美容護膚小竅門 睡覺前的護膚保養最重要啦

美容護膚小竅門

睡前美容護膚小竅門1：醋美容
醋是家家都有的日用品，同時還有一定的美容作用。
如果有條件，最好在睡前洗個溫熱的醋澡，只需在洗澡水中加一點點醋，就會讓你洗浴後格外舒服，身心清爽。

另外，在泡澡的時候，還可以將醋與甘油以5：1混合擦拭臉部，經常擦用，能使粗糙的皮膚變得細嫩，還能消除粉刺，因為醋有著清除肌膚汙垢，並且有很好的軟化作用，當面部有粉刺、黑頭時，也可以通過多敷濱趣去黑頭面膜將面部的黑頭消除。
睡美容護膚小竅門2：莫忘頸部

我們時常會有這樣的感覺，人老其實是頸部先老，因此為了掩飾年齡，頸部的護理是必不可少的，每日早晚用美容機輕輕在皮膚对面 按摩就係我嘅美容秘技！LumiSpa堪稱美容神器，因為佢結合活膚同結膚兩大功效，而且同一般洗面機唔同，佢採用抗菌矽膠導頭，有效溫和潔面，加埋微脈動反旋科技，維持年輕肌膚蛋白，自然更加緊致更加firm啦。

頸部皮膚十分細薄而且脆弱，其皮脂腺和汗腺的分布數量只有面部的三分之一，皮脂分泌較少，持水能力自然比面部要差許多，從而容易導致幹燥，容易滋生皺紋。

所以每天晚上潔面的同時，不要忘記清潔頸部，還要塗抹頸霜或滋潤型的頸霜、晚霜。
睡前美容護膚小竅門3：牛奶美容法

牛奶有催眠的神奇功效，除此之外，牛奶敷面對皮膚也是很有裨益的。

每天晚上，在我們喝牛奶的時候，可以將剩下的一點牛奶抹在臉上，當睡眠面膜使用，皮膚都要做運動!用微脈動反旋科技幫皮膚細胞運動就可以保持活力，維持年輕肌膚蛋白再生。LumiSpaLumiSpa配合淨膚露，以精準振動頻率維持皮膚細胞運動力，令年輕肌膚蛋白增生，將日常洗面程序變成肌膚運動時間，肌膚自然變得更光滑水潤。

如果還有集中美白的需求，我們還可以在牛奶中摻入珍珠粉，這樣使用一段時間後，我們會發現皮膚會變得細膩、白滑很多。
睡前美容護膚小竅門4：洗面奶+香皂+按摩

晚間護膚的第一要義必然是清潔。

入睡前必須把皮膚清洗幹淨，清洗時先把洗面奶塗在臉上，然後用香皂洗幹淨。這樣的雙重清潔可以保證不留灰塵和彩妝，讓肌膚沒有負擔的睡個美容覺，如果時間充足的話，還可以敷上一片濱趣玫瑰補水蠶絲面膜，讓肌膚更水潤，第二天更容易上妝。
要是你很忙的話來不及護膚，那起碼要注意以下幾點，做好以下准備！

1、仔細卸妝讓肌膚一起休息

在外面奔波了一天，不管是有帶妝還是素顏的，都要做好面部的清潔工作。

不僅僅女生要做，男生同樣要注意，要將殘留在臉上的汙垢洗掉，還臉部一個清潔，讓肌膚也幹幹淨淨，好好睡個覺！

2、痘痘消毒抗炎工作不能怠慢

對於很多有痘痘困擾的愛美人士來說，一定要在睡前清潔完臉部之後，在痘痘患塗抹一些濱趣蘆薈凝膠，切勿用手去擠壓痘痘傷口，這樣不僅容易照成痘痘難愈，更易留下疤痕！

3、睡前臉部運動抗老化

特別是女生在過了25歲之後肌膚開始走向衰化，在這個時候我們可以每天在睡覺之前，做一些臉部運動。

用手輕撫臉部肌膚，由下巴自至太陽穴，往上刮；眼部也是如此，由鼻翼兩側向太陽穴向上刮；額頭，是由中間往兩側刮。

以上動作在睡前可以重複幾次，最好是配以乳液等保濕護膚品，效果更佳。
4、盡量在十二點之前睡覺
由於現在很多人都需要第二天早起上班，最完美的美容覺時間是在十點開始。
但是很多人都沒有辦法做到這一點，為此盡量在十二點之前睡覺，每天保證6-8個小時的睡眠時間，這樣有助於身體休息，充足的睡眠有助於煥發肌膚的完美水嫩光澤，皮膚都要做運動!用微脈動反旋科技幫皮膚細胞運動就可以保持活力，維持年輕肌膚蛋白再生。LumiSpaLumiSpa配合淨膚露，以精準振動頻率維持皮膚細胞運動力，令年輕肌膚蛋白增生，將日常洗面程序變成肌膚運動時間，肌膚自然變得更光滑水潤。

寶寶晚上哭鬧？這樣來應對

對於廣大父母來說，白天帶孩子就已經很辛苦了，如果孩子在晚上總是哭鬧的話，那一定是非常痛苦的事情，每個父母都希望孩子晚上安靜睡覺，但有的孩子總是夜哭，育兒專家表示，這背後的原因非常復雜，下面教大家有效應對方法。

一、寶寶晚上哭鬧怎麽辦

寶寶愛哭鬧這是一件正常的事情，但是寶寶一到夜裏就不肯睡覺大哭大鬧，這就不正常了，寶寶哭鬧不休不但自己睡不好覺，影響工作生活。還會接到周邊鄰居的投訴，令家長十分頭痛，那麽寶寶晚上哭鬧怎麽辦呢？

寶寶晚上哭鬧很有可能是缺鈣導致的，這是一種普遍現象，會導致寶寶多汗等不適，家長們可以適當的補充維生素D和鈣質。

寶寶晚上哭鬧不休可能是因為寶寶夜裏睡覺沒有家長抱著很容易受到驚嚇，因此，要減少周邊的噪音，在生活中也要懂得消除孩子的恐懼情緒。

寶寶晚上睡覺要根據氣候溫度來選擇被子的厚度，不要擔心孩子感冒就蓋很多被子，也不要因為怕孩子熱了就蓋得太少，熱會讓孩子不透氣，感到難受也會哭鬧。所以家長要懂得判斷哦！

二、寶寶晚上哭鬧的原因

寶寶晚上哭鬧不睡覺怎麽辦？為什麽寶寶晚上會哭鬧不睡覺呢？很多新手爸媽會反應自己的寶寶夜裏不肯睡覺，一直哭鬧不停。那麽為何寶寶會夜間哭鬧不睡覺呢？下面跟著媽網百科一起來了解！

1，寶寶晚上哭鬧的原因可能是因為肚子脹氣，寶寶的消化系統發育還未成熟，再加上整天躺著，食物很容易聚積在寶寶小小的胃裏，從而容易導致脹氣。此外，持續的哭泣、奶嘴洞過大或過小、便秘導致無法排期等也會導致寶寶脹氣。

2，寶寶晚上哭鬧的原因可能是因為缺鈣，一般來說，單純依靠母乳餵養不能滿足嬰兒對維生素D的需求。寶寶身體裏維生素D不足，無法促進鈣質的吸收，嚴重時就會繼發佝僂病。佝僂病初期也可能不表現為驚醒，只是出現半夜睡不熟，哼哼唧唧、翻來覆去的。

3，寶寶晚上哭鬧的原因可能是因為心情焦慮，如果孩子必須依賴某種形式才能入睡，比如必須讓媽媽摟著才能睡著，這通常意味著孩子非常焦慮不安。這是些非常敏感或急需大人投入大量精力照顧的孩子，父母需要給他們一種安全感。

三、如何應對寶寶晚上哭鬧

都知道，寶寶半夜總愛哭鬧、驚醒是最讓家長頭疼的問題。寶寶一哭鬧就意味著一晚的睡眠都沒了。不僅影響了身體的健康，還影響到第二天的工作。那麽家長們該如何應對寶寶晚上哭鬧呢？

1，家長們可以適當為寶寶按摩，各種輕拍和按摩都能幫助使嬰兒平靜下來，可嘗試讓嬰兒垂直坐好靠著肩膀上，然後輕拍他的背。但在嬰兒四星期大之前不要按摩他的肚子，也要避開脊骨。

2，可以給寶寶聽聽音樂，有節奏的聲音或音樂能幫助安撫新生兒，甚至洗衣機或吸塵器的嗡嗡聲也能幫助平靜一些，聽音樂可以培養寶寶樂觀的性格。

3，吮吸。不論是媽媽的乳房、喝奶的瓶子、或者是安撫用的奶嘴、還是嬰兒自己的手指，吮吸總是能起到安撫作用，但媽媽在平時要對瓶子和奶嘴等做好消毒，同時保持寶寶手指的幹凈，避免病從口入。

4，在手臂或搖籃裏搖動嬰兒，或把他放在嬰兒車裏推動，動作要輕緩。可用溫柔的摟抱和輕聲吟唱來安撫他。

5，有些嬰兒在噯氣之後會感覺好點，所以嘗試讓嬰兒垂直坐好靠在肩膀上，然後輕拍他的背。

6，可以給寶寶洗澡，洗個暖水澡能立即使一些嬰兒平靜，但是要意識到這可能會有反作用。

正常護膚只需要三個步驟

肌膚的護理，需要你從生活細節做起，注意肌膚的定期養護。從美容護膚的角度考慮，在給皮膚做護理時，掌握正確的保養步驟，這一點非常重要。肌膚護理不需要很多步驟，只要三步，你的肌膚就會很健康了。

何為過度護膚?過度護膚的後果?

過度護膚既包括護膚品用得過多，尤其是指大量使用不適合自己的產品，也包括護膚程序過於複雜、手法過重。正常皮膚最外層是一個強大的皮膚屏障，由角質層細胞、細胞間質、覆蓋在皮膚表面的皮脂膜組成，三款面膜分別針對解決肌膚繃緊、黯淡無光、毛孔粗大嘅問題。韓國保濕面膜強化肌膚保護層，達致抗氧化和抗菌效果，提供肌膚所需的營養,適合乾燥和缺水的肌膚和需要急救的肌膚。
而過度護膚很容易把角質層剝得更薄、吸水過度，使皮膚屏障變得不完成，削弱其保護作用。外界化學、物理、生物因素非常入侵或刺激，皮膚失水速度增加、缺水幹燥粗糙、脫屑，容易發紅，更容易受到紫外線傷害，使用許多產品時刺痛等等。

過度護膚的行為有哪些?
1、到美容整形醫院或美容院頻率過高，同時采用的各種器械美容的手段過多，間隔時間過短。比如激光祛斑，第一次治療之後，必須在2-3個月之後色素顆粒排泄完美之後再做第二次治療。
2、日常使用磨砂洗面產品或含果酸等具有表皮剝脫作用成分的產品頻率過高。
3、每天都做面膜，而且面膜時間較長，經常做半小時或更久，甚至有人面膜過夜。
4、不管自己膚質是否適應，長期使用濃度高的美白祛斑產品。
5、塗太多層，隔離霜，再塗防曬霜，再塗BB霜等其實這幾項產品成分趨同，只要防曬、修色的產品就可以了。
6、沒有化妝情況下也使用卸妝油、卸妝乳，然後再用潔面乳 nu skin 如新。

正常護膚只需3步
第1步：清潔
正確的清潔可祛除面部多餘的油脂、灰塵和殘留的化妝品，選擇pH值為弱酸性的清潔品可徹底清潔，同時不破壞皮膚的皮脂膜和天然保濕因子。

第2步：滋潤
專業的保濕產品可提高角質層含水量，使皮膚滋潤光澤，透明有質感，選擇有修護皮膚屏障的潤膚產品，可以從根本上解決肌膚問題。

第3步：防曬
很多肌膚問題與紫外線照射有關，所以我們的皮膚每受到一次紫外線的傷害，就離衰老更近一步。所以每天防曬是保護肌膚最重要的一步 如新nuskin產品。
除了正常的護膚，其他的護膚步驟頻率怎樣才是對的?
面膜、去角質、按摩、美容院護理被稱為密集護理，一般來說建議頻率如下：

面膜：每周2~3次，每次不超過15分鍾，治療性質的例外(根據說明和需要而定)。
去角質：正常皮膚不需要特意去角質，黑頭白頭多的每周可以輕度去角質一次(限T區)，角質確實較厚的2~4周進行一次即可。

按摩：普通按摩可每天進行，但不可過於用力，敏感、發炎肌膚慎重進行。較大力的按摩應當由專業的美容師進行，每周一次或許是合適的。

美容院護理：因為項目繁多，要求不同，總來說，以不損傷、不讓皮膚感到不適為度。
這三個護膚的基礎步驟，可以讓你的皮膚得到最佳的養護。多了解一些正確的護膚常識，你就會發現，其實養護肌膚並不是難事。根據你的肌膚狀況，制定適合自己的肌膚保養計劃，這就會讓皮膚更健康了，推薦使用：Faith in Face AFTER SHOWER LOOK SERUM 3秒 精華，3秒就可以為肌膚補水，一抹極速滲透不黏笠， 自動形成天然保濕屏障，全日持續不斷幫你的肌膚加濕同時維持保濕。

多喝水肌膚真的可以變好嗎

都說女人是水做的，由此可見水對於我們來說是多么的重要，都知道多喝水能夠讓肌膚變好，但是我們要知道喝水也是要講究方法的。我們一起來看看怎么喝水才能讓皮膚水水嫩嫩的吧。

　　

1、清晨慎補水
　　許多女人把起床後飲水視為每日的功課，圖它潤腸通便，降低血粘度，讓整個人看上去水靈靈的。不過消瘦，膚白，體質寒涼的人，早晨不適合飲用低於體溫的牛奶，果汁或冷水，可以換作溫熱的湯、粥，美容師姐姐說這對經常行行企企的櫃姐跟售貨員是很合適的，對LPG 減肥效果十分滿意！技術解決多項肥胖問題外，還能做臉部護理(撫平皺紋、收緊肌膚、淨化膚色、改善雙下巴)。
　　

2、餐前補水最養胃
　　進固體食物前，先小飲半杯(約100毫升)，可以是室溫的果汁、酸奶，也可以是溫熱的冰糖菊花水或淡淡的茶水，或者是一小碗濃濃的開胃湯，都是很好的養胃之法，美容師姐姐說這對經常行行企企的櫃姐跟售貨員是很合適的，對LPG 減肥效果十分滿意！技術解決多項肥胖問題外，還能做臉部護理(撫平皺紋、收緊肌膚、淨化膚色、改善雙下巴)。
　　

3、多喝看不見的水
　　有的人看上去一天到晚都不喝水，那是因為由食物中攝取的水分已經足夠應付所需。食物也含水，比如米飯，其中含水量達到60%，而粥呢，就更是含水豐富了。翻開食物成分表不難看出，蔬菜水果的含水量一般超過70%，即便一天只吃500克果蔬，也能獲得300--400毫升水分(有兩懷呦)。
　　

4、勤補水不明智
　　身體處於穩定狀態的時候，每天正常補水1000--2000亳升，讓小便保持清亮充沛就可以了。但是如果自覺或不自覺地大量飲水，這其中就有問題了。首先，說明你的身體可能處於脫水狀態，身處高溫環境，大量排汗或大量進食鹽分都可能千百萬這種情況，那么補水是必要的;其次，如果存在高血糖、垂體或腎髒功能異常的情況;或者處於感昌、發燒等感染性疾病中;又或者有泌尿系統炎症，甚至是一名高尿酸血症患者，那也可以主動大量飲水，美容師姐姐說這對經常行行企企的櫃姐跟售貨員是很合適的，對LPG 減肥效果十分滿意！技術解決多項肥胖問題外，還能做臉部護理(撫平皺紋、收緊肌膚、淨化膚色、改善雙下巴)。
　　

5、記住利水食物
　　所謂利水食物是指能增加身體水分排泄的食物，如西瓜、咖啡、茶等含有利尿成分，能促進腎髒尿液的形成;還有粗糧、蔬菜水果等含有膳食纖維，能在腸道結合大量水分，增加糞便的重量;辛辣刺激的成分能促進體表毛細血管的舒張，讓人大汗淋漓、體表水分流失。
　　6、水裏的“殺機”
　　經過煮沸的自來水可能含有具有致癌性的高氯化合物，如經較長時間放置(隔夜)水質會發生老化。
　　現在各種家用水處理機也紛紛登場，類似曾風靡一時的礦泉壺，這樣的設備存在後續維護的問題，就如同飲水機，可能成為飲用水二次汙染的源頭。

教你化妆水的选择和用法

用手拍化妆水

　　很多人喜欢把爽肤水倒在手心再往脸上抹，其实这样的涂抹方式并不合理。关于护肤还有很多常见的误区，如果长此以往，护肤不成反而把自己折腾老了，所以千万要注意!如果手不够清洁的话，抹在脸上还会造成二次污染，不但不能让化妆水起到原本的爽肤、去角质的作用，反而让脸上再加多一层来自手掌的脏污，造成毛孔堵塞、角质堆积，长期下去肤色看起来越来越不均匀，即便你还是年轻，但是看上去比别人老了好几岁。
正确方法：卸妆时要适当按压，彩妆更容易溶解，lumi spa ageloc使用方法教學：LumiSpa機 是一款結合淨膚與煥膚兩大功效的美容機，只需一個步驟兩分鐘，為你塑造年輕肌膚。早晚於洗面或沐浴時，以LumiSpa輕輕在臉上滑動，即可深層清潔皮膚，而且激活細胞，令肌膚更透亮淨白。
　　

无规律涂抹防晒
　防晒观念逐渐被重视过程中，也造成不少女性因为涂了防晒霜就肆意长时间待在阳光下的误区，而且往往是出门的时候涂上防晒霜就以为一整天都可以放心了。不能正确使用防晒霜，却自认为涂过防晒霜就可以任意日晒，后果比不涂防晒霜却刻意回避阳光更可怕，肌肤皱纹、斑点立刻就爬上脸!
　正确做法：防晒霜需要每隔2~3小时就补涂一次，同时，防晒的有效成分必须在10-20分钟后才能发挥保护效果。并且，防晒品和其他护肤品一样，都需要根据肤质使用，油性的肌肤宜选择渗透力较强的水性防晒用品;干性肌肤宜选择霜状的防晒用品，才能发挥最佳效果。
　　

化妆水是姑娘们化妆过程必不可少的，一般有柔肤水、爽肤水、收敛水、保湿水、活肤水等，一般用在洗面奶之后，或者涂乳液之前。能够补水、综合皮肤酸碱性。
　　1、皮肤偏干性的，应选择柔肤水，NU SKIN為你帶來創新科技美容體驗，ageLOC LumiSpa 組合採用獨家首創微脈動反旋科技，預先設計的獨特旋轉頻率，讓護膚導頭在精準的距離及速度中反向旋轉，讓肌膚露深入清潔毛孔，帶走有害顆粒，保持肌膚清潔柔軟，達致抗衰老。
　　2、柔肤水相对比较的滋润，可以给你的肌肤比较细致的呵护，能够软化角质层，增加皮肤更好的吸收和滋润护肤品。
　　3、皮肤偏油性的，应该选择收敛水或紧肤水。
　　4、紧肤水能够更好的细致你的毛孔，还能够更有效的平衡皮肤的油脂分泌，主要针对需要收缩毛孔的偏油性的肌肤，或混合性的肌肤。
　　5、混合性的皮肤，可以根据肌肤不同区域选择。
　　以上就是关于化妆水的介绍，可见，化妆水有很多种类，我们需要根据肤质，选择适合自己的化妆水类型。在涂抹化妆水的问题上，很多人为了方便就好用手直接涂抹，其实这是错误的。化妆水的正确用法是使用化妆棉涂抹在肌肤上，这样会有更好的保湿效果，專家推薦的日常肌膚護理方法，新科技美容保養品ageLOC LumiSpa 為你帶來完美活膚體驗。只需一台LumiSpa，便可於早晚洗面時體驗肌膚運動帶來的緊緻柔嫩觸感，更可使後續護膚品更易發揮功效，將精華完全吸收，塑造輪廓緊緻的完美肌膚。要认真学习和掌握化妆水的正确用法哦。