自家栽培ゴーヤ。

ウチで採れたゴーヤです。 . . . 本文を読む

タイ！

今日はタイ料理です。 これ、超スパイシーで新陳代謝が爆上がりしますー 自分がツユだく状態^^; . . . 本文を読む

うらやまし。

陣内家は恵まれてやんなぁ～ . . . 本文を読む

今日は沖縄です。

ポーク玉子定食です。 美味しい&ボリュームたっぷり。 今日はちんすこうのオマケつきで得した気分(^^) . . . 本文を読む

今日のランチは、

肉！ アボカドソースです。 美味しかった(^o^) . . . 本文を読む

スペイン。

今日のランチ。 牛ミノの煮込み。美味かった！ . . . 本文を読む

公式も。

ちばあきお公式サイトにも。 . . . 本文を読む

マジブレ。

最近また出番が増えました。 昨夜は豚ミンチ作って肉ダンゴの味噌汁にしたし、これはバナナ、牛乳、ヨーグルト、ブルーベリーでランチ代わりのジュース。 やっぱ、自炊に力いれよう… . . . 本文を読む

あー！やっと来たー！

キャプテン完全版！　か　ん　ぜ　ん　ば　ん　！　！ . . . 本文を読む