中高年の関心事

今日は地元エリアで3か所も花火大会があったのですが、午後から突然の雨。夜までには止みましたが不安定な空模様のようです。

天候のせいか少し腰痛がでてしまいました。このところちょっと頻繁です。腰痛がひどくなった原因としては運動不足に尽きるようです。車を運転するようになって歩く機会が減ったことと寝る前のヨガをさぼっているせいで以前よりも体を動かしていません。体のゆがみもひどくなっているようです。

５０代以上の知人達に腰痛がひどくなった事を話したところ、腰痛改善のストレッチや運動などの助言を次々頂きました。足を組むと体の歪みがひどくなるので足を組まないようにする方法も教わりました。中高年にとって腰痛の話題は関心度が高いようです。皆さん熱く語っていました。
同時に、その話にいちいち感心してしまう私も中高年の仲間入りをしたのだな、と、思った瞬間でした。

今日は外出したのですが、帰路の電車内で足を組まない方法を試してみました。腿の下にたたんだタオルを挟むという単純な方法ですが見事に組まないで帰宅できました。



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