孫悟空の輪

夕方から、突然、頭痛が。。
なんだか熱ぽいし。。
風邪か。。
いや、まてよ
いよいよ更年期か。。

なんてことを横になりながら思いをはせてました

今日ヨガサークル
無理しないで休もうかな～と一瞬よぎりましたが

行った方が良い！！

。。という心の声に従いました

ひなさんは、いつもやる前に体調など聞いて下さって、不調を緩和するようなヨガを行ってくださるのです。

頭が痛いと首、肩も重い

頭は孫悟空の輪が締め付けられてるような感じ。

肩まわり、肩甲骨のほぐし、

こもった熱さを下半身に下げていくポーズ

呼吸を深く、身体を無心で動かしていくと、頭の痛さを忘れてくる

肩が楽に
首がスッキリ
頭が軽い～

やっぱり正解だったな♪

身体が不調なとき、身体を動かすと楽になることもあります。

それとは逆に安静にしてなきゃいけないことも。。
←これは、グターとして身体を動かす気力が湧いてこないので、すぐ分かりますよね～

アロマやヨガをするようになって、身体の微妙な変化が分かるようになってきました。

身体の声をきく
心の声をきく

その本当の意味というか、感じ方が、理解しつつあるというか、

無理をして良いときと
無理はしないほうが良いとき

その自分の感覚を信じれるような感じです(笑)

孫悟空の輪も取れてはぁ～楽チン♪

動かすに限りますねー
心も身体も

今宵は（今宵も）良く眠れそうです



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