１１９２鎌倉～邪念の巻き～

１１９２鎌倉　～プロローグ～　つづき







１日目のメインである。

『建長寺』に到着 　　建長寺について





ここでは、“座禅”体験をさせて頂けます。


座禅は１７時～１８時。



１７時まで少し時間があるので、寺院内を見学。

涼しくて気持ちいい！！ニッポン！！を感じます。


　　　　　　　　








そろそろ時間なので、座禅をする場所へ。

　　　　　　　　










ビックリ「誰もいないだろう」と、思っていたのに。

３０人近く人が集まっている。それも案外、若い人が多いのに又、ビックリ


住職のお話を聞き。

座禅の組み方を簡単に説明してもらう。


“呼吸は鼻でゆっくりします。初めに鼻から息を抜いて、次にゆっくり息を吸い込みます。腹式呼吸をします。呼吸に合わせて、一から十まで数をかぞえます。「ヒトーツ」と心の中で唱えながら、それに合わせて鼻から静かに息を吐き出してゆきます。一から十にいたり、また、一にもどります。これを繰り返します。数を心の中で数えながら、その数を心の目でおってゆくので、これを「数息観（すいそうかん）」といいます。”



座禅は、こんな感じで行います。

座禅をする前にまず。

皆で「心経」唱え。





２０分間の座禅スタート。

始めのうちは、順調に１・２・３・・・

日本らしい風景。静かな寺院内。ここにいる全員の呼吸がそろう感じだ

　　　　　　　　



また蝉の声がうるさいくらい響く。ニッポンの夏。が、気持ちイイ


こんな風情たっぷりの時間もつかの間、



えっ！！息を整える事と、数字をかぞえる事を、一緒にしていると。段々、数がかぞえれなくなる


そのうち、畳のすじが。波のように動き始める


今度は、睡魔との葛藤。


ふと、母とガスラを見ると。


二人とも小刻みに体が揺れている


多分、睡魔が襲ってきているんだなぁ。と、こちらから見ていても分かる。

その様子は、 私、以上に邪念があるのか？「舟が出るぞぉーーー」って、感じだ


　　　　　「邪念」だらけの。かっぱ御一行様。



睡魔の後は、今度は足のしびれａｎｄ痛み。


う・・・長い。。。たった２０分が・・・


あげくに、蚊も現れ。私の心を乱す。


うーーーーーーーーーーーん・・・ ！！やめてくれぇ～



邪念があるから、蚊の音が聞こえるのか？


手を少し動かし。蚊を払う。


そんな、邪念を取り払い。再度、自分を立て直す


そんな感じで２０分間が過ぎる。

－５分間の休憩－

 

再度、座禅開始。

また、同じように。


ニッポンの夏だ数がかぞえれない畳の波が襲う睡魔足のしびれａｎｄ痛み蚊立て直し座禅終了と。


邪念だらけの私。





邪念だらけの私ですが、


今回もまた新鮮な体験をする事が出来ました


「座禅」なかなか、イイです。


色々な、自分との戦いがありますが

自分を見つめ直すん、じゃなくて。「無」になれて。
　※無になると、眠くなりますが 


不思議で素敵な体験でした

『私の心がキレイになる時間』たった４０分だが貴重な、体験だった。


また、機会があれば是非。チャレンジしてみたい。


次回は『１１９２鎌倉～誘惑の巻き～』につづく。