前回からの続きで・・・
ダイエット成功のポイントはズバリ!『幸せなダイエット』につきます!
幸せなダイエットって何!?と思われるでしょうが、言い方を変えると『ストレスを感じないダエイット』のコト。
皆さん、こんな経験ありませんか?
★食事制限のダイエットで、『あ~お腹すいた』とか『甘いものは我慢・ガマン・がまん・・・』とか
★食事法指定のダイエットで、『今日もキャベツだぁ』『またバナナ』とか
★運動で、『寒いからウォーキングやりたくない』『キツイ!きつい!きつ~いっ!』とか
★エステサロンで、『痛~っい!優しくして~!!』『暑い・・・早く出して』なんて
つまり・・・どのシチュエーションもダイエット行為が苦痛や義務になっている状況が思い浮かびませんか??
こんな環境下でダイエットを続けても痩せにくいんですね。
それはナゼか
こ・た・え・・・は脳みそ
ヒトって知らないウチに脳に影響を受けているんです。
例えば、梅干を思い出しただけで、唾液がたまってくるとか・・・典型的な反応です。
脳が『不快』『嫌』と感じるコトは身につきにく~い。
学生時代を思い出すと、苦手な教科の勉強をどんなにやっても頭に残らない・・・そんな経験ありませんか?
ダイエットを続ける中で『不快』とか『嫌』、『本当はやりたくない』と思うコトがあると、脳にマイナスイメージがインプットされ、ダイエットが苦手な教科と同じように身につかなくなるんですねぇ・・・。
では、どうやってそれを克服するのか?
キーワードは『セロトニン』!
続きは、次回!
岐阜/まつ毛エクステ/エステ/アロママッサージ なら PlatinumFeel
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幸せなダイエットって何!?と思われるでしょうが、言い方を変えると『ストレスを感じないダエイット』のコト。
皆さん、こんな経験ありませんか?
★食事制限のダイエットで、『あ~お腹すいた』とか『甘いものは我慢・ガマン・がまん・・・』とか
★食事法指定のダイエットで、『今日もキャベツだぁ』『またバナナ』とか
★運動で、『寒いからウォーキングやりたくない』『キツイ!きつい!きつ~いっ!』とか
★エステサロンで、『痛~っい!優しくして~!!』『暑い・・・早く出して』なんて
つまり・・・どのシチュエーションもダイエット行為が苦痛や義務になっている状況が思い浮かびませんか??
こんな環境下でダイエットを続けても痩せにくいんですね。
それはナゼか
こ・た・え・・・は脳みそ
ヒトって知らないウチに脳に影響を受けているんです。
例えば、梅干を思い出しただけで、唾液がたまってくるとか・・・典型的な反応です。
脳が『不快』『嫌』と感じるコトは身につきにく~い。
学生時代を思い出すと、苦手な教科の勉強をどんなにやっても頭に残らない・・・そんな経験ありませんか?
ダイエットを続ける中で『不快』とか『嫌』、『本当はやりたくない』と思うコトがあると、脳にマイナスイメージがインプットされ、ダイエットが苦手な教科と同じように身につかなくなるんですねぇ・・・。
では、どうやってそれを克服するのか?
キーワードは『セロトニン』!
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