熱中症に注意！！

暑いですね作業療法士の加藤です。

今日は、最高気温が30度にまで上がるそうです。最高気温が30度まで上がると、真夏日となるそうです。明日も予報では、25度まで上がるので、夏日になるようです。

とはいえ、まだ5月ですので、皆さん油断されている方も多いのではないでしょうか

今から、しっかりと熱中作症対策していきましょう

というわけで、熱中症対策のポイントです

　①部屋の温度はこまめにチェック(室温28度を超えないように、エアコン等で調整しましょう)

　②のどが渇いていなくても、こまめに水分補給(渇いたら必ず水分補給)

　③外出の際は、体を締め付けない涼しい服装で。日よけ対策にも気を付けましょう。

　④運動は無理をせず、適度に休憩を。

　⑤日ごろから栄養バランスの良い食事と体力づくりを

　

　熱中症は、気温や湿度が高くなると、家の中でじっとしていても、起こりえます。特に高齢者の方は、「汗が出にくい」「暑さを感じにくい」など、体温を下げるための機能が弱くなっていることがあり、自覚なく熱中症になることも多いです

熱中症は予防ができる病気ですので、しっかり備えて、これからくる本格的な夏も元気にのりきりましょう