藤岡リナの栄養素コリン

藤岡リナの栄養素コリン

藤岡リナです。

コリンという栄養素をご存知ですか。

脂肪や糖質を分解してくれる水溶性ビタミン物質の一種です。

 

たまごや、レバー、緑黄色野菜に含まれます。

食事の中で適度に摂り入れましょう。