今日はダイエットの話です！みなさんはなぜデザートが食後に出されるか知っていますか？ただ習慣でなんとなくって思ってる方がほとんどだと思います。ところが、ちゃんとした生理的理由があるのです。糖分を最初にとってしまうと胃壁で糖反射が起きてしまいます。その結果、胃の活動が止まってしまい食欲がなくなってしまうのです。だからレストランでは注文数が減る為、最後にデザートを出すようになったというわけです。そう考えると・・・食欲を抑えたい方は、最初に少し甘いものをとったらなんて思っちゃいますが、胃の活動が止まると消化にも時間がかかる為、胃酸過多、胃もたれまた胃下垂の原因にもなりますのでご注意を！さらに砂糖の取り過ぎは血液粘度を上昇させ血液の流れを悪くする為、肩こり、目の疲れ、生理痛、倦怠感、便秘、腰痛などを引き起こす原因になります。いくら痩せたいといっても健康的に痩せたいものですね。ちなみにさくら治療院ではいつもの治療にプラスで超音波と耳鍼よるメタボリックコースというのがあります。追加で1,000円ですので気になる方は是非どうぞ！ただ現在はすいませんが僕が男性の為、男性の患者さんだけが 対象となっております。女性の方は希望で無料での耳鍼をしていますのでお気軽にどうぞ！
１０月も半ばに入って盛岡はだいぶ寒くなってきました。寒くなると温泉にゆっくり入りに行きたくなりますよね。特に岩手県は近くに温泉がたくさんありますから僕も日帰り温泉行きたいなぁなんて思う今日この頃です。ところで万病に効くと言われている温泉に行ったのに帰りに肩がよけいにこった感じがしたり体に痛みが走ったりした事みなさんはありませんか？原因は２つあります。まず１つ目！温泉に入ると体中の筋肉がかなり緩みます。だからだるくなったりするのですが・・・筋肉の一部分がかなり固くなっていたり筋肉がつっぱったりしていると全体的に筋肉が緩みますからそこだけ強調される事になります。もちろん固くなった筋肉も緩むは緩みますが他の筋肉ほど緩みません。その差が違和感として感じてしまうのです。もう１つは冷えから来るものです。お風呂でも言える事ですが湯冷めすると風邪をひきやすくなるだけでなく筋肉も急激に固くなります。その結果肩が凝ったり腰が痛くなったりするわけです。それではより温泉の効果を高める為にはどうしたら良いのでしょう。まずは何回かにわけて温泉に入る事、それと固くなってる部分のストレッチをしてから 温泉に入る事です。その事によって満遍なく筋肉を柔らかくする事が出来ます。あと大切なのは上がったあと体を冷やさない事です。帰り道の車の中でもそうですよ！タオルなどを肩口に入れておくと良いかもしれません。なにしろ冷やす事が一番筋肉を固くする事になりますから・・・（冷蔵庫の中に入れたお肉が固くなるのと同じ事です）ちなみに家庭では熱いお風呂に短い時間入るかぬるま湯に長い時間入る事で一番疲れがとれると言われています。
よくぎっくり腰や寝違えになったらマッサージしてはだめですよね？安静にするしかないんですよね？とか言われる事がありますが・・・ そんな事はありません！ぎっくり腰にはぎっくり腰の治し方、寝違えには寝違えの治し方があります。またさくら治療院には微弱電流治療器や超音波など、急性外傷に優れた効果を発揮する治療器がありますので手技だけに頼らない治療が行えます。まずは安静が基本ですが、痛めた筋肉をきちんと治してあげないとまた同じ所を痛めてしまいます。そして大切なのはなぜぎっくり腰や寝違えになってしまったのか・・・それを治療してまた繰り返さないようにする事！さくら治療院は、症状が癖にならないように治療する事が本当の治療だと考えています。
腰が痛い時どうやって寝たらいいんでしょう？首に負担がかからない枕って？そんな疑問に今日は答えていきたいと思います。まずは腰の話！腰が痛い時は痛い方を上にして横向きで膝を曲げて寝るのが一番です。でもいつも仰向けに寝る人や寝てる時動いちゃう人は膝の下に枕を入れて寝てみてください。そうすると腰に角度がつくので楽に寝られると思います。枕選びって難しいですよね！枕は人によって高さが違います。それは首の長さによって枕の高さが違うという事です。長い人は高い枕、短い人は低い枕が良いです。だからアメリカ製の低反発の枕は日本人には合わない場合が多いのです。僕のお勧めは蕎麦殻の枕！少し量を減らして首を支えるように（頭が少し下がる感じ）すると首に負担がかからずに寝れますよ。ただ背中がはってるといくら枕が合ってても首には負担がかかりますのでご注意を・・・
ところで皆さん自分の体のメンテナンスはしていますか？自分の体は生きてる限り使い続けないといけません。車のように壊れたら新しい部品と交換出来るわけでもありません。車だってメンテナンスしながら乗っているのに・・・日々の仕事や生活で人間の体もバランスが崩れてきます。いわゆる体のくせ（ずれ）です。忙しい仕事やストレスの溜まる仕事なら尚更です。車だったら車軸が曲がってる状態で走ったら大変です！言わばギックリ腰や寝違いなども体の事故！事故が起きないように長く安心して自分の体を使えるように体のメンテナンスを始めませんか？
今度はマッサージの話です。さくら治療院ではなるだけ揉み返しのこない指圧をしていますがマッサージの中に矯正を入れているのでその反動が出る場合があります。人によって様々ですがだるくなったり痛みが少し出る感じです。どうして出るかというと・・・今までのずれていた体で生活していたわけですから、いきなり動かされると体はびっくりしてしまいます。そのびっくりが反動として出てしまうわけです。ですので治療のあとは首を回したり体をひねるような事はしないでください。また無理をせず安静にするようお願いします。それと矯正自体はまったく痛くないですので安心してくださいね！
こんにちは！今日は鍼について！当院で使用する鍼は一番細い鍼か二番目に細い鍼です。（どちらも髪の毛程度）ですので痛いと言っても蚊に刺される程度！ほとんどは痛みを感じません。また使い切りの完全滅菌の鍼ですので安心です。ただ好みもありますし鍼が特に素晴らしいというわけでもありません。超音波やマイクロアンペア治療器も同じく痛みに素晴らしい効果を発揮します。いろんな治療法から自分に合った治療を見つけていく。もちろん僕も治療しながら患者さんに合った治療法を考えていく！これがさくら治療院の形だと思っています。
今日は東洋医学と西洋医学について！よく西洋医学では治らないから東洋医学でとかいう話がありますが・・・僕はどうして分けるのかなぁなんて思います。実際、鍼灸マッサージの資格を取るための国家試験の大部分は西洋医学的な試験です。僕らも学校では神経や筋肉、骨格や生理学を勉強します。東洋医学の良い点と西洋医学の良い点合わせた治療が出来たら素晴らしいんじゃないかな！それがさくら治療院の理想の治療方法です。