yoga class samana開催ワークショップ第1弾～ 全ての女性、そしてパートナーに、贈ります ～
アーユルベーダとヨガの観点から、考える
もっと身近に！乳がんのこと、知ってみよう♪ & Yoga
@かながわ女性センター (江ノ島）
16人に1人が、乳がんと診断されている時代です。
自分の為に、家族の為に、乳がん検診、受けていますか？
気付くこと、ここから始まること、皆さんで一緒にかんがえませんか？
日 時 ： 7/31（土） 14:00ｐｍ～（受付開始１３：４０～）
場 所 : 藤沢市江の島1-11-1 電話（代表）0466-27-2111 第3会議室
参加費 : 3,500円
＜早期ご予約割引＞
6月中にお申し込み頂いた方は、500円Offでご参加いただけます。
持ち物 : ヨガマット又はバスタオル、運動できる服装、
タオル、水分（補充用）、マイカップ（ハーブティで使用）
お子様連れOK!
託児：2歳から6歳までのお子様、かながわ女性センター内の無料託児をご利用いただけます。（要予約）
■ お申し込み方法 ■
メールにて、ご予約承ります。(お名前、連絡先をご明記ください)
Mail: yuco-yoga @ jcom.home.ne.jp ←copy&pasteでメールに貼り付けて送信してね!
※詳細は下記URLでご確認ください。
アーユルベーダとは、インドで生まれた、健康維持の科学。
ヨガとは、インドで生まれた、調和の取れた生き方の哲学。
共に「幸せに生きる」ための、方法です。
< 内 容>
① 「乳がんの予防と対策」ハーブティ＆お菓子付 14:00pm～ 15:30ｐｍ
アーユルヴェーダは思いやりから生まれた生命の科学です。
健康の維持増進と病気の治療という２つのアプローチが出来ます。
講師自ら乳がんを患い、手術を決断するまでの葛藤や手術、術後の治療を経験した中で、
手術について、その後の回復方法、いかに精神状態を保つか、乳がんを予防させる生活や
食事方法等をお伝えいたします。
予防に良いハーブティと、おやつで、色んな事、お話しませんか？
作り方もレクチャーします♪
② Yoga time「Open heart Hug-yoga」ハタヨガシークエンス 15:45pm～16:45pm
予防することが皆さん自身の気づきとなる事、今の自分を過信し過ぎない事。
自分の胸、自分の体、自分の事なのに知らないことが多すぎる。
感じたままに、その思いのままに、ヨガで自分と向き合う時間。
自分の内側を見つめるお時間。
予防につながるポーズ、治療中の方に良い浮腫などの解消につながるポーズなど。
③ Q&A♪ Yoga終了後～
■ 講師 ■
momoyo（High5yogaメンバー）
malika project ディレクター
ヨガインストラクター、アーユルヴェーダセラピスト
アーユルヴェーダライフスタイルカウンセラー・ヘルスコーディネーター
刺繍アーティスト (http://mmo.bz)
「malika project」
yoga担当：yuco(High5yogaメンバー)
かながわ女性センター江ノ島
<交通案内>
小田急線片瀬江ノ島駅下車 徒歩15分
江ノ電鉄江ノ島駅、湘南モノレール湘南江の島駅下車 徒歩20分
藤沢駅前から江ノ電バス「江ノ島行き」（15分
）→江ノ島下車 徒歩５分
大船駅前から京急・江ノ電バス「江ノ島行き」25分
→江ノ島下車徒歩５分
＜車の場合＞
海水浴シーズンの為、大変込み合いますのでお時間に余裕を持ってお越しください。
江ノ島県営駐車場・江ノ島なぎさ駐車場・江の島観光協会駐車場
