不同的人體質不同，保健身體的方法也會不同。怎樣才能了解自己屬於那種體質呢?體質因人而異，想要有一個好體質，就要先了解自己身體的狀況，下文介紹了自測體質的簡單方法，教你發現自己的體質問題,口服黃體素如地諾孕素（dienogest）是目前唯一證實可以針對性地改善子宮內膜異位病情的藥物，此專治藥物屬荷爾蒙之一，是較新一代的黃體素，其獨特結構證實主要針對子宮內膜，有效減少其增生。
1.閉眼單腳站立： 1分鍾以上得10分;40秒以上得8分;30秒以上得5分;15秒以上得3分;5秒以上得1分。
2.爬樓： (選爬18層以上的樓房，以1秒一階的速度向上攀)沒有任何累的感覺得10分;略微腿酸呼吸變化不大得8分;明顯心跳加快呼吸變化得5分;途中有明顯走不動的感覺得3分;途中有明顯的間斷休息得1分,口服黃體素如地諾孕素（dienogest）是目前唯一證實可以針對性地改善子宮內膜異位病情的藥物，此專治藥物屬荷爾蒙之一，是較新一代的黃體素，其獨特結構證實主要針對子宮內膜，有效減少其增生。
3.每周鍛煉的次數： 有兩次1小時的活動得10分; 有一次1小時的活動得8分;累記1小時的活動得5分;有不到1小時的活動得3分;只有簡單動一動的得1分。
4.近期的精力：(自我感覺) 不錯得10分;還可以得8分;一般得5分; 不太好得3分;不行了得1分。
5.最慢的速度跑： 持續半小時得10分;20至25分鍾得8分; 15至20分鍾得5分;10至15分鍾得3分;10分鍾以下得1分。 如果你得到45分以上，你的體質很不錯;你得到40分到44分，你的體質較好;如果你的得分高於35分，你的體質一般;低於34分之下，你的體質屬於較差;如果你的得分不足20分的話，你的身體體質問題就太大了,優思明中的孕激素和雌激素可以改善子宮內膜異位症、子宮肌腺症等引起的痛經。不僅如此，月經沒到之前，因為激素紊亂引起的頭痛、煩躁、失眠、脾氣大，優思明同樣可以緩解。
以上這些簡單方法，都可以讓你快速了解自己的身體狀況，發現自己究竟屬於那種體質。體質養生，要從身邊的小事開始，注意自己的身體狀況，發現自己不舒服的時候，一定要及時自測，不要耽誤病情,隨著醫藥研發迅速，類風濕性關節炎的藥物治療也有突破，新型口服標靶藥為病情反覆的病人帶來希望。聖雅各福群會惠澤社氏藥房亦摔出（買1資助1）藥物計劃，望為有經濟需要的病人減輕負擔。