まる＆じん、ただいまダイエット中
母ちゃん、おととい１キロ減ってよろこんでたら、
今日もとに戻ってた・・
ふたりともシニアなので
これ以上増えたら
足にも心臓にも負担がかかってしまう！
カロリーを減らして
でもたんぱくしつとか、そういう栄養素は
減らさないように
食べる楽しみ、も大事だから、
カリカリ、プレミアムフードのなかでも
おいしそうなやつを。
おやつもできるだけ、クッキー的なものを減らして
ささみとか無糖無脂肪ヨーグルトとか
トーフとかブロッコリーとか。
ここ１か月ほど、がんばってます（ちょび母が）。
そして先日、
月に一度のまるの通院（後ろ足が弱いので通ってます）の日。
超楽しみ！まるちんの体重測るのが！
なんだか最近、ダッコした感じが
軽くなった気がするしー♪
１キロとか減ってたらどうしよう、
それじゃあ急激に減りすぎだよね、
どこか具合が悪いと思われちゃうかな～テヘ
・・・と妄想が膨らむ中、
まるちんの体重は・・・・
減ってない！(；゜Д゜)
・・・まるちん、引き続きがんばろう。
