土曜日にしこたま飲んだので、今日からまたトレーニング開始です。
下半身を中心に、インターバルタイマー1分間隔でかけて、トレーニングしてました。
ふー。
腹筋もやりましたが、スクワットとワンダーコアスマートを使ったサイクリング運動。
どうしても筋肉量が多いのが下半身だから、下半身中心の方が効果的…なはず…笑
基礎代謝をあげるべく、日々努力。
でも、テレビ見ながらとかだから、苦ではないかな。
もう脚がプルプルしてます…。
今夜もぐっすり眠れそうだ。
下半身を中心に、インターバルタイマー1分間隔でかけて、トレーニングしてました。
ふー。
腹筋もやりましたが、スクワットとワンダーコアスマートを使ったサイクリング運動。
どうしても筋肉量が多いのが下半身だから、下半身中心の方が効果的…なはず…笑
基礎代謝をあげるべく、日々努力。
でも、テレビ見ながらとかだから、苦ではないかな。
もう脚がプルプルしてます…。
今夜もぐっすり眠れそうだ。