休みの日にたま～に気が向くとパパが作ってくれる
アクアパッッツァ。
すごくおいしいんです
ベランダでできたパセリとバジルをいれました。
しめにパスタを入れると最高です
ブログでこれだけ褒めておけば
きっとまたつくってくれるんでしょっ。
かわいいベリートマト。
８月のゆっくりピラティス体験会参加者募集中です
真夏のクーラーによる冷えやコリに！
身体をほぐしながら整えましょう！！
くわしくはこちらをごらんくださいませ
まもなく出産を控えている生徒様のSさん。
数日前に「ブログ見ていますよ～
」と久しぶりにメールをくださいました。
来週からいよいよご実家に里帰りなさるとのこと。
お忙しいでしょうにわたしのことなど思い出してくださって（笑）
とってもとってもうれしかったです
この暑さでたいへんだと思いますがとてもお元気そうで
ほんとうによかった～っ 
うちの娘も秋に生まれたので、夏の暑さがしんどかったな～！
なつかしい。
いまからBabyに会えるのが楽しみでわくわくしています。
待ち遠しいねっっ
いつもしあわせのおすそ分けをありがとうございます。
８月のゆっくりピラティス体験会参加者募集中です
真夏のクーラーによる冷えやコリに！
身体をほぐしながら整えましょう！！
くわしくはこちらをごらんくださいませ
きのうの土曜レッスンは２クラスさせていただきました。
台風の影響が残るかと少し心配しましたが
だいじょうぶでよかったです！！
土曜日レッスンは月に２回ほど開催しています。（基本的には第２、第３土曜日）
みなさまお仕事が週末がお休みの方ばかりですので
不定期なレッスン日になんとかご予定をあわせてご参加くださっています。
なんともありがたいことですね！！！
いつも久しぶりにお会いするから近況などをお聞きしていると
あたらしい！わたしが聞いたことのない！とっても興味深いお話しばかり・・・
わぉぉ
みなさんほんとうにいろいろなことにチャレンジしてどんどん進化している！！
お仕事の勉強でワークショップに参加したり
仕事をしながらお子様のやりたいことを全力サポートしたり
ご趣味の乗馬をがんばったり
そうそう！映画を作っていらっしゃる方も（私ひそかに完成を楽しみにしているんですよ！）
みんな充実してるなぁスゴすぎる
最近、体調面をはじめとして現状維持で意外と満足しているわたくしとしては
なんかわくわくするとともに
自分の「いま」や「これから」について考えさせられたりするのである。
とにもかくにも、みなさまいつもご参加いただき
すてきなわくわく時間を共有させていただきましてほんとうにありがとうございます
むすこの家庭科のいけばなpart２です！
色が夏らしい。
７月のゆっくりピラティス体験会参加者まだ募集中です
真夏の暑さに備えて身体を整えましょう！！
くわしくはこちらをごらんくださいませ。
ゆう活に！夜のピラティスクラス！！
次回７月２９日（水）１９時４０分～２０時３０分を予定しております。
みなさまのご参加をこころよりお待ちしております。
最近暑いのでつい冷たい飲み物を飲みたくなりますが
飲み過ぎには注意しなくてはいけませんね。
最近、遅ればせながらココナッツウォーターを買っています。
マレーシアに行った時は好きだからよく飲みましたが
あまり日本で買おうと思ったことがありませんでした。
いまはスーパーなどによく売っていますね！
ココナッツウォーターはイオン飲料の何倍も電解質が多いとか・・・・
カリウム、代謝を助けるマグネシウム、カルシウム
などが豊富に含まれています。
ただし身体を冷やす効果もあると言われているので
飲み過ぎは禁物です。
（ただでさえ冷たい物のとり過ぎは内臓を冷やすので・・・）
運動中の水分補給は少量の冷たい飲みもの
（冷蔵庫から出して少しだけ置いておいたぐらい）
をこまめにとったほうが常温のものより吸収がよいと言われています。
マイボトルなどにいれて持ち歩くのもいいですね。
ピラティスのレッスン後にココナッツウォーターを飲むのもいいかも
７月のゆっくりピラティス体験会参加者募集中です
真夏の暑さに備えて身体を整えましょう！！
くわしくはこちらをごらんくださいませ。
ゆう活に！夜のピラティスクラス！！
次回７月２９日（水）１９時４０分～２０時３０分を予定しております。
みなさまのご参加をこころよりお待ちしております。
