけないので、
（めんどくさいから）大抵ノンストップで練習をしてしまう。
さすがに疲れました～
しかも今週は、結構な回数を通した気がする。
kazumiさんと一緒に通しをやったり、あかこさんやH田さんと
一緒に通しをやったりするため、何気にかなりの回数をこなして
いる。まあ、私の場合、そんなに技数が入っていないし、
A難度のものばかりなんですけどね～＾＾；
《床》
あかこさんが色々アドバイスをくれたので、振りを変えてみた。
大分thGIさんの振り付けが減っちゃった
この時期に変えてしまうデメリットもあると思うし、一部まだ
曲に音に合っていない所があるので、練習必須です
それにしても、結局入れる予定の技は去年より落ちている
単発でさえほとんど出来ていない技は、通しの中で入れられる訳が
無いってことですね～。来年目指して、基礎からしっかりやりたい
と思います（既に来年の豊富＾＾；）
今の技で行くなら、ミス無し＆綺麗な演技を目指さないと！！
Dスコアがないっす
《台》
一番ましな気がして来た、落ちなければ。
上がりと転回と倒立前転がきまればな～。
開脚がもっと柔らかく、ジャンプで足が開けばな～。
来年こそ、バク転orスタン宙！（と言い続けて何年目？
）《ツカハラ》
土曜日：足がぜんぜん合わず、ほぼ飛ぶこと無く終了
日曜日：バッテバテの３時からの試技会で数本飛ぶ
ひどい出来。ぜんぜんロイターが蹴れず、足が上がらず、回転せず。
疲れていなければ、回せるはず、うん！（自己暗示）
《バー》
いつもの通し（めっちゃ短い）はフットさえ繋がれば問題なし。
W降りは、土曜日朝の方が疲れていなかったからか良かった。
日曜日は車輪が既に疲れている感じで、いまいち。
試合で使いたいけど、使えるかどうかは当日次第になりそう。
最終種目だしね～チャレンジのしがいはある！（よね？）
春の大会みたく、thGIさんのかけ声があったら100％行きますね！（笑）
動画：７技しかない。
通し練が飽きたので、久しぶりに逆車をやってみた。
段違い、勿論回らず。最近ぜんぜん触っていない鉄棒でもやってみた。
回せるけど、押し＆抜きタイミングがダメダメ。
やらないとすぐ忘れちゃいますね。
これも来年にむけ練習しまっす
その他、手無し転回やら、飛び込み前転など、試合に関係ない技の練習も
ちょこっとやってみた。楽しい～♪試合が終わったら、新しい技にガツガツ
挑戦してきたいです♪
やっとスケジュールがアップされました♪
待ってました～☆
女子は３班！男子は２班だから時間が被ることなく、
補助員として回って頂けますね。良かった良かった。
車メンバーも全員試合は20日！これで打ち上げ＆観光に
支障をきたすこともなし！一安心です。
平均台スタートだから、床の後にお休み。順番はイイですね☆
しかも、最後に大好きな段違いなんて・・・
去年のツカハラじゃないけど、”挑戦”したら？と言われている
気がしてきますね～（笑）
待ってました～☆
女子は３班！男子は２班だから時間が被ることなく、
補助員として回って頂けますね。良かった良かった。
車メンバーも全員試合は20日！これで打ち上げ＆観光に
支障をきたすこともなし！一安心です。
平均台スタートだから、床の後にお休み。順番はイイですね☆
しかも、最後に大好きな段違いなんて・・・
去年のツカハラじゃないけど、”挑戦”したら？と言われている
気がしてきますね～（笑）
木曜日は～、なんだか知った顔、懐かしい顔がいっぱいで楽しかった。
体育館が１年間閉鎖していたこともあり、半年ぶり位に会う方もちらほら。
昔は、女子の体操仲間は皆無だったから、いっつも男性陣に教えて
もらっていたんですよね～。めっちゃお世話になりました♪
それにしても、自分でも「足が太くなった」「前腿の筋肉が発達した」と
気づいていたけど（見てみぬフリ＾＾；）、あえて指摘されるとショック～。
体操やめたら元に戻ってくれるのかしら？脂肪に変換されるだけ？？？
ですよね～
ここ１ヶ月位でドーンとついた気がするからちょっとびっくりだわ
大腿四頭筋ってやつですね。
筋トレなんて全然やっていないのに、勝手に筋肉つかないでほしいわ～（笑）
でも、この子があったら、走るの早くなる？高く飛べるようになる？
腿を引き上げるのに役立つみたいだから、本来はそうですよね。
ただーし、うまくいかせなきゃなんの意味もない！
私の腹筋と一緒だわ。十分あるはずなのに締められない
体育館が１年間閉鎖していたこともあり、半年ぶり位に会う方もちらほら。
昔は、女子の体操仲間は皆無だったから、いっつも男性陣に教えて
もらっていたんですよね～。めっちゃお世話になりました♪
それにしても、自分でも「足が太くなった」「前腿の筋肉が発達した」と
気づいていたけど（見てみぬフリ＾＾；）、あえて指摘されるとショック～。
体操やめたら元に戻ってくれるのかしら？脂肪に変換されるだけ？？？
ですよね～
ここ１ヶ月位でドーンとついた気がするからちょっとびっくりだわ
大腿四頭筋ってやつですね。
筋トレなんて全然やっていないのに、勝手に筋肉つかないでほしいわ～（笑）
でも、この子があったら、走るの早くなる？高く飛べるようになる？
腿を引き上げるのに役立つみたいだから、本来はそうですよね。
ただーし、うまくいかせなきゃなんの意味もない！
私の腹筋と一緒だわ。十分あるはずなのに締められない
練習行ってきました～。
大分セットが早くなり、しっかり２時間練習できるようになったのでなかなか満足♪
一緒に練習してくれたleihoさん、kazumiさんのお陰で予定の練習を３つクリア！！
後押しありがとうございました☆
《平均台》
◆転回
アップもそこそこにエバー二枚重ねで挑戦！
しかーし、先週より身体が起きてこず、安定しない！
蹴ろうとしすぎて身体が沈んでしまっているらしい。
また、肩が出てしまっていて、台を見ずに顎を引いてしまっていた。
＊高い位置で手を着きに行く
＊膝はそれ程曲げる必要なし
＊肩を開く
＊台を最後まで見続ける
少し安定した所で．．．エバーが一枚に
確かに週末にはエバーを一枚にしようと思っていたけど、予想より早く減らすことに。
超ビビリーだったけど、何回かやってみたら大丈夫そうだった
その後、皆で順番に通し練習！
上がり：勢い弱し！辛うじてオン。
転回：単発より通しの中の方がよいとのこと。「あーもういっちゃえ」という無の境地
が良いらしい（笑）
倒立前転：成功率上げねば～
《跳馬》
ロイターは柔らかく蹴りやすい！
もう少し着地マットが柔らかければ、回ってしまうのもありかな～と
ちらっと脳裏をよぎりました
《床》
バーにも引かれたけど、散々今週はやったので床へ。
大分エアマットを蹴れるようになってきた。
まだまだ後ろに流れちゃっているらしいけど、これはエアマットだからとか関係ないね＾＾；
ロン宙ばかりじゃつまらないよ～とつっこまれ、ロンバク宙の練習へ。
久しぶり・・・（笑）
最初はぜんぜん引き上げられなかったけど、段々余裕が出て来て、前を見て引き上げられる
ようになった気がする。
足に思ったより負担がなく、楽しかった～。
ここでも捻ってみたいけど、エバーからはみ出て床板に転がる自分が想像できる
大分セットが早くなり、しっかり２時間練習できるようになったのでなかなか満足♪
一緒に練習してくれたleihoさん、kazumiさんのお陰で予定の練習を３つクリア！！
後押しありがとうございました☆
《平均台》
◆転回
アップもそこそこにエバー二枚重ねで挑戦！
しかーし、先週より身体が起きてこず、安定しない！
蹴ろうとしすぎて身体が沈んでしまっているらしい。
また、肩が出てしまっていて、台を見ずに顎を引いてしまっていた。
＊高い位置で手を着きに行く
＊膝はそれ程曲げる必要なし
＊肩を開く
＊台を最後まで見続ける
少し安定した所で．．．エバーが一枚に
確かに週末にはエバーを一枚にしようと思っていたけど、予想より早く減らすことに。
超ビビリーだったけど、何回かやってみたら大丈夫そうだった
その後、皆で順番に通し練習！
上がり：勢い弱し！辛うじてオン。
転回：単発より通しの中の方がよいとのこと。「あーもういっちゃえ」という無の境地
が良いらしい（笑）
倒立前転：成功率上げねば～
《跳馬》
ロイターは柔らかく蹴りやすい！
もう少し着地マットが柔らかければ、回ってしまうのもありかな～と
ちらっと脳裏をよぎりました
《床》
バーにも引かれたけど、散々今週はやったので床へ。
大分エアマットを蹴れるようになってきた。
まだまだ後ろに流れちゃっているらしいけど、これはエアマットだからとか関係ないね＾＾；
ロン宙ばかりじゃつまらないよ～とつっこまれ、ロンバク宙の練習へ。
久しぶり・・・（笑）
最初はぜんぜん引き上げられなかったけど、段々余裕が出て来て、前を見て引き上げられる
ようになった気がする。
足に思ったより負担がなく、楽しかった～。
ここでも捻ってみたいけど、エバーからはみ出て床板に転がる自分が想像できる
昨日は、捻りの練習をいっぱいやるぞ～、
と思っていたのに、体育館に着いた段階で
すでにヘトヘト。寝不足＆仕事疲れ・・・。
やる気もなければ体は重いわ、アキレス腱も痛い！
がんばろう！！と思ったけど、だめだめでした＾＾；
あきらめて、またしてもバーへ（笑）。
車輪も重い重い。
でも、足を使わないからまだマシ！
久しぶりにW降りで２回ほど足からストンと着地できました。
車輪が絶不調＆肩の故障でW降りを封印していたけど、
久しぶりにやったら楽しぃ♪
ま、相変わらず着地がわかっていないし、あふりの
タイミングも安定していないから、着地はかなり
運任せですけどね～。
安定させる、且つ試合で成功できるように練習するって
ほんと難しいですね。
さて、今日の目標は・・・
※転回を台でやる
※転回を通しの中でやる
※跳馬の蹴りをがんばる
※バー通し
※フットの成功率を上げる
と思っていたのに、体育館に着いた段階で
すでにヘトヘト。寝不足＆仕事疲れ・・・。
やる気もなければ体は重いわ、アキレス腱も痛い！
がんばろう！！と思ったけど、だめだめでした＾＾；
あきらめて、またしてもバーへ（笑）。
車輪も重い重い。
でも、足を使わないからまだマシ！
久しぶりにW降りで２回ほど足からストンと着地できました。
車輪が絶不調＆肩の故障でW降りを封印していたけど、
久しぶりにやったら楽しぃ♪
ま、相変わらず着地がわかっていないし、あふりの
タイミングも安定していないから、着地はかなり
運任せですけどね～。
安定させる、且つ試合で成功できるように練習するって
ほんと難しいですね。
さて、今日の目標は・・・
※転回を台でやる
※転回を通しの中でやる
※跳馬の蹴りをがんばる
※バー通し
※フットの成功率を上げる
日曜日の練習の筋肉痛＆手首痛＆アキレス腱痛が残っていたので、
火曜日は跳馬＆床は無理！と思いK体へ行ってきました☆
身体をほぐす＆バーと戯れるのが目的！
筋が痛く、前後左右の開脚はありえないほど硬い！
でも腰はいい感じで、ブリッジ系は問題なし！
そろそろ腰痛は完治みたい♪
平均台＆床は基礎練のみ40分程度。
浮腰シンピもちゃんと倒立までは上がらなかった。
Sさん曰く「まだ肩が少し弱い」とのこと。サクサク
上下できるようになったらかっこ良いし、色々な技に
効きそうですよね☆
19：20頃からバーへ。
20：00には帰ろうと思っていたのに、やはり21：00まで
やってしまった。
しかも一人で延々とバーのみ！（笑）
しかもやっていたのは、いつも通りの翻転、フット、車輪宙のみ。
飽きずに良くやっていたと思います～（笑）
※K体の狭いバーでも通すことが出来ました☆
低バーに一回足ぶつけたけど＾＾；
※車輪宙
抜きがない！タイミングで手を離している。しっかりとあふること。
あふる方向を、30度位上にする。
※フット
K体の狭いバーだと最近全然出来なかったのですが、何回か
いい感じに繋がりました。方向と肩の開き、のおかげですね。
－足を振り出す方向をもっと高く手前に
－手を離すのが早い
－切り替えしてバーをつかみに行くのが遅い
－しっかりとバーを押して肩を開く
力でなく、スイングできれいに繋げられるようになりたいです。
あと、フットサークルで、足を軽ーく乗せるようにしているのですが、
たまにスカッと足をはずしてしまう＾＾；
でも、身体を遠くに回すことが出来るようでやりやすいかも。
翻転からでもつなげられるようにしないとな～
火曜日は跳馬＆床は無理！と思いK体へ行ってきました☆
身体をほぐす＆バーと戯れるのが目的！
筋が痛く、前後左右の開脚はありえないほど硬い！
でも腰はいい感じで、ブリッジ系は問題なし！
そろそろ腰痛は完治みたい♪
平均台＆床は基礎練のみ40分程度。
浮腰シンピもちゃんと倒立までは上がらなかった。
Sさん曰く「まだ肩が少し弱い」とのこと。サクサク
上下できるようになったらかっこ良いし、色々な技に
効きそうですよね☆
19：20頃からバーへ。
20：00には帰ろうと思っていたのに、やはり21：00まで
やってしまった。
しかも一人で延々とバーのみ！（笑）
しかもやっていたのは、いつも通りの翻転、フット、車輪宙のみ。
飽きずに良くやっていたと思います～（笑）
※K体の狭いバーでも通すことが出来ました☆
低バーに一回足ぶつけたけど＾＾；
※車輪宙
抜きがない！タイミングで手を離している。しっかりとあふること。
あふる方向を、30度位上にする。
※フット
K体の狭いバーだと最近全然出来なかったのですが、何回か
いい感じに繋がりました。方向と肩の開き、のおかげですね。
－足を振り出す方向をもっと高く手前に
－手を離すのが早い
－切り替えしてバーをつかみに行くのが遅い
－しっかりとバーを押して肩を開く
力でなく、スイングできれいに繋げられるようになりたいです。
あと、フットサークルで、足を軽ーく乗せるようにしているのですが、
たまにスカッと足をはずしてしまう＾＾；
でも、身体を遠くに回すことが出来るようでやりやすいかも。
翻転からでもつなげられるようにしないとな～
世界陸上が盛り上がっていますが、
どうも女性アスリートの身体に目が行ってしまう。
セパレートのユニフォームは、腹筋を激しく強調しますよね。
短距離の陸上選手の身体つき、私にとってはとても理想的。
無駄が一切ない感じで、素敵です♪
人間の身体って、走るように設計されていても、
倒立したり車輪したりするように出来ていないんだな、と実感しました（笑）
どうも女性アスリートの身体に目が行ってしまう。
セパレートのユニフォームは、腹筋を激しく強調しますよね。
短距離の陸上選手の身体つき、私にとってはとても理想的。
無駄が一切ない感じで、素敵です♪
人間の身体って、走るように設計されていても、
倒立したり車輪したりするように出来ていないんだな、と実感しました（笑）
日曜日は、１０時過ぎから１７時まで、一歩も体育館から出ること無く
練習し続けちゃいました。ジュニアがほとんどいなかったから、練習しやすい
環境だったんですよね。そしてなにより、一緒に練習する仲間がいっぱい
いたので、テンションを保てました♪
【台】
転回：9.5割方のる。ってか乗ってないと痛いことになる（汗）
但し、エバー必須＆精神集中に１０秒は必要＾＾；
来週は、エバーを取る！とkazumiさんに約束したような気が・・・
（ジョン君も車輪宙デビューだろうし～＾＾）
上がり：ロイターがよければ6割位上がりはするかも。安定させたい。
【床】
１回捻り：相変わらず超早い。飛ぶ前から捻ってる？？
床が跳ねればどうにかなるかと思ったけど、そんなに甘くなかった（笑）。
ピットで再度練習せねば～！（間に合うのかしら？＾＾；）
伸身前宙：皆が練習していたので混じる。単発ならなんとか出来そうだけど、
二本目に入れるとなると、かなり必死に蹴らないと回転不足になりそう。
通しの中で出来るかしら？？？
転回伸身前宙も、とりあえず練習再開してみたけど・・・ひどっ！
【跳馬】
とりあえず足から着地はするけど、着きで胸が落ち、ちゃんと突けない＝
体を起こす前に回っている。
捌きを変えるのは難しそうなので、とりあえずロイターの蹴りを強化して誤魔化
そうと思う～。そこで、ロイターを蹴って伸身前宙の練習をやってみた。もちろん
跳馬のないところで（笑）。
跳馬がうまいぴいさん、EMIチャンは、蹴った後の足の振上げがとても早い！
私は蹴った足をちゃんと振上げられていないから、若干腰が取れ、その後足
がゆっくり上がってくる感じ。足りないのは、この蹴り上げる力＆方向ですね！
太腿の肉離れチックもだいぶ治ったので、
１）ポンピュンランを思い出し、しっかりと地面を蹴って走る
２）ロイターを蹴るときは、真上から体を起こしてしっかりと蹴る
３）手を早く着きにいき、蹴った足はすばやく振上げる
４）足は閉じて蹴る。蹴った足は閉じたままにする
５）押しを意識して、後方を見てから回転する
６）着地点を理解する
【バー】
最終種目にバーを残し、「疲れた～」とkazumiさんに言い訳して始めたバー。
H田さん、S木さん、EMIちゃんと一緒に練習できたので気づいたらテンション高！
2ヶ月以上ぶり（？）にW降りも回すことができました。
でも、手を離すのがかなり早く、最初の２回は流れまくり。次の1回はバーを
引っ張ってしまい、高さは出たけどバーに近づき二周目は落下する感じで回転。
最後の１回だけまあまあだったみたいだけど、動画を撮り損ねたので出来不明。
その後、振りとびをやったものの・・・危険な香り。これでは・・・試合で使うと減点
しか残らない。いつもどおりの構成の方が、点はでますね。どうしましょう・・・。
残り25分となったところで、H田さん、S木さんと試技会をやりました。
散々練習した後で疲れていたけど、なんだか楽しくって跳馬、バー、平均台の
３種目の試技会をしたけど、疲れを感じませんでした。床が時間切れで出来
なかったのが残念！
来週も一緒に試技会させていただく予定です。今回抜いた技は、どこまで
入れることができるかしら・・・＾＾；
楽しく練習出来て大満足の週末でしたが、お蔭で月、火は筋肉痛がひどかった～（汗）
練習し続けちゃいました。ジュニアがほとんどいなかったから、練習しやすい
環境だったんですよね。そしてなにより、一緒に練習する仲間がいっぱい
いたので、テンションを保てました♪
【台】
転回：9.5割方のる。ってか乗ってないと痛いことになる（汗）
但し、エバー必須＆精神集中に１０秒は必要＾＾；
来週は、エバーを取る！とkazumiさんに約束したような気が・・・
（ジョン君も車輪宙デビューだろうし～＾＾）
上がり：ロイターがよければ6割位上がりはするかも。安定させたい。
【床】
１回捻り：相変わらず超早い。飛ぶ前から捻ってる？？
床が跳ねればどうにかなるかと思ったけど、そんなに甘くなかった（笑）。
ピットで再度練習せねば～！（間に合うのかしら？＾＾；）
伸身前宙：皆が練習していたので混じる。単発ならなんとか出来そうだけど、
二本目に入れるとなると、かなり必死に蹴らないと回転不足になりそう。
通しの中で出来るかしら？？？
転回伸身前宙も、とりあえず練習再開してみたけど・・・ひどっ！
【跳馬】
とりあえず足から着地はするけど、着きで胸が落ち、ちゃんと突けない＝
体を起こす前に回っている。
捌きを変えるのは難しそうなので、とりあえずロイターの蹴りを強化して誤魔化
そうと思う～。そこで、ロイターを蹴って伸身前宙の練習をやってみた。もちろん
跳馬のないところで（笑）。
跳馬がうまいぴいさん、EMIチャンは、蹴った後の足の振上げがとても早い！
私は蹴った足をちゃんと振上げられていないから、若干腰が取れ、その後足
がゆっくり上がってくる感じ。足りないのは、この蹴り上げる力＆方向ですね！
太腿の肉離れチックもだいぶ治ったので、
１）ポンピュンランを思い出し、しっかりと地面を蹴って走る
２）ロイターを蹴るときは、真上から体を起こしてしっかりと蹴る
３）手を早く着きにいき、蹴った足はすばやく振上げる
４）足は閉じて蹴る。蹴った足は閉じたままにする
５）押しを意識して、後方を見てから回転する
６）着地点を理解する
【バー】
最終種目にバーを残し、「疲れた～」とkazumiさんに言い訳して始めたバー。
H田さん、S木さん、EMIちゃんと一緒に練習できたので気づいたらテンション高！
2ヶ月以上ぶり（？）にW降りも回すことができました。
でも、手を離すのがかなり早く、最初の２回は流れまくり。次の1回はバーを
引っ張ってしまい、高さは出たけどバーに近づき二周目は落下する感じで回転。
最後の１回だけまあまあだったみたいだけど、動画を撮り損ねたので出来不明。
その後、振りとびをやったものの・・・危険な香り。これでは・・・試合で使うと減点
しか残らない。いつもどおりの構成の方が、点はでますね。どうしましょう・・・。
残り25分となったところで、H田さん、S木さんと試技会をやりました。
散々練習した後で疲れていたけど、なんだか楽しくって跳馬、バー、平均台の
３種目の試技会をしたけど、疲れを感じませんでした。床が時間切れで出来
なかったのが残念！
来週も一緒に試技会させていただく予定です。今回抜いた技は、どこまで
入れることができるかしら・・・＾＾；
楽しく練習出来て大満足の週末でしたが、お蔭で月、火は筋肉痛がひどかった～（汗）
土曜日は、初めて１回捻りをピット外でやってみました。
怖かったーーー
怖い＝いつもよりさらに早く捻ろうとしてしまう＝落下
ただでさえ、顎が上がって軸がブレブレなのに、フロアに
上がったらひどいことになってましたが、取りあえず
やらないことには先に進めないので、thGIさん達床好き
メンバーと共に頑張ってきました☆
ノリで取りあえずやれたので良かった！
でも足から立てたのは１本のみでした。
（日曜日もフロアデビューしてみたのですが、足から
行けたのは１本のみ。あとはお手つき！）
《動画》
１本目
R君、補助の練習（笑）。
この位胸が含めたまま回れたら良いのですが、捻ろうと
するととんでもないことになります＾＾；
２本目
初、１回捻り＠フロア
飛ぶ前から捻りに行ってますね＾＾；
引き上げてないし、身体も締まってない。
顎が上がっているから、最後は落下。
取り合えず、こういう風に落ちても怪我はしないことが判明！
怖くて最後に手を出してしまうんですよね～。
３本目
唯一手を出さなかった一本。
これもかなーり捻り始めがはやい。辛うじてちょっと蹴れて
いたからか、手を着かなかったという感じ。
こんなんで、１ヶ月後の試合で取りあえず使おうとしている私。無謀？
いいんです、今年は。チャレンジすることに意義がある！！！
でも、せめて３本目くらいにいつも捻れるようにしておかないとな
怖かったーーー
怖い＝いつもよりさらに早く捻ろうとしてしまう＝落下
ただでさえ、顎が上がって軸がブレブレなのに、フロアに
上がったらひどいことになってましたが、取りあえず
やらないことには先に進めないので、thGIさん達床好き
メンバーと共に頑張ってきました☆
ノリで取りあえずやれたので良かった！
でも足から立てたのは１本のみでした。
（日曜日もフロアデビューしてみたのですが、足から
行けたのは１本のみ。あとはお手つき！）
《動画》
１本目
R君、補助の練習（笑）。
この位胸が含めたまま回れたら良いのですが、捻ろうと
するととんでもないことになります＾＾；
２本目
初、１回捻り＠フロア
飛ぶ前から捻りに行ってますね＾＾；
引き上げてないし、身体も締まってない。
顎が上がっているから、最後は落下。
取り合えず、こういう風に落ちても怪我はしないことが判明！
怖くて最後に手を出してしまうんですよね～。
３本目
唯一手を出さなかった一本。
これもかなーり捻り始めがはやい。辛うじてちょっと蹴れて
いたからか、手を着かなかったという感じ。
こんなんで、１ヶ月後の試合で取りあえず使おうとしている私。無謀？
いいんです、今年は。チャレンジすることに意義がある！！！
でも、せめて３本目くらいにいつも捻れるようにしておかないとな
全中の結果が出ましたね。
まいちゃん、あきほちゃん、りさちゃんがトップ３。
皆頑張りましたね～。すごいすごい♪
あきほちゃんの演技はとっても好きなので、２位に入って嬉しく思います☆
聖羅ちゃんの跳馬は16.000だって。どんな演技だったのでしょう？見てみたいですね。
まいちゃんの平均台は15.700。ノーミスでしょうね。
１回捻りも３回ターンもオンしたのかな。すばらしい☆
全中 結果
まいちゃん、あきほちゃん、りさちゃんがトップ３。
皆頑張りましたね～。すごいすごい♪
あきほちゃんの演技はとっても好きなので、２位に入って嬉しく思います☆
聖羅ちゃんの跳馬は16.000だって。どんな演技だったのでしょう？見てみたいですね。
まいちゃんの平均台は15.700。ノーミスでしょうね。
１回捻りも３回ターンもオンしたのかな。すばらしい☆
全中 結果
今日はなんだか居場所が無かったです。ジュニアがあっちこち
で通しをしていたからなのですが・・・
車輪の調子はまあまあだった気がします。
最初に二回だけメビウスやったからかな？
明日もメビウスしてから車輪してみよっかな。いつもより少ない反り
で車輪が出来た気がします。
R君がついていてくれたから、ってのもあるかな。ありがと～
でもって、宙降りを直したい！
手を離すのが早すぎるみたい。『つま先を見ながら胸を含んで車輪宙
をしたい』のですが、あふりが弱いから足が上がってこない＝つま先
が見えない＆足がちゃんと上がってないのに手を離している＝高さが出ない。
「足がここに来たら離す」という位置を決めておくと良いとのこと。
やってないのかい！とつっこまれそうですが、今は「あふった→手を離す」
という感覚でやっている。だからW降りも安全に回れないんですよね
高さのある、安定した車輪宙をまずは習得したいと思います♪
W降りも取りあえず復活させておきたいけど、今の車輪宙じゃ、ただ回すだけ
になってしまいますもんね～。
基礎を怠っているものだから、すぐ振出にもどってしまう。
アイタタ・・・って感じです
で通しをしていたからなのですが・・・
車輪の調子はまあまあだった気がします。
最初に二回だけメビウスやったからかな？
明日もメビウスしてから車輪してみよっかな。いつもより少ない反り
で車輪が出来た気がします。
R君がついていてくれたから、ってのもあるかな。ありがと～
でもって、宙降りを直したい！
手を離すのが早すぎるみたい。『つま先を見ながら胸を含んで車輪宙
をしたい』のですが、あふりが弱いから足が上がってこない＝つま先
が見えない＆足がちゃんと上がってないのに手を離している＝高さが出ない。
「足がここに来たら離す」という位置を決めておくと良いとのこと。
やってないのかい！とつっこまれそうですが、今は「あふった→手を離す」
という感覚でやっている。だからW降りも安全に回れないんですよね
高さのある、安定した車輪宙をまずは習得したいと思います♪
W降りも取りあえず復活させておきたいけど、今の車輪宙じゃ、ただ回すだけ
になってしまいますもんね～。
基礎を怠っているものだから、すぐ振出にもどってしまう。
アイタタ・・・って感じです
昨日は、恵比寿のお豆腐専門店でお食事会。
豆腐づくし！ヘルシーだけど、苦しくなるまで食べたらヘルシーではないかも？？？
席で作ってくれる豆腐、ざる豆腐、アボガド豆腐、湯葉刺し、生麩田楽、湯葉餃子、豆乳アイス・・・
その他にも、鱧、鱸、雲丹などを使った料理まで。
美味
義母、義弟、義妹の彼氏（義妹は不参加。彼氏君偉い！）という変わったメンバーでしたが、メッチャ楽しかった☆
苦しくなるまで食べたのに（から？）、体脂肪が過去最低を記録
大分涼しくなって来たから、体重ともどもこれから
して来そうですね。
豆腐づくし！ヘルシーだけど、苦しくなるまで食べたらヘルシーではないかも？？？
席で作ってくれる豆腐、ざる豆腐、アボガド豆腐、湯葉刺し、生麩田楽、湯葉餃子、豆乳アイス・・・
その他にも、鱧、鱸、雲丹などを使った料理まで。
美味
義母、義弟、義妹の彼氏（義妹は不参加。彼氏君偉い！）という変わったメンバーでしたが、メッチャ楽しかった☆
苦しくなるまで食べたのに（から？）、体脂肪が過去最低を記録
大分涼しくなって来たから、体重ともどもこれから
して来そうですね。