7月のスケジュール

＊ 月曜日 室見集会所にて 10:40～
ゆっくり ヨガクラス 参加される方に合わせて クラスを組み立てていく とても自由で楽しいクラスです。
どなたでも 無理なく参加していただけます！

＊ 火曜、木曜 ももち自治会館にて
・動のクラス 9:30～
呼吸に合わせながら動いていくことで より しなやかで強い 心と身体へ

・ 静のクラス 11:30～
身体の深い部分から ゆったりとほぐし 心までほぐれていくのを感じていきます。
日頃の疲れを ゆっくりと癒し リラックスしたい方へ


ご予約 お問い合わせ yoga@poloka.asia
NAOまで お気軽にご連絡下さい。


それでは みなさまの 参加お待ちしております！ (^人^)✨ ナマステ


表情筋を鍛えるクラス 不定期で開催しています。
次回は 7月6日月曜から1回目クラスがスタートします。
すでに ご予約を頂いており あと 1~2名 入れます！
ご興味ある方 お早目に ご予約ください。

日程
1回目 7月 6日(月)
2回目 7月13日(月)
3回目 7月27日(月)
＊時間 13:30～15:00
＊場所 西南コミニティセンター

新月の倍音とヨガニードラ 開催しました！

今週火曜は 新月の特別クラスでした。

沢山の方々に参加していただき 本当に ありがとうございました
音の響き 不思議な感覚になったのでは？
ヨガニードラの 深いリラックスも 気持ちよかったですね。
いつもと違うクラス たまには いいですね～

これからも 楽しい企画 して行きますので 楽しみにしててくださいね

梅雨といえば 紫陽花！



いろんな紫陽花があるんですね～
すごく綺麗です！

雨の日に傘をさして お散歩してみるのもいいものですよ

笑顔伝染計画！

「笑う門には福来る」
ことわざがあるように 昔からその効果はあったんですね。

笑顔は伝染するって知っていますか？

誰かが近くで楽しそうに笑っていると、不機嫌であってもついつられて微笑んでしまうなんて事がよくありますよね。
それはミラーニューロンという神経伝達物質によるものらしいです。
あくびもうつるでしょ！😁
その中でも特に笑顔の伝染力は最も強く
自分が笑顔でいると 周りも笑顔になって環境が良くなる！！
笑顔になると やる気や行動力がアップして イキイキ輝くのです。
いいサイクルが うまれますね✨


先日 表情筋を鍛える 3回コースの 最終日でした！
みなさん本当に素敵な笑顔に なられ キラキラしています✨✨✨


笑顔に自信が持てれば笑顔は増える！
笑顔伝染計画 すすんでます


次回 3回コース日程❗️❗️

夜クラス
1回目 6月23日(火)
2回目 6月30日(火)
3回目 7月14日(火)
＊時間 19:00～20:30
＊場所 ももち自治会館 (早良区西新2丁目21-38)

昼クラス

1回目 6月24日(水)
2回目 7月 1日(水)
3回目 7月15日(水)
＊時間 13:30～15:00
＊場所 toko+ワッフル+cafe (高取1丁目21ー10ー105号)


1回目 7月 6日(月)
2回目 7月13日(月)
3回目 7月27日(月)
＊時間 13:30～15:00
＊場所 西南コミニティセンター (西新6丁目2-92)

ご予約 お問い合わせ
yoga@poloka.asia NAOまで お気軽にお問い合わせください！

笑顔伝染計画 ご参加お待ちしてます😊✨

新月の特別クラス 開催❗️

みなさま
6月16日 火曜日 は 新月です。

早いもので 今年も半分 が過ぎますね。
ので⁉︎ …今月の新月は！
静のクラスを
新月の デトックスクラス ❗️❗️ いつもとは違った 感覚を 楽しみましょう。

ヨガニードラをされている chica 先生をお迎えします。

＊倍音と ヨガニードラ＊ スペシャルクラス

自分の声を使って 倍音を身体の中に響かせていきます、 中から湧きでるような 癒しを 感じたあとに

眠りのヨガ と 言われる ヨガニードラ で 心を深いところから 休めていきます。
それはそれは 味わった事のない 深いリラックス感✨✨✨

ヨガニードラは 20分間行うと 4時間分の熟睡に値すると言われており 何ともいえないスッキリした気分になります！

誘導により 眠りに落ちる直前のあの心地よい状態に 近付け、 自分の内側に意識をめぐらせていきます。


デトックス効果が高くなると言われる 新月🌟

日頃の忙しさから しばし離れ 心のデトックスを しに来ませんか？

※いつもの チケットで 受けていただけます！
ドロップインは 1500円です
お友達も 誘って 是非 ご参加下さい(^ ^)

＊＊スタートは 11:30～です＊＊
素敵な 時間を みんなで 過ごしましょう✨


なお、動のクラスは 通常通り 9:30～から やってます😊
動いたあとの 深い癒し 想像しただけで 気持ち良さそうですね

6月2日のクラス

梅雨入りしたみたいですね。カエルの声がケロケロ聞こえてきます。

今日の動のクラス！

ゆったりとした空間のなか それぞれが、しっかりと呼吸に集中して ‘‘今’’ の自分と向き合いながら
気持ち良く汗をかかれていました😊

2月から 動のクラスで アシュタンガ ヨガをはじめられた Nさんも 体力がついてきた事や 今まで 意識していなかった事に気がついたり 身体の変化を 感じられているようで すごく素敵な プラクティスをされていました！

とても嬉しい時間でした。
もっともっと みなさんに ヨガの楽しさ、ヨガの優しさ、ヨガの強さ、を 伝えていけるように 日々精進してまいります‼︎