●毎年恒例の「強風」も珍しく無く、爽やかな気候の下、気持ちよ～く走れた。
ちなみにチーム餃子からは４名が参加した。
●この大会の特徴は、「平均年齢が高い」ということである。
よって今年の最高齢者は９４歳！！ ８０歳代もちらほら ７０歳以上はざら
５０～６０歳代あたりは「穴が青い」と言われそう。
●そんな状況だから、当然何時もと違う「刺激」を受ける。
今回は、６０歳代で優勝した速○さん（ＯＢ：６４歳）に練習内容などを聞いてみた。
内容は、ペース走を週２回 距離は１５ｋｍ ペースはその時の調子次第
その後、１００ｍ～４００ｍのＩＴ 合計２０本程度・・・らしいが、大分謙虚だった。
●何時までも、速くなくともランナーでありたいもんだと思う。
●さてさてチーム餃子は２名（とちぎっこさん＆ザトぺックさん）が入賞した。
ヨカッタ ヨカッタ
●楽しみにしていた『お台場ラン』行ってきた。天気もまずまず
●コースは『新橋駅』～『レインボーブリッジ』～『お台場一周』～『築地』 ゴールの築地市場で昼食
●
０９３０「新橋駅」をスタート、『ゆりかもめ』に沿って
行くと、
↓のビルに到着 此処のエレベーターで７階まで上がると、高速道路の側道に出た。（最も此処まで来るのに２人に道を聞いたが・・・）
●首都高速湾岸線に到着 広めの歩道が整備されていた。
しかし、直ぐ隣を猛スピードで走る車にチョット恐怖感を覚えたが・・・
ここまで上がると、景色もバッチリ
●レインボーブリッジのラン距離は１，５ｋｍで＠いうまに終了したが、気分爽快だった。
●第３台場のお勉強
●お台場砂浜ラン 青春物語だと夕日なんだけどね。
●砂浜を過ぎると海沿いに綺麗な歩道が整備されている。しばし対岸のビル群等を見ながらｊｏｇる。
●暫くすると「船の科学館」に到着 チョット休憩
宗谷ってのは想像していたより小型
これで良く南極まで行ってたもんだ。
●一周して「プロムナード」に到着 この真下でネズミ捕り中
頻繁に捕まっていたので暫し見学。
このプロムナードは幅が約５０～６０ｍも有り全部歩道だったが、一言「贅沢」
もったいない
●１１時３０分
ようやく、ゆりかもめ「有明駅」に到着 そろそろ疲れてくる。
涼しいので汗は殆んどかかないが、潮風で顔等はベタベタ感があり気持ちはよくない。
●１２時頃
チョット間違えたが何とか『築地』に到着しつつあり。何を食べようかと考えながら ここら辺りから歩行者が多くなり走り難い
●１２時２０分 『築地』到着 やれやれ 共済会館で着替えて昼食
●うにの箱入り定食が１０００円！！ ・・・ま～安くてびっくり 迷った挙句、無性に
さばの塩焼きが食べたくなり、何故か此処まできて「さばの塩焼き定食」にしてしまった。
しかし、美味かったのでＯＫ
●昼食後、ご褒美に恒例の『ケーキ』 で〆る。フフフ 
●走行距離は、良くわからないが時間的には正味２時間チョイ ２０ｋｍ位か。
●東京はｊｏｇの場所に事欠かない、最高に贅沢な場所だとつくづく思う１日だった。
●天気快晴の下、花見ランにでかけました。
・・・・左のあばら骨が痛いにもかかわらず・・・
●何故か５時に目が覚めてしまったのでそのままの勢いで５時２０分出発→駅まで軽くランしていくがあばら骨痛が昨日より悪化している。不味いな～と思いつつも今更引き返す気も無い
まっ何とかなるさ・・ということで
先ずは、途中のコンビニで朝食をゲット
●高崎手前で先ずはタージーさんと合流・・・朝食を更に追加して食べる
結局おにぎり４個、牛乳パン１個、豆乳１本、お茶３５０ｍｌ１本＝朝から食ってる＾＾；
●高崎からは続々仲間＋ハイカーが乗り込みほぼ満員状態。
あの車両の平均年齢は恐らく６０歳以上だろう。
●０９０６集合地点発
遠くに谷川岳？が綺麗に見えた。 ？見えない・・・
●先ずランコース第１の見所 八重桜なのか蕾状態 
●県庁近傍の公園 良く手入れされてました。
◎ここらでラン姫さん手作りお握りを完食 シソの風味が効いていて美味かった。
●前橋県庁を過ぎてから、あばら骨通に加えて、左足小指に豆発生 痛て～ この程度で豆ができることは殆ど無いが、あばら骨痛のためか走り方がおかしくなっているんだろう。 とりあえず豆を潰して走ったが最初の１ｋｍ位が痛いのなんのって・・・
●千湯の看板が見えたときには正直ホッとしたが、なかなか到着しないので、完全に徒歩状態 ・・・あ～あばら骨痛て～～ こりゃ月曜日は病院だ・・・などと思いながらも温泉に到着 やれやれ３７ｋｍを完走（一部徒歩）
●待ちに待った温泉＋蕎麦で〆
◎今回初めて参加させていただきましたが、楽しく充実した１日を企画していただいたヨッシー父さん始めグン玉の皆さんと参加された方々には大変感謝します。
・・・帰りの電車内で、思い出し笑いしてたら前席のお姉さまが怪しいやつだな～ってな顔されました＾＾；
それでは、また宜しくお願いしま～す。
皇居ランの「スタート」は先ずは稲荷湯でランスタイルに着替えてＧｏ！
稲荷湯は予想以上に小さく初めての人は場所がチョット解らないでしょうか・・・
そういう小生も連れてってもらわなかったらたどり着けなかったでしょう。
（もう一度一人で行けといわれても行けるかどうか自信は無し
皇居は夜景が抜群に綺麗でこんな場所でランできる東京の人が羨ましい限りでした。
正にグ～ってやつ
千鳥が淵の桜は丁度見頃で最高でした。
この桜の木は幹の太さから推測するに？？年 ・・・知らない＾＾
花びらで空一杯に覆える規模の桜の木っていうのはそんじゃそこらには無いのではないかと思うが、この規模の木がずらり並んで咲き誇っている風景は圧巻でした。
ランの〆は、ここ「枡亀」で反省会？ ・・・というのが正しいコースらしい。
この居酒屋は、安くて美味い＋美女ぞろいという３拍子揃ってました。
ここで英気を養い、自宅到着は午前様・・・ ０００７だった。
そんなこんなで江戸組の皆さんには大変お世話になってしまいました。
また行かなきゃ～ 